Amikor a legjobb barátod azt mondja: „Kövér vagyok! "
Mi segít?
"Úgy érzem magam, mint egy elakadt bálna!", "Olyan a csípőm, mint egy ló!", "Olyan kövérnek érzem magam!" Ez csak három példa arra a sok megalázó dologra, amelyet a nők folyamatosan mondanak magukról. Legjobb barátnőd valószínűleg ezen a becsmérlő módon panaszkodott alakjára vagy megjelenésére is. A szokásos válaszod: „Ez egyáltalán nem igaz!” Hosszú ideig nem segít? Akkor inkább valami mást kellene mondania neki.
Egy dolog világos: a nők utálják a test szégyent
A téma annyira jelen van, hogy erről még filmeket is készítenek. Amikor az ausztrál Taryn Brumfitt nyilvánosság elé került, hogy az Ölelés című dokumentumfilmjén keresztül arcot és hangot adjon a megfélemlített nőknek, több mint 9000 magánadományt kapott, hogy filmje valósággá váljon. Még Nora Tschirner is társproducerként csatlakozott a projekthez. Az ilyen esetek azt mutatják, hogy a nők utálják a testszégyent, főleg azért, mert úgy tűnik, hogy nem tudnak megmenekülni a zaklatás elől.
Előzetes: "Ölelés" (2017)
Az is világos, hogy folyamatosan „testszégyelljük” magunkat
Ezért annál szomorúbb, hogy a legrosszabb kritikusaink általában mi magunk vagyunk. Folyamatosan panaszkodunk az alakunkra, csak teljesen mesterséges szelfiket akarunk közzétenni magunkról, amelyeket szűrőkkel módosítottunk a közösségi média profiljainkon, és a puszta rémületet kapjuk, amikor valahol felfedezünk magunkról egy pozicionálatlan teljes testképet.
A legjobb barátaink ugyanígy éreznek. Amikor panaszkodnak nekünk "kövér combjuk" vagy állítólagos kettős álluk miatt, általában nem találjuk a megfelelő szavakat. Mert valójában azt akarjuk, hogy ugyanolyan szépek legyenek, mint amilyennek látjuk őket. „Ez egyáltalán nem igaz!”, „Van egy problémád!” Vagy „Ha kövér vagy, akkor mi vagyok én?” Lövésként válaszolunk, tudván, hogy ezek a mondatok nem változtatják meg az önbizalmad.
Mit tehet a legjobb barátja érdekében
Tehát mit lehet tenni, hogy a probléma gyökeréhez jussunk? Két javaslatunk van:
# 1 Legyen a változás!
Igen, nehéz lesz, és nem lesz képes folyton lehúzni. Mivel a test megszégyenítésének problémája elsősorban veled kezdődik, jó példát kell mutatnod. Nem akarod, hogy a legjobb barátod feloldódjon az "undorító mentőgyűrűtől"? Akkor mutasd meg neki, hogyan kell jobban csinálni. Ez még azt sem jelenti, hogy csökkentenie kell az egészséges, fitt testtel szemben támasztott igényeit. De az ezzel kapcsolatos szókincsének kevésbé önmegalázóvá kell válnia. "Nem érzem magam fittnek, és újra többet kellene sportolnom" jobban hangzik, mint a "kövér fecsegés vagyok!", Igaz?
# 2 A helyes válasz
Csak ne játszd a játékot, ha barátod újra elkezdi lebecsülni önmagát. "Nem mondhatod, hogy nem vagy kövér, hanem gyönyörű" anélkül, hogy egyúttal azt mondanád, hogy a zsír nem szép "- tanácsolja Kelsey Miller, a" Refinery29 "amerikai nőportál szerzője. Ehelyett azt javasolja, hogy válaszoljon az érzéseire, és ne arra, amit a testéről mondott. Mi lenne például azzal, hogy „tudom, milyen rossz lehet, ha nem érzed jól magad. Sajnálom, hogy rosszul érzi magát. Szeretlek."
Mit mondasz a legjobb barátodnak, nővérednek vagy kollégádnak, amikor kritizálja a testét? Gondolod, hogy képes lennél abbahagyni a saját és a tested kritizálását? Mondja el nekünk, mit gondol a megjegyzésekben!