DoktorWeigl elmagyarázza a pánikrohamokat és a félelmeket - milyen kezelési lehetőségek állnak mögöttük

félelmeket

A pánikrohamok - még akkor is, ha orvosilag ártalmatlanok - károsak az érintettek számára, és gyakran nagy terhet jelentenek.
- Dr. Tobias Weigl

Orvosi szakemberek ellenőrzik és a legjobb tudományos előírások szerint írják

Ez a szöveg az orvosi szakirodalommal, a jelenlegi irányelvekkel és tanulmányokkal összhangban készült, és egy orvosi szakember ellenőrizte a közzététel előtt.

A pánikrohamok többnyire hirtelen fellépő szorongási rohamok, amelyek általában csak néhány percig tartanak, és az érintettek számára jól látható kiváltó tényezők nélkül fordulnak elő. Jellemző tünetek: izzad, Remeg, Versenyző szív, Légszomj és Ájulás valamint az érzés Az irányítás elvesztése. További klinikai képek, amelyekben a félelem a fő tünet, a szorongásos rendellenességek és a fóbiák. A szorongásos rendellenesség diagnosztizálásához vegyen átfogó kórelőzményt és zárjon ki egy fizikai okot. Általában pszichoterápiával és gyógyszerekkel egyaránt kezelik őket, a kognitív viselkedésterápia a legfontosabb pillér. A következő cikkben megtudhatja, hogy pontosan mit is jelent ez a három betegség, és hogyan különböznek egymástól!

Aktiváló figyelmeztetés
Ez a szöveg pszichológiailag stresszes témákkal foglalkozik. Reagáljon érzékenyen a releváns témákra, körültekintően olvassa el a szöveget, az Ön számára kényelmes környezetben.

Pánikrohamok

Pánikroham esetén a beteg hirtelen (szinte roham) pánikállapotokban szenved. Ezek nem korlátozódnak konkrét helyzetekre, hanem éppen ellenkezőleg, kézzelfogható ok nélkül. A pánikroham jellemzően csak 5-10 percig tart, de ritka kivételes esetekben ez tovább tarthat. Ez idő alatt a tünetek intenzitása növekszik.

akit érint?

Az emberek körülbelül 22 százaléka szenved életében legalább egyszer pánikrohamban. Másrészt csak körülbelül 4 százalék szenved pánikbetegségben. Általában 20 éves kor körül alakul ki, és a nőket valamivel gyakrabban érintik: Míg tíz nő közül körülbelül egy érintett, csak tizenhárom férfi szenved pánikbetegségben valamikor az életében.

Tünetek

Vegetatív tünetek (a vegetatív idegrendszerrel kapcsolatban):

  • izzad
  • Remeg
  • Versenyző szív (úgynevezett „tachycardia”)
  • Forró villanások és hidegrázás
  • Száraz száj
  • Légszomj (úgynevezett „dyspnoe”)
  • Fulladás, hiperventiláció
  • Szédülés és ájulás (de tényleges eszméletvesztés nélkül)
  • Hasi fájdalom és hányinger

  • Az irányítás elvesztésétől való félelem
  • Halálig tartó félelmek
  • Deperszonalizáció (az érintett személy elidegeníti magától)
  • Derealizáció (a környezet elidegenedett érzékelése)

okoz

A pánikrohamok részeként a pánikrohamok vannak nincs konkrét oka. A probléma része azonban a fent említett elkerülési magatartás, amelybe az érintettek beleeshetnek. Ha egy adott helyzetben pánikroham már megtörtént, nagy a félelem attól, hogy egy másik pánikroham ugyanabban vagy hasonló helyzetben legyen. Ez viszont növeli a tényleges új támadás kockázatát.

Pánikrohamok is lehetnek tünet egyéb mentális betegségei vannak, például:

  • Stressz rendellenességek (például kiégés vagy poszttraumás stressz)
  • Fóbiák
  • mélyedések

A Pánikbetegség azonban számos lehetséges oka van, amelyek hozzájárulhatnak egy szorongásos rendellenesség, például pánikbetegség kialakulásához:

  • genetikai (azaz örökletes) tényezők
  • neurobiológiai tényezők (például elégtelen szerotoninszint az agyban)
  • Kognitív tényezők elsajátítása (a negatív megerősítés, például az elkerülő viselkedés a helytelen viselkedés gyors megállapításához vezet)
  • pszichoszociális tényezők (traumatikus vagy érzelmileg stresszes tapasztalatok)

Szorongásos rendellenességek (generalizált szorongásos rendellenességek)

A szorongásos rendellenesség olyan állapot, amelyet számos tényező válthat ki. Ahogy a neve is sugallja, olyan rendellenességről van szó, amelynek fő tünete a félelem. Az ICD (International Statistic Classification of Diseases and Related Health Problems) szerint az orvosi diagnózisok világszerte elismert osztályozási rendszere, a szorongásos rendellenességek egyaránt tartalmazzák a pánikbetegséget és az generalizált szorongásos rendellenességeket.

A generalizált szorongásos rendellenesség A pánikrohammal ellentétben a helyzettől függetlenül hetekig vagy akár hónapokig tartó szorongásos tünetekben nyilvánul meg. A tünetek erőssége és típusa jellemzően változó, és a tünetek közötti intervallumok szintén szabálytalanok.

akit érint?

Az általános szorongásos rendellenesség különösen a 20 és 30 év közötti embereket érinti. A nőket valamivel gyakrabban érintik, és a nők átlagosan korábban betegednek meg, mint a férfiak.

Tünetek

A vegetatív tünetek az általános szorongásos rendellenesség hasonló a pánikrohamhoz: remegés, gyors szívverés, izzadás, szájszárazság, szédülés és hasi fájdalom is jellemző.

A mentális tünetek azonban eltérnek a pánikroham tüneteitől:

  • Idegesség és szorongás (mint állandó állapot és nem függ a helyzettől)
  • Koncentrációs nehézség
  • alvászavarok
  • Negatív előérzetek (attól tartva, hogy valami történhet veled, barátaiddal és családoddal)
  • Depresszív epizódok

okoz

A pánikbetegséghez hasonlóan a generalizált szorongásos rendellenességek okai is többtényezõk. Genetikai, valamint neurobiológiai, tanulási kognitív és pszichoszociális tényezők hozzájárulhatnak az általános szorongásos rendellenesség kialakulásához.

Fóbiák

Fóbiát (görögül „phobos” vagy „fobia” = félelem) is neveznek fóbiás rendellenesség kijelölt. A rendellenességek egész csoportja, amelyben a félelmet világosan meghatározott, valójában ártalmatlan helyzetek váltják ki.

akit érint?

A fóbiás rendellenességek gyakran gyermekkorban alakulnak ki. Az emberek 5-15 százalékának életében legalább egyszer fóbiás rendellenessége lesz. A nőket ez lényegesen gyakrabban érinti, mint a férfiakat. Például a nők körülbelül 13 százaléka és a férfiak 4 százaléka szenved speciális fóbiában.

  • Körülbelül 4 százalék agorafóbiával
  • Körülbelül 2,7 százalék szociális fóbiával
  • Körülbelül 10, 3 százalék specifikus fóbiával

A leggyakoribb specifikus fóbiák a következők:

  • A magasságtól való félelem (úgynevezett „akrofóbia”)
  • Aviofóbia (úgynevezett „repülési félelem”)
  • Félelem a zárt vagy zárt terektől (úgynevezett „klaustrofóbia”)
  • Félelem az olyan állatoktól, mint a pókok, kígyók vagy egerek (úgynevezett „zoofóbia”)

Tünetek

A fóbiás rendellenességek az enyhe kellemetlenségektől a pánikrohamokig számos érzést okozhatnak. Az elkerülő viselkedés évei gyakran azt jelentik, hogy a félelmeket - még ha az érintettek számára is világos, hogy irracionálisak - nehéz kezelni, ami még intenzívebb elkerülő magatartáshoz vezet.

okoz

A fóbiás rendellenességek okai általában nem abban a kellemetlen élményben rejlenek, amelyek tanulási tapasztalatokhoz vezetnek. Ehelyett valószínűleg genetikailag módosítják őket. Feltételezhető az is, hogy az érintettek különösen érzékenyek az amygdala, az agy „félelemközpontjának” fokozott aktivitására.

Mit csinál az orvos? 1. rész: A diagnózis

Ha szorongásos rendellenessége van, amely ismételt pánikrohamokban nyilvánul meg, akkor kezdje a Háziorvos meglátogatni. Ez megtehető egy kezdeti interjún keresztül anamneses, végezze el a betegség kezdeti értékelését. Az olyan betegségek esetében, mint a szorongásos rendellenességek, vannak további kérdőívek is, amelyekkel az orvosok áttekintést kaphatnak a betegségről. A következő lépés az egyéb fizikai vagy mentális betegségek kizárása. Erre a célra a háziorvos megfelelő szakorvoshoz fordulhat. A szorongásos rendellenességeket gyakran nem ismerik fel, mert a betegek elsősorban más tüneteket írnak le, például fájdalmat vagy alvászavarokat. A legfontosabb tüneti félelmet fontos itt megemlíteni. Hasznos olyan orvoshoz fordulni, ahol jól érzi magát, és időt szánni a tapasztalt tünetek és problémák leírására. Fizikai betegségek, amelyek a pánikrohamhoz hasonló tüneteket okoznak, például

  • A szív- és érrendszer betegségei
  • Anyagcserezavarok (például pajzsmirigy túlműködés vagy alulműködés)
  • Idegrendszeri rendellenességek (például bizonyos típusú epilepszia)
  • Tüdő betegség
  • Nikotin, koffein vagy kokain fogyasztása
  • Egyéb betegségek (például vérszegénység)

A Különbség más mentális betegségektől, a szorongásos rendellenességekhez hasonló tünetek gyakran nem könnyűek. Az optimális kezelés biztosítása érdekében meg kell különböztetni egymástól a mentális betegségeket, például a két szorongásos rendellenességet, amelyeket részletesebben kifejtünk: pánikbetegség és generalizált szorongásos rendellenesség. De ki kell zárni a szociális fóbiákat, a rögeszmés-kényszeres rendellenességet, a poszttraumás stressz rendellenességet, a depressziót és a pszichózisokat is.

Mit csinál az orvos? 2. rész: A kezelés

A szorongásos rendellenességek és a fóbiák kezelése jó prognózist mutat. Minél korábban kezelik a rendellenességet, annál jobban kezelhető a betegség. A terápia két megközelítésre osztható:

  • Pszichoterápiás
  • Gyógyszeres

Ezeket egyformán kell felajánlani, olyan kritériumokkal, mint a betegség súlyossága, a tájékozott beteg véleménye, a fenntarthatóság és az elérhetőség meghatározó. Fontos, hogy a terápiás tervről az érintett személlyel együtt döntsenek.

Alatt pszichoterápiás intézkedések esik, mint a legfontosabb és leginkább ajánlott intézkedés kognitív viselkedésterápia. Ezzel az érintett személy a terapeuta segítségével dolgozik a viselkedésén, és így támogatva tudja kezelni a szorongásos rendellenességet. A további pszichoterápiás intézkedések támogató eszközök, például önsegítő csoportok vagy beszélgetésterápia.

A kábítószer-intézkedések viszont felosztható azokra, amelyeket akut helyzetekben és hosszú távon használnak: Akut helyzetekben az érintetteket benzodiazepinekkel (például lorazepámmal) lehet kezelni. Ez egy pszichotróp anyag, amelynek széles terápiás hatása van. A pszichotróp azt jelenti, hogy a gyógyszer hatással van a beteg pszichéjére. Antidepresszánsokkal hosszú távú kezelés alkalmazható.

Ebben a videóban további információkat talál a benzodiazepinekről

Ebben a videóban Dr. Tobias Weigl a drogok előnyeiről és a függőség veszélyeiről.

A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet

Mindig oldja fel a YouTube letiltását

A benzodiazepineket nemcsak pszichotróp gyógyszerként, hanem néha a fájdalomterápia szereként is használják. Olvassa el ezt a cikket a fájdalomcsillapítás függőségének kockázatairól.

Gyakori betegkérdések

Dr. T. Weigl
A pánikrohamokat nem lehet megakadályozni. A pánikrohamok egyik jellemzője, hogy nyilvánvaló ok nélkül jelentkeznek az érintettek számára. Az érintett emberek gyakran társítják a pánikrohamokat bizonyos helyzetekhez, de ez gyakran elkerülési magatartáshoz vezet. A konkrét helyzetek elkerülése nem azt jelenti, hogy a pánikrohamok kevésbé fordulnak elő, hanem azt, hogy a megfelelő helyzeteket nagyobb feszültséggel érzékelik. Ez gyorsabban kiváltja a pánikrohamokat, így a viselkedés inkább kontraproduktív.

A tágabb értelemben vett pánikrohamok megelőzése érdekében ezért célszerű foglalkozni a pánikrohamok okaival. Ha pánikrohamok szórványosan fordulnak elő, a tudatalatti stressz felépülése lehet felelős. Ha gyakran előfordulnak, felmerül a kérdés: A támadások például pánikbetegség vagy más mentális betegség tünetei? Az okok feltárása mindenesetre kimerítő és nehéz lehet az érintettek számára. Tökéletes ésszerű, ha nem egyedül járunk ezen az úton, hanem hogy támogatást kapjunk a barátoktól vagy rokonoktól, valamint orvosi segítséget is kapjunk.

Hogyan tudok segíteni egy barátjának, ha pánikrohama van, miközben én vagyok rajta?

Dr. T. Weigl
Mindenki másképp reagál a félelem állapotaira. Ennek megfelelően nincs ideális recept a pánikrohamban szenvedő emberek megsegítésére. Alapvetően fontos azonban a szorongás állapotát komolyan venni. Az érintett emberek gyakran tudják magukról, hogy félelmük irracionális. Az, hogy rám mosolygok, vagy durván rámutatok erre a tényre, nem hasznos. A pánikállatok félelmetesek lehetnek a kívülállók számára, ezért feltétlenül vegye észre, hogy a pánikroham általában csak 5-10 percig tart. Az érintett személy iránti empatikus viselkedés hasznos, és az a fontos, hogy mire van szüksége az érintettnek, és nem az, amire segítséget szeretne adni - még akkor is, ha ez jól értendő. Vannak, akik békét és segítséget találnak egy ölelésben és vigasztaló szavakban, másoknak időre van szükségük önmaguk számára, amelyben átélhetik a támadást és újra elkapják magukat.

Önsegítés

A akut pánikroham segíthet magadon, ha nem hagyod magad a félelem, gondolatok és fantáziák spiráljára, hanem aktívan kezeled. Kimerítő és sokat igényel szellemi erő. Először is tisztának kell lennie:

  • Ez pánikroham. Még ha hosszúnak is tűnik, percek alatt vége lesz.
  • Nem igazán vagyok veszélyben. Mindez csak a fejemben történik. A tünetek, amelyeket érzek, a testem reakciója az irracionális félelemre, csupán a pánikroham tünetei. Semmi sem fog történni velem.

Pánikroham alatt nehéz racionálisan gondolkodni és cselekedni. Az, hogy racionális gondolkodási mintákra kényszeríti magát, hozzájárulhat az akut roham ellensúlyozásához. Ezeknek a gondolkodási mintáknak a követése nem könnyű, lehet, hogy nem először vagy teljesen működik, de idővel segíthetnek a pánikrohamok csökkentésében.

Ezenkívül megtanulhatja aktívan befolyásolni a testét, és így ellensúlyozni a feszültséget. Ennek eszközei például az autogén tréning, a tudatos légzőgyakorlatok vagy a progresszív izomlazítás Jacobson szerint (röviden a PME olyan relaxációs technika, amelyben a test fő izomcsoportjai tudatosan elszigetelve feszülnek annak érdekében, hogy utána jobban tudjanak ellazítani az izmokat). Alkalmas-e ez Relaxációs technikák idővel tudatosabban ellenőrzi a pánikroham tüneteit, és ezért heveny esetben segíthet magán.

Kapcsolódó témák

  • depresszió
  • Szorongásos rendellenességek
  • feszültség
  • Obszesszív-kompulzív rendellenességek és ticek

Tapasztalt már pánikrohamot, szorongásos rendellenességeket vagy fóbiákat is? Van kérdése erről a témáról? Használja az alábbi megjegyzés funkciónkat eszmecserére egymással és velünk!

Az itt leírt pontok (betegség, panaszok, diagnosztika, terápia, szövődmények stb.) Nem állítják teljesnek. Idézi, amit a szerző fontosnak és említésre méltónak tart. Az itt megadott információk nem helyettesítik az orvos látogatását. Szerzői: Dr. Tobias Weigl, Sarah Sodke
Lektorálás: Andrea Lorenz
Megengedett: 2018. október 21