Alvó kezek - okok, kezelés és segítség
Kezek elaludtak enyhe és átmeneti lehet, amely önmagában elmúlik, vagy egyszerű otthoni gyógymódokkal kezelhető. Bizonyos esetekben azonban súlyos betegség jele.
Tartalomjegyzék
Mit alszanak a kezek?
Az alvó kezek elterjedt kifejezés a kezek kellemetlen zsibbadásának leírására szolgál.
Az érzés bizsergésként, szúrásként vagy a fizikai érzés teljes elvesztéseként jelentkezhet. Rendszerint a tünetet a vérellátás rövid zavara okozza, például amikor bizonyos helyzetben fekszik vagy ül.
Ha a kezek elaludtak, ez a hideg ártalmatlan mellékhatása vagy enyhe sokkos állapot is lehet; ugyanakkor az idegkárosodás vagy más súlyos rendellenességek jele is lehet.
okoz
Az elaludt kezeknek fizikai és pszichológiai okai is lehetnek. Például a kiegyensúlyozatlan étrend nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok nélkül számos mellékhatáshoz vezethet, beleértve a kéz zsibbadását.
Bizonyos idegekre koncentrált és állandó nyomás (hosszú ülő- és fekvő helyzet) esetén rövid távú tünetek jelentkeznek. De a tartós expozíció itt is maradandó károsodást okozhat. Az idegeket károsító egyéb betegségek a kezek elaludását is okozhatják. Ezek közé tartozik a cukorbetegség és a sclerosis multiplex. De a stroke, az angina pectoris vagy az artériás betegségek a végtagok zsibbadásához is vezetnek.
Ezenkívül számos méreg mérgezése rovarokból, kígyókból vagy alkoholizmusból. Az érzelmi és pszichológiai stressz alkalmanként a kezek elalvásához is vezet. A szorongás és az ebből fakadó sekély légzés befolyásolhatja a vérkeringést és bizsergést okozhat a végtagokban vagy az arcban.
A gyógyszerét itt találja
Ezzel a tünettel járó betegségek
Diagnózis és lefolyás
A legtöbb esetben az elaludt kezek teljesen ártalmatlanok, és a jelenség egy idő után eltűnik. Ha azonban a következő mellékhatások és állapotok jelentkeznek, orvoshoz kell fordulni:
Mozgásképtelenség egyáltalán, beleértve a szélsőséges gyengeséget és az érzékelés romlását; a fej, a nyak vagy a hát trauma, amely súlyos zsibbadást okoz; A hólyag és a bél kontrolljának elvesztése; Eszméletvesztés vagy zavartság; Nyelvi problémák, homályos látás vagy járási nehézség; Mellkasi fájdalom.
Kevésbé sürgős, de mégis szükséges tünetek, amelyek miatt orvoshoz kell fordulni: zsibbadás és bizsergés a kézben nyilvánvaló ok nélkül és egy napnál tovább; Gyakori vizelés, amely gerincvelő problémára utalhat; A zsibbadás járás közben súlyosbodik; kiütés vagy folyamatos izomrángás párhuzamos megjelenése.
Bonyodalmak
Az elaludt kezeknek teljesen ártalmatlan oka lehet, de súlyos betegségre is utalhatnak. Gyakran csak rövid távú zavar, ha egy bizonyos testtartással megszakította a vérellátást.
Természetesen a kezek is elalszanak, ha különös hidegnek vannak kitéve, vagy ha a szervezetben nincsenek vitaminok vagy ásványi anyagok. De oka lehet mérgezésnek, pszichés stressz és szorongás is oka lehet. Általában a diagnózis ártalmatlan, és rövid idő elteltével az elaludt kezek a múlté. Bizonyos esetekben az alvó kezek súlyos betegségeket jeleznek, amelyeket feltétlenül kezelni kell.
Az is lehetséges, hogy csak egy műtét segíthet a vérkeringés és az idegtraktusok rendben tartásában. Sikeres kezelés esetén az elaludt kezek is eltűnnek. A carpalis alagút szindrómát, amelynek során a carpalis alagútban ideg csípődik, gyakran diagnosztizálják. A legtöbb esetben egy műtét nagyon sikeres, a kéz zsibbadása és fájdalma általában azonnal eltűnik. Ha azonban az ideg súlyosan sérült, akkor a tünetek megmaradhatnak; ha az idegkárosodás nagyon hangsúlyos, akár hat hónapig is eltarthat, mire a beteg tünetmentes. Ha azonban az izom már lebomlott, akkor még egy művelet sem lesz sikeres.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A kezek érzékenységi rendellenességeit, például az alvó kezeket, mindenki számára saját tapasztalatai alapján kell ismernie. Ennek kezelése általában ennek megfelelően nyugodt. A kéz elaludásának oka gyakran ismert. Hosszú ideig ugyanabban a helyzetben ülve észrevétlenül az idegeket csípheti a kar vagy a kéz. Az ebből adódó zsibbadás a kézben helyzetváltás után gyorsan feloldódik, tipikus bizsergéssel - köznyelvben: hangyák futása - javulást hirdet.
Alvás közben kínos fekvés a kezek elaludásához is vezethet. Ezeken az ártalmatlan okokon kívül, ha alszik a keze, gondoljon a lehetséges betegségekre is. Ha az alvó kezek állapota szokatlanul gyakran fordul elő, vagy ha a zsibbadás már nem teljesen megszűnik, mindenképpen orvoshoz kell fordulni.
Néha a kezek elalszanak a fontos vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt, ami általában a kiegyensúlyozatlan étrendnek köszönhető. Súlyosabb a helyzet olyan ok-okozati betegségek esetén, mint a cukorbetegség vagy a sclerosis multiplex. Az alapbetegséget itt kell kezelni annak érdekében, hogy megakadályozzuk a kezek elalvását a jövőben. Természetesen nagy jelentőségű az alapbetegség kezelése, amely az orvos látogatása előtt még ismeretlen lehetett.
Ennek ellenére senkinek sem szabad könnyedén kezelnie a kezét, amely gyakran elaludt, mindenféle közvetlen betegségérték nélkül. A viselkedésellenőrzés mellett a rendszeres orvoslátogatás hasznos lehet az alvó kezek idegkárosodásának időben történő megelőzése érdekében.
Kezelés és terápia
Az átmeneti kezek alvása sok esetben otthoni gyógymódokkal kezelhető. Ide tartoznak az idegekre nehezedő nyomás, az alultápláltság, a hőmérséklet-változás és más hasonló problémák.
Bizonyos esetekben a tünetek minden kezelés nélkül elmúlnak. Az ülő helyzet megváltoztatása, az érintett területek nyújtása és masszírozása enyhíti a fájdalmat és elősegíti a vérkeringést. Ugyanez vonatkozik a meleg borogatásokra, a forró vizes palackokra és a takarókra, ha a zsibbadást a hideg okozta. Alultápláltság esetén meg kell változtatni az étrendet, és szükség esetén étrend-kiegészítőket kell bevenni, hogy az elaludt kezek elmúljanak.
Ha zsibbad egy szorongásos roham alatt, az egyetlen, ami segít, a megnyugvás, esetleg ellenőrzött légzés egy papírzacskóba. Bizonyos esetekben azonban az alvó kezek súlyos orvosi állapotok tünetei. A kezelés típusa teljes mértékben a betegség típusától függ. Ha a kezelés sikeres, a kéz zsibbadása megszűnik. Teljesen lehetséges, hogy műtétre lesz szükség a vérkeringés vagy az idegműködés helyreállításához.
Kilátás és előrejelzés
Az elalvó kezek a szervezet figyelmeztető jele. Ha időről időre zsibbad, és a tünetek gyorsan elmúlnak, ne aggódjon.
Ha a végtagokat napközben és bizonyos tevékenységek során rendszeresen érintik, tanácsos orvosi segítséget nyújtani. Ez vonatkozik az éjszakai zavarokra is. Kezelés nélkül az általános kilátások gyengék a tünetek növekedésével. Komoly másodlagos betegségek is beindulnak, és a gyógyulás még messze van. A korán elkezdett terápia ehelyett jó esélyeket kínál a további tanfolyamra. Általában a hagyományos ellátás műtét nélkül elegendő.
Néhány nő erősebb hormonális ingadozásokat észlel az érzéketlen ujjak kapcsán. A kilátások itt továbbra is kedvezőek, mivel jó kezelési lehetőségek vannak.
Az érzéketlen végtagok kevésbé kellemesek a krónikus betegeknél. Ide tartoznak a cukorbetegek, a reumások vagy az idegrendszeri betegségben szenvedő betegek. Az orvosi terápia lényegesen több időt és erőfeszítést igényel. Ennek ellenére középtávon javulás várható.
Az általános kilátások és az orvosi prognózis különösen gyenge, ha az érintettek túl sokáig késik az orvos látogatását. Az eredmény súlyos és sok esetben maradandó károsodást okoz az egész idegrendszerben, az izmokban vagy az erekben.
A gyógyszerét itt találja
megelőzés
A kezek elalvásának megakadályozása érdekében fontos tudni, hogy mi okozza a zsibbadást. Ha a tünetek olyan súlyos betegségek, mint a cukorbetegség, bizonyos idegi vagy autoimmun betegségek, ezeket a mellékhatásokat nehéz megelőzni.
Itt a süketségre figyelmeztető jelként kell tekinteni, és orvoshoz kell fordulni. A kiegyensúlyozott étrenddel rendelkező egészséges életmód, elegendő vitamint és ásványi anyagot is beleértve, megelőző hatással van a kezek elalvására, mint a hiánytünetek tünete. A rendszeres nyújtásnak és mozgásnak állandó helyzetben történő munkavégzés esetén meg kell akadályoznia a kéz ideiglenes elalvását a mindennapi életben.
Ezt megteheti maga is
Az elaludt kezeket meleg borogatással lehet kezelni. Elősegítik a vérkeringést és csökkentik az erős izomfeszültséget. Különösen az érintett területen a hő segíti a vér áramlását az idegen keresztül. Az idegi funkciók javulnak és a zsibbadás alábbhagy. Az alkalmazáshoz az érintettek egyszerűen meleg mosogatórongyot tettek a területre. Meleg zuhanyok vagy fűtőpárnák/gabonapárnák is segítenek ellensúlyozni a tüneteket.
Ezenkívül az elaludt kezeket masszázsokkal lehet kezelni. Serkentik a vérkeringést és serkentik az idegeket is. Az alkalmazáshoz az érintetteknek egy kis olívaolajra, kókuszolajra vagy mustárolajra van szükségük. Ezt a tenyerébe dörzsölik, körkörös mozdulatokkal megmasszírozzák és fellazítják. A masszázsokat azonban nem szabad túl erőteljesen elvégezni annak érdekében, hogy ne irritálja intenzívebben az ideget.
A testmozgás segít az alvó kezek kellemetlenségeinek enyhítésében is. A testmozgás nemcsak javítja az oxigénellátást, hanem elősegíti a vérkeringést is. A mozgás csökkenti az izmok, az idegek és a kötőszövet tapadását is. Így csökkenthetők a kéz bizsergő érzései. Reggel mindössze 15 perc kézi gyakorlat erősíti az idegműködést. Ha a mozgás fájdalmat okoz, a gyakorlatokat le kell állítani. Ellenkező esetben a bizsergés fokozódik, és az ideg irritálódik.
dagad
- Bewermeyer, H.: Neurológiai differenciáldiagnosztika. Schattauer, Stuttgart, 2010
- Herold, G.: Belgyógyászat. Saját kiadású, Köln 2016
- Neumann, N. és mtsai: Dual Series Neurology. Thieme, Stuttgart, 2013
Esetleg ezek is érdekelhetnek
A MedLexi.de oldalon nem csak az egészségről, az orvostudományról és a wellnessről publikálunk, hanem a jelenlegi orvosi kutatás és az orvostechnika iránt is lelkesen. Örömmel kutatjuk az emberi jólétre és egészségi állapotára vonatkozó összes témát, és a nagyközönség számára magas újságírói követelményekkel magyarázzuk az összetett orvosi kérdéseket.
Tantárgyaink orvosi szakértői ismeretei segítenek abban, hogy érthető ismereteket készítsünk az Ön egészségére. Kíváncsian vizsgáljuk meg a kérdéseket, ellenőrizzük őket a jelenlegi kutatások alapján, és áttekintjük a napi orvosi gyakorlatot is. Az orvos és a beteg közötti tudás közvetítőinek tekintjük magunkat.