Amikor a rizst bevisszük a baba étrendjébe - Moms Forum
Fórum anyukáknak
A rizs az egyik legbarátabb étel a baba éretlen emésztőrendszeréhez, és a diverzifikáció kezdetétől bevihető az étrendbe. Tehát, miután a baba 6 hónapos lett, bármikor adhat neki rizst, feltéve, hogy jól felforralják és pürévé változtatják.
Mivel a barna rizs nehezebben emészthető, a diverzifikáció kezdetén ajánlott fehér rizst kínálni a babának, még akkor is, ha tápanyagban szegényebb, mint a teljes kiőrlésű. Általában a vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított lisztes gabonafélék ajánlottak a diverzifikáció kezdetéhez.
Milyen előnyökkel jár a rizs fogyasztása a csecsemők számára?
- a rizs nagyon jóllakó étel;
- nem okoz emésztési problémákat;
- diszkrét ízű és a babák könnyen elfogadják;
- küzd a hasmenés ellen;
- fehérjét és rostot tartalmaz;
- erősíti az immunrendszert;
- tartsa egészséges veséjét;
- küzd az elhízással;
- kis mennyiségben tartalmaz kalciumot, magnéziumot, vasat, foszfort, rézet, cinket, káliumot, mangánt, fluort;
- B-vitaminokat tartalmaz, amelyek fontosak az agy fejlődéséhez;
- a bőr egészségének megőrzése;
- energetizálja a testet;
- tartsa a vérnyomást a normális határokon belül.
Mit kell tudni a rizsről?
A rizs a kevés gluténmentes gabonafélék egyike, ezért annak kockázata, hogy a baba allergiássá vagy intoleránssá váljon az ételekkel szemben, nulla.
A teljes fehérje megszerzéséhez, például a húshoz, a rizst lencsével, babgal vagy csicseriborsóval kell fogyasztani.
A csecsemők imádják a rizs, a banán és a tej kombinációját, hanem a rizs édesburgonyával vagy mangóval való kombinációja is.
A rizs igazi természetes gyógyszer a hasmenés ellen. Ha a baba nem akar semmit enni, a hasmenés és a folyadékhiány kezelésére nagyon jó rizsvíz (víz, amelyben rizst főzött).
A közel-keleti országokban a rizspuding az alapvető élelmiszer, amikor a diverzifikáció kezdetét vesszük.
A barna rizs finomítatlan, ezért sokkal táplálóbb. Nem kell azonban attól tartania, hogy a baba nem kap tápanyagokat a fehér rizstől. A fehér rizs tápanyagokat is tartalmaz, de kisebb mennyiségben. Ha úgy dönt, hogy babájának rizs gabonát kínál, mindenképpen olvassa el a címkét, és ne vásároljon cukrot tartalmazó gabonaféléket.