Amikor a léptékre lépek ... A tetőnk alatt

Nagy zárójelet szeretnék nyitni (a szót választják) egy olyan témában, amely felboríthat.

Teljes átláthatóságban inkább kerek vagyok. BMI, mint a "túlsúlyos". Tehát igen, ez messze van az elhízástól, de a családomban a kerekedés jól átadódik ... Röviden, egy ideje "dübörgök", és őszintén szólva nem vagyok sem sportoló, sem nem kedveli a diétát akkor, bla, jól éltem vele.

Aztán született egy kisbabám. Szoptattam, 2 csésze méretet vettem fel, abbahagytam a melltartót, így nem tudom, elvesztettem-e őket, és a képeken nem bírtam magam. Leesik az állam, a karom "nagy", csak a hibáimat látom. Kár, mert ezen kívül nagyon szeretem magam! (Ki tudna nálam jobban virágot küldeni, mi?) Itt van az arcom egy olyan fotón, ahol "ügyetlennek" érzem magam:

amikor

Fotó jóváírás: Személyes fotó

Oké, oké, a Glow 7 hónapos, és úgy tűnik, 9 hónapba telik a terhességre leadott kilók leadása. Igen, de folytattam .

A kinyilatkoztatás

Aztán egy napon, egészen pontosan 2017 áprilisában elmentem egy volt kollégám, Emma születésnapi partijára. Emma is kerek volt. Volt. Az élet furcsa egybeeséséig háziasszony lett egy sportklubban, majd energiájának és lelkesedésének köszönhetően ugyanannak a klubnak a sportedzője. És ahogy látom a születésnapján, csodálkozom, hogyan olvadt el! - mutatok rá, és ő azt mondja: „hé, igen! Nincs kapcsolata az edzőteremmel, ha nem a felismerés: kiegyensúlyoztam az étkezési módomat ". Ezután egy "Soha nem tudnám, hogyan kell ezt csinálni" " beszélgetés következik, de ha ez könnyű " nan nem, túl mohó vagyok ", minden ilyesmi.

Aztán később újra SMS-ben beszélgettünk róla, és kiderült, hogy egy tanfolyamra indul, hogy egészségügyi és wellness szakterületű személyi fejlesztő edző legyen, és a kihívás érdekli. Számba vesszük étkezési szokásaimat, és hé, nyilvánvalóan katasztrófa. Reggeli közben narancslé és csokoládé-müzlik (müzli) egy tál tejben, ebédre, szendvics vagy kész étel, mert hé, dolgozzon, amit… Tehát gyakran szemét, rendszeresen zsíros és kiegyensúlyozatlan. Négykor éhes vagyok, ezért azt harapom, ami a munkahelyemen van. Néha ésszerű vagyok és beleharapok egy almába, máskor (gyakrabban) sütemények. Aztán hazafelé, Mr. Konyha, megvan a szentháromság szalonna/hagyma/krém fraîche és rendszeresen tészta vagy burgonya vagy gnocchi stb. És mindez anélkül, hogy számolnánk a munkában elfogyasztott ócska étel mennyiségét, aperitifeket a szülőkkel, mindent! Röviden, ez a katasztrófa, és a következtetés egyértelmű: újra kell kezdeni.

Sőt, elég nyugodtan veszem! Tudom, hogy rosszul eszem! De valójában Senki sem mondta el nekem, milyen érzés jól enni? Hogyan állítsunk össze egy kiegyensúlyozott lemezt? Mit kell enni mikor? Annál is fontosabb, mivel Anya vagyok! Rajtam, rajtunk múlik, hogy átadjuk-e gyermekeinknek a jó étkezési szokásokat, de nekem nincsenek ilyenek, szembe kell néznünk a tényekkel ... tehát a lányom, a jövőbeli gyermekeim számára eldőlt: mi mindent megváltoztat !