Alvásválasztás az altatóktól és szorongásoldóktól - Doctissimo

Úgy döntött, hogy meg akarja csinálni a híres altatót. De nem könnyű leszoktatni magadról, amikor már megtetted ezt a rossz szokást. Hogyan tudok aludni gyógyszer nélkül? Patrick Lemoine, alvásorvos ad tanácsot.

alvásválasztás

A franciák attól függenek, hogy altatók kapnak-e Morpheus karjaiba? 2018 novemberében a 60 millió fogyasztó magazin riasztott. És jó okkal: a magazin különszámának¹ szerint minden nyolcadik francia fogyasztott évente legalább egyszer vény nélkül felírt benzodiazepineket - a központi idegrendszerre ható molekulákat (például Imovane, Stilnox stb.) aludni. Az altatók és szorongásoldók fogyasztása által kiváltott függőség mellett az utóbbiak káros hatással lennének az egészségre is.

Jó okok az altatók abbahagyására

Dr. Patrick Lemoine szerint az altatók abbahagyásának egyik legfőbb motivációja összefügg az e mérgező anyagokkal (különösen a leginkább addiktív molekuláknak tekintett lorazepám és alprazolám) való függőség problémájával, de különösen annak egészségügyi következményeivel . Egy 7 éven át 100 000 alanyon végzett angol tanulmány2 szerint a benzodiazepineket szedő csoportban a halálozás átlagosan csaknem megduplázódott. Ezenkívül az INSERM (Országos Egészségügyi és Orvostudományi Kutató Intézet) és a Bordeaux-i Egyetem által elvégzett másik tanulmány szerint az Alzheimer-kór kockázata közel 50% -kal nő azoknál a betegeknél, akik több mint 5 hónapig fogyasztanak tablettát.

És ez még nem minden! Egyéb súlyos mellékhatások mellett az orvos az alvási apnoe létrejöttét vagy súlyosbodását említi. "A bromazepam 1/4 részének fogyasztása megsokszorozza az apnoék számát és időtartamát. 5 év után nagyobb a kockázata annak, hogy aritmia, szívinfarktus, stroke áldozatává válnak ... Hosszú távon a toxicitás bizonyított". Nem beszélve az éberség (különösen az autóban) és az emlékezet károsodásáról.