Alvókutatók extrém csúcsokon "A kancellár nem bagoly" - Handelsblatt
Hírem
A kancellár 17 órán keresztül tárgyalt Brüsszelben - beleértve az éjszakát is. Hogyan élte át ezt, hogyan tudhatja meg, hogy képes lenne-e rá, és milyen következményei vannak a krónikus alváshiánynak.
A görög adósságdrámában az euróövezet állam- és kormányfői megnyitották az utat a harmadik segélycsomaggal kapcsolatos tárgyalások előtt. Donald Tusk, az EU Tanácsának elnöke hétfőn arról számolt be, hogy a brüsszeli válságcsúcs egyhangúlag megállapodott egy átfogó megtakarítási és reformcsomagról a válság országának. Ezt szombat óta intenzív konzultációk előzték meg, amelyek az állam- és kormányfők szintjén 17 órás tárgyalási maratonnal zárultak. Középen ismét Angela Merkel szövetségi kancellár. A kancellárnak legutóbb februárban kellett teljesítenie egy ilyen maratont, amikor Minszkben tárgyalásokat folytattak az ukrajnai konfliktus megoldásáról. A tárgyalási idő abban az időben: szintén 17 óra. Ez alvás nélküli éjszakát jelent minden érintett számára. Az emberek továbbra is produktívak ilyen körülmények között? Mi okozza az alváshiányt? Interjú dr. med. Dieter Kunz, a berlini St. Hedwig Kórház alvási és kronomedicinás klinikájának főorvosa.
Kunz úr, Minszkben Angela Merkel kancellár 17 órát egymás után, egész este. Ugyanez történt az eurócsoport brüsszeli válságcsúcsán. Mikor válik problémává az alváshiány?
Ez egyénenként nagyon különbözik. Ami igaz az egyikre, az nem érvényes a másikra. Van, aki négy órás alvással remekül boldogul, és van, akinek feltétlenül szüksége van 9 órára. A második: Ha ezután eltérök ettől a szükséges összegtől, akkor néhány alapvető dolgot figyelembe kell venni. Aki alváshiánnyal kerül ilyen helyzetbe, gyorsabban siklik le és jelentős teljesítménycsökkenést szenved el, mint aki jól megpihent. Ez triviális, de gyakran figyelmen kívül hagyják. Az ilyen alváshiányos helyzetek megpihentetése minden és minden.
Akkor, mint most, Merkelnek is kimerítő napok voltak a háta mögött, amikor megkezdődtek a tárgyalások. Ha kétségei vannak, akkor hátrányos helyzetben van a pihentebb tárgyalópartnerekkel szemben?
Ha egy éjszakát sem alszol, akkor az kevés hatással van a teljesítményre. Ha hiányosan mész egy ilyen éjszakába, az nemcsak a teljesítmény elvesztéséhez vezethet, hanem érzelmileg nehéz helyzetekhez és akár depressziós hangulatokhoz is.