Amikor a babákat sírásra késztetik - ami a baba testében történik, az biztonságosan nő
Sok szülő ismeri a „kontrollált sikoltozást”, más néven „Ferbern” -et (az alvási program feltalálója, Dr. Richard Ferber után, amelyet a „Minden gyermek megtanulhat aludni” könyvön keresztül terjesztettünk). A mai napig széles körben elterjedt, és újra és újra tanácsos az alvási problémákkal küzdő csecsemők és kisgyermekek számára. A sírás mögött rejlő ötlet könnyen felvázolható: Ha a szülők nem reagálnak a baba sírására és sikoltozására, a baba végül abbahagyja a próbálkozást, amelynek csendesebb éjszakákat kell eredményeznie. Ez sok szülő számára csábítóan hangzik. De ez a módszer nem mentes a negatív pontoktól: A csecsemőknek és a kisgyermekeknek oka van sírni és sírni.
Miért sírnak és sikítanak a babák?
A csecsemők és a kisgyermekek nem sírnak a hatalmi harcok miatt. A szüleiket sem akarják ezzel zaklatni. Sikoltoznak és sírnak, mert szükségük van rá, és túl kicsiek és függők ahhoz, hogy ezt egyedül ki tudják elégíteni. Alapvető szükségleteik sok különböző területén a csecsemők és kisgyermekek továbbra is hosszú ideig függnek gondozóik gondozásától, például a védelem, a meleg és az élelem tekintetében. Amikor ezek az igények kielégülnek, bizalom teremti meg, hogy a gyermek jól vigyázzon rá: szilárd alapja a biztonságos kötődési kapcsolatnak. Ha egy igény nem teljesül, sok csecsemő először bizonyos jelekkel jelzi ezt, például éhes állapotban szívja meg a kezét, vagy fordítsa előre-hátra a fejét. Ha ezekre a jelekre nem reagálnak, végül figyelmeztető jelként sírni és sikítani kezdenek.
Amikor a babákat nem vigasztalják
Ha a csecsemőket nem vigasztalják az ilyen riasztási jelek, akkor valamikor mégis abbahagyják a sírást. Gondolhatod: Végül is nem volt olyan rossz! Fontos azonban megnézni, hogy mi folyik a gyermek testében, majd megítélni, hogy a sírás készítése alkalmas-e a csecsemők kezelésére. A mai kötődéselmélet összefüggésében - szintén sok szószóló részéről - tanácsos nem engedni a sikoltozást, mert hangsúlyozzák a baba fejlődésére és a kötődési kapcsolatra gyakorolt negatív hatásokat. Nincsenek azonban olyan konkrét vizsgálatok, amelyek megbízhatóan megkülönböztethetnék a sikoltozást és a sikoltozást, mivel a megfelelő kutatási terv etikátlan lenne, és a szülők mindennapi életben tanúsított általános magatartása is befolyásolja például a vizsgálandó kötődési kapcsolatot.
Ezen a ponton ezért meg kell vitatni, hogy mely folyamatokat váltja ki a sikoltás, és mely hosszú távú következmények jelentkezhetnek az orvosi szintű pszichológiai és társadalmi problémák mellett.
Hogyan kezeli testünk a stresszt
A glükokortikoidok mellett, stresszes helyzetekben, adrenalin és Noradrenalin kiárad. Minden túlélés szempontjából fontos szerv megfelelő működését eredményezik. Ez növeli a pulzusszámot, és lehetővé teszi a szív erősebb összehúzódását. A stressz kezeléséhez szükséges szerveket (szívizom, tüdő, vázizmok) kevesebb vérrel, bőrrel és belső szervekkel látják el. Most még komplex gondolkodási folyamatok sem lehetségesek, inkább reflexes cselekvések, amelyek célja a menekülés vagy a támadás.
Tehát a test nagyon kifinomult rendszert talált ki a rövid távú stressz kezelésére, hogy túlélhessünk ilyen helyzetekben. Hosszú távon a negatív stressz megbetegszik, mert a hormonok túl sokat követelnek tőlünk.
Amikor a babák sírnak
Amikor a csecsemők aggódnak, sírnak és sikítanak, ők is tipikus stresszreakciókat mutatnak: a szívük gyorsabban ver, a vérnyomás emelkedik, és több kortizol szabadul fel. - Különösen igaz ez, ha nem a magához ragadott személy társaságában sír és sikít, hanem egyedül. Természetesen előfordul, hogy a csecsemők a szüleik karjaiban sírnak, és elsőre nem tűnnek vigasztalhatónak, de a gondozó még mindig meglévő vonzalma és a „Valaki van velem” bizonyosság más reakcióhoz vezet, mint amikor egyedül sírnak.
A „sírással”, főleg „alvásedzésként”, a baba nem marad egyedül sírással és sikítással, hanem konkrétan többször egymás után több napon át, amíg a gyermek „meg nem tudja”, hogy a gondozó nem jön, és abbahagyja a sírást. Ez a hosszú távú stressz megfelelő reakciókhoz vezet a testben.
Lehetséges hosszabb távú hatások
Hosszú a túl sok negatív stressz hosszú távú hatása a testre. Hatással vannak a központi idegrendszerre, az autonóm idegrendszerre, metabolikus és immunológiai hatásokra. A félelem fokozódhat a központi idegrendszerben. Később az emberek másképp reagálnak a stresszre, mint a "normális" emberek, és van egyfajta alapvető feszültség és nagyon könnyű ingerelhetőség. Ennek megfelelően a tanulmányok azt mutatják, hogy például azok a gyerekek, akiket nem vigasztalnak, sokkal tovább sírnak, mint amikor a gondozó azonnal reagál és megvigasztalja a gyermeket, és a csecsemők, akiket még gyakrabban sírnak. Ezenkívül a növekedést túl sok stresszhormon ronthatja, csakúgy, mint az általános tanulási képesség. Az immunrendszer is szenved, és a sok stresszt szenvedő gyermekek könnyebben megbetegedhetnek.
A kiáltás a párkapcsolatra is hatással van: A kisgyermekkori kiáltás traumájának lehetséges következményei nagyon eltérőek lehetnek, és attól is függhetnek, hogy a kötelék milyen módon alakult ki: A juhproblémáktól és a tanulási problémáktól a szorongásos zavarokig terjedhetnek. Depresszió és függőség. A szülők részéről az együttműködés hiánya a gyermek vészhelyzetében (mert a gyermek így érzi magát, amikor sír és sikít) szintén negatívan befolyásolhatja a kötődés általános mintázatát. A biztonságos kötődés kialakulásához fontos, hogy a ragaszkodó személy érzékenyen, biztonságosan és azonnal reagáljon (a gyermek korától függően) a gyermek igényeire.
A hormonok is megnyugtatnak
Amikor azonban észleli és megnyugtatja, az oxitocin felszabadul az agyban. Ez a kötő vagy ölelő hormon biztosítja, hogy a stresszhormonok szintje ismét csökkenjen. Ez is olyan dolog, amit mindannyian túlságosan is ismerünk a mindennapi életből: egy szeretetteljes ölelés, simogatás, közelség néha csodát tesz, amikor stresszesek vagyunk. Amire a csecsemőknek és a gyermekeknek feltétlenül szüksége van, hogy megnyugodjanak, az a felnőttek jelenléte és figyelme, hogy csökkenthessék a stressz hormonokat. Ha az ellenkezője történik, és a gyermek egyedül üvöltözik - amint ez sajnos néhány alvási programban még mindig tanácsos -, a gyermeknek nincs esélye hatékonyan csökkenteni a stresszhormonok feleslegét.
Mit jelent ez a csecsemők mindennapi életében?
Mindezek az orvosi és tudományos eredmények egy dolgot mutatnak: A csecsemőket és a gyerekeket semmiképpen sem szabad egyedül sírni. A „kontrollált sikoltozás” kifejezés félrevezető, mert a szülők egy órával szabályozhatják az idő hosszát, de a gyermek nem. Különösen a kisgyerekeknek még nincs időérzékük, mint mi felnőttek. Ellenőrzésről tehát szó sem lehet. Az olyan alvási programok, mint a „Minden gyermek megtanulhat aludni” vagy annak módosítása „Freiburgi homokóra módszer”, ezért teljesen alkalmatlanok a csecsemők számára. A síró gyermeknek minden körülmények között gyors, szeretetteljes figyelemre van szüksége ahhoz, hogy újra stabilizálódhasson. Ha ezt nem teszik meg, és még hosszú távon is következmények léphetnek fel, amelyek befolyásolhatják a felnőttkort.
„Amúgy sem tudok segíteni!” - A pozitív közelség mindig működik
Néha a csecsemők még akkor sem nyugodnak meg, amikor szeretetteljes figyelmet szentelünk nekik, és nem világos, hogyan lehet a gyermeken segíteni. Ilyen esetekben azonban szükséges, hogy ne hagyjuk abba a figyelmet, és ne hagyjuk egyedül a gyermeket az igényével, az „amúgy sem tudok segíteni neki” mottót követve. Még ha nem is tűnik számunkra, az oxitocin létezése és az azzal járó hormonfelszabadulás olyan segítség a gyermek számára, amelyet nem szabad lebecsülni. Ezenkívül megtanulja: "Szeretnek és törődnek velem, bármit érzek is." - A további élet fontos építőköve és elengedhetetlen a bizalom kiépítéséhez. Ha a csecsemő a karunkban van és sikítás kíséri, akkor ez nem "hadd üvöltsön".
Hogyan lehet elegendő mennyiségű alvást aludni alvásprogram nélkül is, a "Családi alvás - erre figyelhetek, hogy megtalálhassam a babával való alvást" című cikkben bemutatjuk