Amikor a világ új szagot kap
A Nordheimer Vinothek alkalmazottja sokáig sajnálta a kék ködöt. Mindig vigyázni kell a cigarettára. A változás állandó keresése. A függőség érzése. Valamikor az egész csak idegesítővé vált. A következmény: állj meg. Eleinte a függőség erősebbnek bizonyult, mint az akarat, az első leszokási kísérletek kudarcot vallottak. Miután a hipnózis alkalmazása csak rövid ideig volt sikeres, a 26 éves fiatalember elkezdett terápiás ajánlatokat keresni - és rátalált a Kitzinger Caritas pszichoszociális függőségi tanácsadó központjára.
Előzetes beszélgetés után minden nagyon gyorsan ment: Március elején nyolc ember, aki el akarta hagyni az autót, a Caritas irodájában, a Kitzinger Schrannenstrasse utcában találkozott. Az elválasztási tanfolyamot 2002 ősze óta rendszeresen kínálják, amelynek során a "viselkedésterápia-orientált csoportos képzésnek" sikert kell hoznia. Ewald Burkard, a kitzingeni függőségi problémákkal foglalkozó tanácsadó központ vezetője szerint a tanfolyamok az összes résztvevő kétharmadának füstmentesek. Fél évvel később 45 százalék még mindig boldogul izzó botok nélkül. Más módszerekhez képest ez elég tekintélyes sikerarány.
Ehhez azonban sokat kell tenni. Tíz héten keresztül, mindig kedden a csoport foglalkozott a Qualm ade projekttel. A dohányzás fokozatos abbahagyása statisztikai felmérésekkel kezdődött: Mikor és milyen helyzetben dohányzom? A regisztrációs blokk két hétig uralkodott, mindent pontosan fel kellett sorolni. Az első cigaretta? "7.45 reggel, hajtson munkába."
A következő dolog a cigaretta számának csökkentése volt, kettő lépésben. Karina G rsching esetében ez azt jelentette: 14 tippből hét szakaszban a nulla felé törekedett. Ami eleinte nem jelentett problémát: "Annyi cigaretta van, hogy nem is kell dohányozni." Általánosságban elmondható, hogy a Volkacherin biztos abban, hogy a hozzáállás döntő szerepet játszik: A dohányzás végső soron az agy kérdése.
"Kevésbé gondolok a mindennapi dohányzásra"
Karina Grsrching új nemdohányzó
Eljött az utolsó cigaretta napja, amely nem az utolsó cigaretta: öt nemdohányzó nap után egy ünnepségen következett a visszaesés - amelyet valamivel később be kellett vallani a csoportnak. "Gyógyító sokk" volt. Azóta a kék köd alig játszik szerepet: "Kevesebbet gondolok minden nap a dohányzásra" - hangsúlyozza az új nemdohányzó.
A kereskedelmi háziasszony régóta megkönnyebbült, mivel "mindig lelkiismerete volt" a dohányzás miatt. Most, hét héttel azután, hogy feladta a függőséget, elégedett önmagával és a világgal, és minden nap csodálkozik: "Meglep, milyen könnyű volt nekem leszokni." Füst nélkül a világ más illatú, kocogás közben több a levegő. Súlyuk fenntartása érdekében - elvégre az anyagcsere megváltozik - minden résztvevő kapott egy kalóriaszámláló gépet.
Ha a nikotin iránti igény nagyobb lesz, akkor itt van az új képernyővédő, amely nagy betűkkel emlékezteti a munkahelyi számítógépére: "Nincs ok a dohányzásra!"
A következő tanfolyam "Rauchfrei in
tíz lépés "lesz októberben
felajánlott. Regisztráció és
további információk a tanácsadónál-
függőségi problémák miatt a Cari-
tas, Tel. (0 93 21) 2 20 40.
Ahhoz, hogy kulcsszavakat vehessen fel a "Saját témák" közé, regisztrálnia kell.