Amikor a csont lágy lesz - az oszteoporózis kezelése - RHÖN-GESUNDHEITSBLOG
A csontritkulás olyan anyagcsere-betegség, amely negatívan befolyásolja a csont stabilitását. Lefordítva a neve "porózus csontot" jelent, általában "csontvesztést" jelent.
De mi az oka ennek a betegségnek az előfordulásának és mi történik az érintett betegek testében? Egy biztos: a csontjaink nem elhalt, megváltoztathatatlan konstrukció. Biológia alá tartoznak, és folyamatosan újjáépülnek.
Ha ezt a bonyolult összjátékot megzavarják, fokozódhat a csontanyag lebomlása. A csont anyagot veszít, és hajlamosabb a törésre.
Gyakori betegség
Németországban több mint hatmillió ember szenved csontritkulásban. Nehéz azonban pontosan megmondani, mert a betegség gyakran észrevétlen marad. Összességében a nők gyakrabban betegednek meg, mint a férfiak, de ettől sem kímélik őket.
A menopauza utáni nőket különösen veszélyeztetik, mivel az alacsony ösztrogénszint negatívan befolyásolja a csontanyagcserét. A csontritkulás nem fáj, de csonttörésekhez vezethet, amelyeket gyakran nehéz kezelni, különösen idős korban.
Miután a csont lebomlott, csak korlátozott mértékben lehet újjáépíteni. Ezért különösen fontos a csontritkulás mielőbbi diagnosztizálása - majd gyors és helyes kezelése.
Hogyan ismeri fel a csontritkulást?
- Törött csontok kisebb esések és balesetek után: Ezek az „alacsony energiájú” csonttörések, valós baleset nélkül, egyértelműen jelzik, hogy a csontok stabilitása már nem elegendő a mindennapi stressz ellenállására.
- Csökkentse a magasságot több mint négy centiméterrel: Az életkorral való zsugorodás egészen normális. Ha azonban a testméret csökkenése meghaladja a négy centimétert, akkor az észlelhetetlen oszteoporotikus csigolyatörések lehetnek az okai. A trükkös dolog: Az oszteoporózis következtében az összes csigolyatörés csak egyharmadát diagnosztizálják, mert gyakran alig okoznak tüneteket.
- Törések: Az oszteoporózis "tipikus" tünete a combnyak törése. A csípőtáji törések körülbelül 150 000 alkalommal fordulnak elő Németországban, és messzemenő következményekkel járhatnak az érintett beteg számára. Az alkar, a humerus és a medence törései szintén gyakoriak az osteoporosisban.
- Számos kockázati tényező kombinációja: Az életkor előrehaladtával nő az oszteoporózis kialakulásának kockázata. Az oszteológiai ernyőszervezet ezért csontritkulás-ellenőrzést javasol minden 70 év feletti nő és 80 év feletti férfi számára. Ha több kockázati tényező, mint például a mozgásszegény életmód, az alsúly, a nikotinfogyasztás, a kortizon gyógyszer szedése vagy (nőknél) az idő előtti menopauza áll össze, akkor korábban meg kell vizsgálni.
Így diagnosztizálják a csontritkulást
Annak ellenőrzésére, hogy valóban fennáll-e a csontritkulás, az orvos először képet kap a beteg történetéről. Például a csonttörésről, a mozgáskorlátozottságról, a hátfájásról kérdez
Fájdalom a bordaív alatti és a farizom fölötti régióban. A nem specifikus hátfájás akkor jelentkezik, ha egyszerű tünetekkel nem lehet okot találni a tünetek meggyőző tisztázására. Specifikus hátfájás esetén a fájdalom azonnali, egyértelműen azonosítható oka van.
A csontritkulás diagnózisának „arany mércéje” az úgynevezett DXA vagy DEXA módszer. Ez egy alacsony dózisú röntgen eljárás, amely nagyon megbízható eredményeket nyújt a csontsűrűségről.
A páciens számára a mérés nem különbözik a csípő vagy az ágyéki gerincen végzett normál röntgenvizsgálattól. Fájdalommentes és kis dózisú sugárzást igényel. Ez nagyjából megegyezik azzal a természetes sugárterheléssel, amelynek az ember egy nap folyamán ki van téve a mindennapi életben.
A vizsgálat során a röntgensugarak behatolnak a szövetbe. Minél sűrűbb a csontszerkezet, annál több sugárzást "nyelnek el". Ezután a számítógép kiszámítja a csontsűrűség értékét a sugárzási eltérések alapján.
Mit tehet csontritkulásként?
Az étkezési szokások és az életmód megváltoztatása pozitív hatással lehet a csontritkulás lefolyására és a tünetekre.
A "csont-egészséges étrend" szintén fontos. Itt a következők érvényesek: A kalcium a legfontosabb csontépítő elem. Az ásványi anyag megfelelő ellátása érdekében célszerű tejtermékeket, zöldségféléket és ásványvizet használni.
Amiről azonban tudnia kell: Vannak olyan ételek, amelyek negatívan befolyásolják a szervezet kalcium egyensúlyát, például kóla vagy kolbász. Annak érdekében, hogy a szervezet képes legyen felszívni a kalciumot a belekben, D-vitaminra van szüksége. Diétával nem könnyű megszerezni, mivel csak nagyon kevés étel, például zsíros hal, tojás vagy vaj biztosítja a vitamint.
A napfény hatása alatt azonban a test napi szükségleteinek nagy részét maga a bőr képes előállítani. A jelenlegi csontritkulási irányelvek ezért legalább 30 percig napi napsugárzást ajánlanak.
Erősítse az izmokat és a csontokat
Tanulmányok azt mutatják, hogy a csontrendszer tartósan alacsony stressz - például ágyban pihenéskor - a csonttömeg csökkenéséhez és a csontszilárdság csökkenéséhez vezet. Ezzel szemben a megnövekedett stressz a csonttömeg növekedésével és az erő növekedésével jár.
A súlyterheléssel, az irányváltással és az ugrásokkal járó sportok nagy valószínűséggel hozzájárulnak a csontsűrűség növekedéséhez. Mivel azonban ezek a sporttípusok fokozott sérülési kockázattal párosulnak csontritkulás esetén, a bizonyítottan alacsony csontsűrűségű betegeknek előnyben kell részesíteniük az olyan sportokat, mint a gyaloglás vagy az erőedzés.
Tanulmányok kimutatták, hogy ha alacsony a csontsűrűség, akkor a mechanikai ingerek küszöbértéke is csökken. A csont ekkor a gyengédebb testmozgásra is reagál, tömegének növekedésével.
Orvosi terápia
Ha a csonttörés kockázata túl magas, aktív gyógyszeres kezelést kell kezdeni. Ez megállíthatja a csontvesztést vagy támogathatja a csontépítést. A csontsűrűség növelése csökkenti a csonttörés kockázatát.