Alzheimer-kór és étrend, amelyet előnyben kell részesíteni Mit szabad kerülni
Alzheimer-kór és étrend: előnyben részesítendő ételek
Alzheimer-kór és diéta, van-e összefüggés? Több tudományos tanulmány szerint ez lenne a helyzet! Az alábbiakban 5 élelmiszer-kategóriát használhatunk az Alzheimer-kór és a kapcsolódó betegségek megelőzésére:
- a gyümölcsök
- a zöld zöldségek
- hüvelyesek
- a gabonafélék
- víz, mint ital
De nem csak! Valójában ismert, hogy egyes embereknél alacsonyabb a kockázata az Alzheimer-kór vagy egy kapcsolódó betegség kialakulásának, mint mások. Néhány egyszerű szabályt is alkalmaznak e betegségek megelőzésére.
Mediterrán stílusú ételek
Számos epidemiológiai vizsgálat mutatott kapcsolatot a mediterrán étrend követése és a neurokognitív betegségek kockázatának csökkentése között. Valójában számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy azok az emberek, akik szigorúan mediterrán típusú étrendet folytattak, lelassították kognitív hanyatlásukat.
A mediterrán étrend iránti érdeklődés ezért több olyan konvergáló tanulmányból származik, amelyek antioxidánsokban, C- és E-vitaminokban gazdag étrenddel csökkentették a szív- és érrendszeri betegségek és a mortalitás kockázatát.