Amikor az ösztrogén átveszi a test irányítását - az Egészségügyi Újság
Meddőséggel, PMS-sel, hirtelen hangulatváltozással, súlygyarapodással vagy alacsony libidóval küzd? Ha igen, akkor előfordulhat, hogy ösztrogén dominanciának nevezett hormonális egyensúlyhiányról van szó. Az ösztrogénfelesleg károsíthatja a testet, ha nincs egyensúlyban más hormonokkal.
Hogyan hatnak ránk a hormonok fizikailag és mentálisan?
A legjobb intézkedések az immunitás támogatására a vírusfertőzések évszakában
Luana Show: Hiteles élettörténetek, a legújabb életstílus-show-ban
Szülő vagy? Hogyan készülsz fel az iskolára?
Az ösztrogén dominancia mindkét nemnél előfordulhat, de a nők körében még mindig túlsúlyban van. A következmények nemcsak idegesítő tünetekkel járnak, hanem a krónikus betegségek kialakulásának kockázatával is. A fibromyalgiától és a krónikus fáradtságtól kezdve az autoimmun betegségekig, a pajzsmirigy diszfunkciójáig, a Hashimoto-kórig vagy akár a rák egyes formáitól.
Aggasztó, hogy az utóbbi időben egyre több ember uralkodik ösztrogénben. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a hormonfüggő rákos megbetegedések és az ösztrogénfeleslegnek tulajdonított krónikus betegségek egyaránt növekszenek.
Miért? "Mivel folyamatosan xenoösztrogénekkel bombáznak minket - ipari vegyi anyagokkal, amelyek utánozzák az ösztrogén viselkedését. Mindenhol vannak: élelmiszerekben, kozmetikumokban és testápolási termékekben, bútorokban és ruhákban. Az ivott víztől az elfogyasztott ételekig megdöbbentően sok olyan xenoösztrogénnel találkozhatunk, amelyek minden nap befolyásolják a természetes ösztrogént, anélkül, hogy észrevennénk "- hívja fel Dr. Amy Myers, az USA funkcionális orvoslásának vezetője, szakértő figyelmét autoimmun betegségek és pajzsmirigy diszfunkció esetén.
Mi az ösztrogén? De az ösztrogén dominancia?
Mind a nők, mind a férfiak teste természetes úton szintetizálja az ösztrogént a mellékvesékben, amelyet aztán a zsírszövetben, valamint a petefészkekben, a nőknél és a herékben tárolnak a férfiak. Nyilvánvaló, hogy a nőkben az ösztrogén dominál, amelyet "női hormonnak" neveznek. Valójában az ösztrogén határozza meg a nőies vonásokat, és emellett számos fontos funkcióhoz szükséges, mint például a termékenység, a koleszterinszint szabályozása, a szív és a csontok egészségének védelme, a bőr egészsége.
Ha az ösztrogénszint túlzottan emelkedik, egyensúlyban van más nemi hormonokkal, különösen a progeszteronnal, akkor az ösztrogén dominancia lép fel, amely jelenség számos problémát vált ki mind a nők, mind a férfiak körében.
Az ösztrogén dominancia tünetei
- Súlygyarapodás a csípő és a comb zsírlerakódásával.
- Menstruációs rendellenességek, például szabálytalan menstruációs ciklusok és erős vérzés.
- Premenstruációs szindróma, fejfájással, mellfájdalommal, puffadással, vízvisszatartással nyilvánul meg.
- Fibrocystás mastosis és méh fibromatosis.
- Krónikus fáradtság.
- Csökkent szexuális étvágy.
- Depresszió, szorongás, ingerlékenység, hirtelen hangulatváltozások.
- Mellnagyobbítás.
- Merevedési zavar.
Mi történik az ösztrogénnel a szervezetben?
Az ösztrogént, mint más hormonokat, például a progeszteront vagy a kortizolt, a szervezet a májban dolgozza fel. Ezt a folyamatot hormoncserének nevezzük. Amikor egy hormon ezen a folyamaton megy keresztül, más formákká alakul, amelyeket metabolitoknak neveznek.
Az ösztrogén háromféle lehet: ösztradiol (túlsúlyban), ösztron és ösztriol (nagy mennyiségben termelődik terhesség alatt). A májban zajló anyagcsere útjától függően az ösztrogén átalakulhat „jó” vagy „káros” metabolitokká. Az ösztradiolnak nevezett erős ösztrogén (E1) a máj méregtelenítésének 1. fázisán megy keresztül, ahol átalakulhat 2OH-E1, 4OH-E1 vagy 16OH-E1-be. Visszatérhetnek a keringésbe, mielőtt átmennek a máj méregtelenítésének, az úgynevezett metilációnak, majd a szervezet kiválasztja őket. Általában a 2OH-E1 metabolit ártalmatlannak tekinthető, míg a 4OH-E1 és a 16OH-E1 ösztrogén dominanciát és megnövekedett rákkockázatot okozhat. Ebben a helyzetben különösen olyan emberek lehetnek, akik alacsony metilezési képességgel rendelkeznek.
A metilezést veszélyeztethetik táplálkozási hiányosságok, májbetegségek, stressz, alváshiány, kiegyensúlyozatlan étrend vagy genetikai mutációk (MTHFR vagy COMT).
Az ösztrogén feleslegével járó betegségek
Az ösztrogén dominanciával járó legnagyobb kockázat az hormonfüggő rák: emlőrák (nőknél és férfiaknál egyaránt), méh- és petefészekrák nőknél vagy prosztatarák férfiaknál. Óvatos! A hormonrák a zsírfelesleggel társul, amely az ösztrogén legerősebb formáját - az ösztradiolt - termeli.
A magas ösztrogénszint növelheti az immunrendszer gyulladásos válaszát, növelve az autoimmun betegség. Úgy tűnik, hogy az ösztrogén mennyiségének hirtelen ingadozása, például a terhesség és a menopauza során bekövetkező ingadozás, hozzájárul az autoimmunitáshoz. Mivel a nők érzékenyebbek az ösztrogén dominanciára, ez magyarázatot ad arra a tényre, hogy az autoimmun betegségek gyakoribbak a nők körében, mint a férfiak.
A felesleges ösztrogén is szerepet játszik autoimmun pajzsmirigy-gyulladás, különösen Hashimoto-kór. Az ösztrogén inaktiválja a pajzsmirigyhormonokat, amelyek már nem alakíthatók át az anyagcsere-folyamatok és más testfunkciók hasznos formájába.
Ösztrogén dominancia, életmód és xenoösztrogének
Minden nap folyamatos méreghullámnak vagyunk kitéve. Az ipari korszakban több mint 80 000 ember által előállított vegyi anyag van a mindennapi környezetünkben. A legtöbb befolyásolja az endokrin rendszer működését és pontosan utánozza az ösztrogén aktivitást, ezért hívják őket xenoösztrogéneknek. A xenoösztrogének jelen vannak az elfogyasztott ételekben, az ivott vízben és számos kozmetikumban, személyes higiéniai és tisztítószerekben.
A xenoösztrogének egyik legfontosabb forrása a modern étrend. Az ipari gazdaságokban nevelt állatok húsa növekedési hormonokat tartalmaz. Ezek a hormonok nem pusztulnak el a hús hőkezelésével, és eljutnak az emberi testbe, megzavarva a hormonok természetes egyensúlyát. Ezenkívül azok a növényvédő szerek és gyomirtók, amelyekkel a gyümölcsöket és zöldségeket kezelik, szintén zavarják a hormonális aktivitást.
Sajnos még a vizet is palackozták műanyag palackok, szennyezett a biszfenol A-val, amely egy műanyag vegyület, amely megzavarja az endokrin rendszert. Egyes tanulmányok szerint, biszfenol A és a plasztikus ftalátok szerepet játszanak a kóros magzati fejlődésben, különösen a férfi magzatban. Minden műanyag tárgy, tárolóedény, élelmiszer-fólia, zacskó xenoösztrogéneket tartalmaz, amelyek bejutnak az élelmiszerbe.
A kozmetikumok, samponok, tusfürdők, szappanok, fogkrémek és sok más testápolási termék tartalmaz parabének, fenoxietalon, ftalátok és más endokrin rendellenességek. A bőrápolási termékekben található xenoösztrogének különösen károsak, mert közvetlenül felszívódnak a szövetekbe, és így esélyük sincs arra, hogy a máj méregtelenítse őket. Parabéneket fedeztek fel az emlőrákban szenvedő emberek sejtjeiben, és a kozmetikumokban található néhány növényvédőszer és dioxin maradvány összefüggésben van az endometriózis fokozott előfordulásával.
Talán kevésbé ismert, hogy a bél mikrobioma egy béta-glükuronidáz néven ismert enzim révén szabályozza a keringő ösztrogént. Ha a bél mikrobioma kiegyensúlyozatlan, ezek az enzimek nem képesek megfelelően metabolizálni az ösztrogént. A fent felsorolt egyéb kockázati tényezőkkel kombinálva elérik az ösztrogén dominanciát és az általuk okozott betegségeket.
Hogyan segít a testének fenntartani a hormonális egyensúlyt?
Most, hogy tudod, mi az ösztrogén dominancia és honnan származik, íme néhány lépés, amelyet megtehetsz az ösztrogén feleslegének a szervezetből való eltávolítása és a hormonháztartás helyreállítása érdekében.
Próbáljon meg enni annyi természetes, teljes ételt, húst, tejterméket, hagyományosan nevelt állatok tojását, szezonális gyümölcsöket és zöldségeket (a lehető legkevesebbet), szokja meg, hogy elolvassa a szupermarketben vásárolt termékek címkéjét.
Nézze meg a videót, hogy megtudja Gheorghe Mencinicopschi professzortól, hogyan kell megfejteni az élelmiszer-címkéket.
Korlátozza a műanyag használatát, cseréljen minden műanyag edényt valamilyen üvegre vagy porcelánra.
Szokjon meg nem mérgező testápolási termékeket vegyszerekkel töltött termékek helyett. Tanulja meg elolvasni ezen termékek címkéit is.
A hormonális egyensúly helyreállítása magában foglalja a táplálkozási hiányosságok kiküszöbölését is, gyakran kiegészítve D-vitaminnal, kollagénnel, omega 3-mal, magnéziummal. A bél mikrobiomjának kiegyensúlyozásához használhat probiotikumokon és prebiotikumokon alapuló kiegészítéseket.
Nagyon fontos a máj megfelelő működésének biztosítása is. Rostalapú bél méregtelenítő és szabályozó szer ajánlott a méregtelenítési folyamatok támogatására, antioxidánsokkal, például alfa-liponsavval és n-acetil-ciszteinnel kombinálva.
Dr. Amy Myers, Megoldások az autoimmunitás ellen, Párhuzamos Kiadó 45