Amapur óránkénti étrend Táplálkozz
Fogyasszon a Diet.de-vel »Fogyókúrák» Amapur óránkénti étrend
Amapur óránkénti étrend
Hogyan működik?
Az Amapur óránkénti étrend-stratégiája két szakaszra oszlik. Az 1. fázisban a testzsírszázalék lebontásra kerül, és ennek következtében fogyni kezd. Ez a folyamat befolyásolja az emésztőrendszert, ami a test méregtelenítéséhez és az immunrendszer aktiválásához vezet. Az első szakaszban a résztvevőket arra kérik, hogy óránként egyenek valamit, ezért az óránkénti étrend neve.
A rendszeres táplálékfelvétel megakadályozza az éhségérzetet, és a vércukorszintet állandóan kell tartani. Az óránkénti étrend kész harapnivalókból áll, amelyeket az online portálon keresztül lehet megvásárolni. Választhat levesek, gabonafélék, kekszek, bárok, tejsavó vagy frappék közül. Mindegyik különböző ízben kapható.
Az órai étrend betartásával az 1. fázisban a test kevesebb energiát kap, mint amennyit elfogyaszt. A kész harapnivalók összetétele azonban garantálja a megfelelő tápanyag- és létfontosságú anyagok ellátását. A zsírcsökkentési szakasz 7 vagy adott esetben 14 napig tart. A 2. fázist az jellemzi, hogy a korábbi étkezési szokások teljes mértékben megváltoztak, és ezáltal hosszú távon megtartotta a kívánt súlyt. Erre a napra 9 szabályt állítanak össze.
Ez magában foglalja az elegendő italfogyasztásra és a napi öt étkezés elfogyasztására vonatkozó kéréseket, így a reggelit nem szabad kihagyni. Az ételek összeállításakor a lehető legtöbb színnek (zöldpaprika, piros paradicsom stb.) Kell megjelennie, és az étel minőségének az előtérben kell lennie a választás során. Meg kell ennie a teltségét, mert az éhség jelzi a test számára, hogy éppen rászoruló időszakban van - és ez újra zsírtartalmú bunkerkészleteket indít el. Az ételnek frissnek kell lennie, a nyolcadik szabály a rendszeres testmozgás ösztönzése, a kilencedik szabály pedig emlékeztet arra, hogy a régi étkezési szokásokat el kell dobni a hajóra.
előnyöket
Az 1. szakaszban a siker garantált, ha szigorúan betartja a szabályokat. Az óránkénti kis étkezéseket úgy állítják össze, hogy mindenki fogyjon. Azok számára, akik az Amapur Diet Phase 1 fázisa alatt fogynak, nem kell semmilyen ételt lemérniük, nem kell kalóriát számolniuk és nem kell készletet tartaniuk. A kész snackeket egyszerűen el lehet vinni és el lehet fogyasztani otthon kívül, munkahelyen vagy útközben. Ez megkönnyíti az 1. szakasz végrehajtását.
Mindenféle tanács és tipp áll a résztvevők rendelkezésére a 2. szakaszhoz. Különféle receptek léteznek, amelyek megkönnyítik a 2. szakasz 9 szabályának betartását. Az Amapur program számos hivatkozást tartalmaz további szakirodalmakra, és van egy blog a résztvevők számára, hogy ötleteket cseréljenek egymással. Az Amapur Diet szakértői egy speciális programot is kidolgoztak a férfiak étrendjéhez.
hátrány
Az 1. fázis kész snackjei online megvásárolhatók az Amapur Diet segítségével. 5, 10 vagy 21 napos csomagokat kínálunk 99 eurós áron 5 napig, 329 euróig pedig 21 napig. Az 1. szakaszban azonban nincs vásárlás vagy főzés - legalábbis azoknak a családban, akik fogyni akarnak. Azok számára, akik nem egyedülállók, ez az előny nem érvényesül, hátránya pedig továbbra is a viszonylag drága étrend. További hátrány, hogy valószínűleg a jo-jo effektus áldozata leszel, aki nem feltétlenül tartja be a 9 szabályt a 2. szakaszban.
Következtetés
Az Amapur diéta akkor megfelelő, ha gyors fogyásra van vágy. Az étkezési szokások következetes és hosszú távú megváltoztatása nélkül a fogyás sikere nem tartható fenn.