Amikor a fogyás életművé válik, egészség
Frissítve: 19.01.13 - 04.38
Az étrend megváltoztatása nem elegendő: ahhoz, hogy a túlsúlyos emberek tartósan csökkenthessék a testsúlyt, mozgásterápiára van szükség.
A németek ötöde elhízottnak, azaz elhízottnak számít. Az étrend megváltoztatása nem elegendő a betegség kordában tartásához. A testmozgás és a pszichoterápia is hasznos. Néha csak a kórházi tartózkodás segít.
Matthias Jungtól
Christine Graf tudja, hogy étkezés közben nem mindig könnyű mérsékeltnek lenni. Amikor nemrég Kölnben járt, ismét észrevette, mennyi kísértés van. „Végtelenül nehéz nem kapni ennivalót. Tele vagy tele étellel ”- mondja a kölni német sportegyetem mozgás- és idegtudományi intézetének professzora. - Manapság nagyon nehéz vékonynak maradni.
Az orvos bántalmazott gyermekeket és serdülőket kezel: elhízásban, azaz elhízásban szenvednek. Annak érdekében, hogy a jövőben egészségesebb életet élhessenek, testedzést végeznek a Graf-nál. "A kétségbeesettek hozzánk jönnek" - mondja.
Az orvostudomány elhízottnak minősíti az embereket, ha testtömeg-indexük (BMI) meghaladja a 30-at. 35-ös értékből az elhízásról II., 40-nél és annál inkább a III. A 40-es BMI eléréséhez az 1,80 méter magas személynek körülbelül 130 kilogrammot kell nyomnia. Ez egyértelművé teszi a betegség drámáját, amely számos másodlagos betegséget kiválthat. Ide tartoznak például a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri problémák és az ortopédiai panaszok.
Változás az étrendben és egy edzésprogram
Annak érdekében, hogy megvédje a fiatal betegeket ettől, Graf csapata egy? Multimodal? Megközelítés: Mivel a túlsúlyos emberek gyakran nemcsak túl sokat és túl zsírokat esznek, hanem túl keveset is mozognak, ennek része az edzésprogram az étrend megváltoztatása mellett. Ezen túlmenően a betegek pszichoterápiás támogatást kapnak, mert az okok érzelmi jellegűek is lehetnek - például depresszió esetén. „Ez a multimodális megközelítés már standard. Minden más sem segít ”- mondja Graf.
Tizenegy hónap alatt a gyerekek heti kétszer járóbeteg-ellátással érkeznek Kölnbe. Négy hetente a szülők is részt vesznek a sportban, mert ezek „nagyon fontos tényezők” - hangsúlyozza David Friesen sportterapeuta. "Minél jobban támogatják és otthon a szülők támogatják a programot, annál sikeresebbek a gyerekek" - mondja a sporttudós.
A kitartás hangsúlyozása
Kezdetben a kitartás áll a középpontban, mert ez a terület gyorsan elhozza a teljesítmény érzését. Aztán lenne erőnlét és játék sport. Fontos eljuttatni a gyerekeknek és a fiataloknak, hogy a sport "hogyan befolyásolja a testet, és mit érhetünk el vele" - magyarázza Friesen. A nap végén a résztvevőket ezután sportklubokba kell helyezni.
Manuel Enzenhofer betegei erről gyakran csak álmodozhatnak. A pszichoszomatikus orvoslás és a pszichoterápia szakembere felnőtteket kezel a stuttgarti Bürgerhospitalban, beleértve különösen súlyos eseteket is. Náluk a járóbeteg-kezelés vagy nem sikerült, vagy egyszerűen nem lehetséges.
Kérjük, olvassa el a következő oldalon.
Súlyos mentális problémák
A statisztikák azt mutatják, mennyire sürgető a probléma: a német férfiak mintegy 66 százaléka és a nők jó fele már túlsúlyos - derül ki a "Der Nervenarzt" folyóirat "Pszichoterápia és elhízás" cikkéből. A német állampolgárok egyötöde elhízott. Ezeknek az embereknek gyakran komoly érzelmi problémáik vannak - magyarázza Enzenhofer, és többek között szorongást vagy étkezési rendellenességeket említ. A „mértéktelen étkezési rendellenesség”, amely egyenesen mértéktelen evéshez vezet, széles körben elterjedt.
Az olyan viselkedési terápiák, mint például a sportegyetemen, amelyek az életmód megváltoztatását célozzák, általában már nem elégségesek - magyarázza Enzenhofer. A Graf által használt étkezési naplókat vagy lépésszámlálókat is használják, de ezek nem elegendőek. Ezért pszichodinamikusan dolgozik a pácienssel is: A terápiában a betegség mélyebb érzelmi okairól kérdez. Ha a betegek ekkor abbahagyják negatív érzéseiket étellel, alapvető problémáik és konfliktusaik gyakran felszínre kerülnek. "Ez egy lehetőség és kívánatos" - hangsúlyozza Enzenhofer. Akkor dolgozhat a velük való megbirkózáson.
A fogyás, mint életmunka
Mivel a fiatalokkal ellentétben a felnőttek sokáig sokáig nem sportoltak, súlyuk pedig alig engedi meg a könnyebb terhelést, a testmozgás a széklet tornával is kezdődhet. Később többet is tehet - mondja Enzenhofer. Nem a rövid távú fogyásról, hanem a tartós fogyásról szól. Az orvos "életműről" beszél.
De senki ne várjon túl sokat, mert a sikerek gyakran kezelhetők. Tanulmányok kimutatták, hogy a "neurológus" szerint a viselkedési terápiák és az életmódbeli beavatkozások átlagosan tíz százalékos fogyást eredményeznek. Táplálkozási és testedzési edzéssel kombinálva több is lehet. A fekvőbeteg területen a számok hasonlóak a pszichodinamikai pszichoterápiához.
Graf a harmadik és a hasonló programok sikerességi hányadát teszi ki. A „siker” nem feltétlenül jelenti a fogyást vagy az alacsonyabb BMI-t. Az erőnlét javítása szintén fontos, mondja. Ha egy túlsúlyos ember többet mozog és megváltoztatja testösszetételét az izomtömeg javára, az szintén siker. "Mivel a kövér fit nem a mi problémacsoportunk." Jobb életprognózisuk lenne, mint a vékony alkalmatlan. (dpa/tmn)