Teljes saláta hajdinával - ÉLELMISZERINIA - Táplálkozás és egészség

Ossza meg a "Teljes hajdina saláta" bejegyzést

A teljes saláta egy igazi étel, amely kielégíti és sok jó tápanyagot hoz el. Ne nélkülözze magát !

• Elkészítési idő: 10 perc.
• Főzési idő: 7-10 perc
• Nehézség: könnyű

Hozzávalók 2 fő részére (lehetőleg bio)

• 70g hajdina
• 70g vörös lencse
• 1/2 nagy kaliforniai paprika
• 2 közepes paradicsom
• 1 sárgarépa
• petrezselyem
• 1/4 apróra vágott hagyma vagy 2 friss zöldhagyma
• 1 evőkanál szezámmag
• 1 evőkanál tökmag
• 1 és 1/2 evőkanál extra szűz olívaolaj
• friss citromlé
• fleur de sel és frissen őrölt fekete bors
• választható: kurkuma

---