Amikor a kezed megmondja, mennyit kell enni

Messze vagyunk attól, hogy erkölcsi leckét akarjunk neked adni, de mégis fontos, hogy megfelelően étkezzünk. Nem feltétlenül soványnak, hanem egész egyszerűen egészségi állapotnak. A "kézi étrend" lehetővé teszi, hogy meghatározza az arányokat, amelyeket a kezednek megfelelően kell enni.

megmondja

Eredetileg az amerikai Guard Your Health amerikai oldalon jelent meg, ez a technika lehetővé teszi az étkezés szabályozását anélkül, hogy megfosztaná. A kézi rendszer meglehetősen okos. Valójában a kezünk mérete arányos a testünkkel, valamint az ételeket befogadó és feldolgozó belső szerveinkkel.

Ez az infografika részletesen bemutatja az ételcsoportok adagjait, amelyeket a kéz részei és helyzete szerint kell kiszámítani az ésszerű fogyasztáshoz.