Amikor a szülés után elkezdhet fogyni Egy szülésszakértő megdönti a mítoszokat
- Daniela David
- 2017. július 26. 1 perc olvasás
A szakértő, akihez az alábbi állítás tartozik, számos születésnek volt tanúja, gyermekorvos, és ezen kívül - egy születéssel kapcsolatos magazin szerkesztője és rendkívül aktív blogger az Instagram-on. Tanya Butszkajanak hívják, a közelmúltban pedig a szakember megállt egy olyan témában, amelyet a legtöbb anya "bánt": a születés utáni fogyás. Milyen tanácsot hagyott az orvos, lásd alább.
"Kezdem azzal az axiómával, hogy a normális terhesség, akárcsak a szoptatás, nem alapja a súlygyarapodásnak. Semmiért nem kell elfogadnod a "most terhes vagyok, ehetem, amit akarok, mert később lefogyok" ötletet.A terhesség alatt megnövekedett túlsúly nehézségeket okozhat a születés során, és még a magzatot is megbetegítheti.
Ha hozzáadta a súlyt, néhány kg-tól néhány tízig, születés után megengedett a fogyás, és valóban meg kell. Először szüksége van: vágy, önfegyelem, idő és nagyon jól kitűzött cél.
Van-e egy bizonyos súly, amelyet nem lehet elveszíteni? Aki túlsúlyos, fogyhat. Csak az erőfeszítések, a fogyás módszerei és a cél elérésére fordított erőfeszítések különböznek egymástól. Természetesen ez nem a betegség vagy a gyógyszeres kezelés miatt gyarapodott súly.
Mikor kezdheti el fogyni a szülés után? Ha olyan komplexről beszélünk, mint például ételek + sport + masszázs + korrekciós módszerek eszközök segítségével, ennek meg kell történnie laktáció után, de legkorábban 1,5 - 2 hónappal a természetes születés után és 2-3 hónappal a császármetszés után.
sajnálatos módon, az edzőtermi edzés igényessége és az elfogyasztott kalóriák számának korlátozása rosszul kompatibilis a szoptatással és laktáció elvesztéséhez vezethetMondja Tanya Butszkaja.