Amikor a H

  • ITTHON
  • TÉMAKÖRÖK
    • Hírünk
    • Ismerje a legújabb trendeket
    • Értsd meg a testemet
    • Fogyás
    • Jobb etetni
    • Fedezze fel a vásárlói véleményeket
    • Legyen sportedző
    • Fejlessze az üzleti coachingot
  • EZT TALÁLJON
  • FELIRATKOZZA A HÍRLEVÉLRE

Amikor a H.I.I.T rímel a fogyásra !

Frédéric Labarrere, az edzője, Auxerre !

intervallum edzés

A nagy intenzitású intervallum edzés, vagy a nagy intenzitású intervallum edzés olyan edzéstechnika, amely felváltja a nagy intenzitású és az aktív helyreállítási szakaszokat.

Ezt a módszert egy japán kutató, Izumi Tabata fejlesztette ki, amelyet néhány éve fejlesztettek ki, de jelenleg naprakész. Ez a pillanat módja, mert egyszerű felállítani, nagyon jó fizikai állapotot fejleszt ki, 4 és 20 perc közötti munkaidővel, minden izomcsoportot felkérhet, anélkül, hogy feltétlenül teljes felszereléssel rendelkezne. fogyás. Csak azt !