Amikor Cohen doktor érvényesíti a fiatal intermittálót!
A legtöbb franciaországi médiával rendelkező táplálkozási szakember, Doctor Cohen egy Europe 1-nek adott interjúban (a "Le grand direct de la santé" című program) 2015-ben a fiatalok időszakos előnyeit említette. Micsoda meglepetés, mert a táplálkozás és az egészségügy nagyon régóta érdekelt, egyáltalán nem tűnt a fiatalok követőjének, sokkal inkább napi három étkezés, szilárd reggelivel. "Csak a bolondok nem változtatják meg véleményüket", és ez a 180 fokos fordulat bizonyítja nyitottságát vagy opportunizmusát, amit egyesek mondanának.
Ez az interjú szó szerint elrobbant, mivel a magasan képzett fiatal időszakos apostola lett. A fiatal intermittálóval kapcsolatos véleményének alátámasztására két amerikai kutató tanulmányára támaszkodik, akik ezt kimutattákugyanannyi kalóriamennyiséggel a nap folyamán a fiatal intermittáló több fogyást engedett meg, mint egy hagyományosabb étrend. Még mindig nagyon jó, és hogy személyesen éreztem magam, amikor gyakoroltam, hogy 5 kilót fogyjak. Cohen orvos azt is javasolja, hogy hagyjuk ki a reggelit, egy szent étkezést, ha van ilyen, jelezve, hogy a 10/11 órás bár nem elkerülhetetlen, ha a test megszokta.
Meg kell érteni, hogy a fogyókúrás étrend mindig a kalóriacsökkentésen alapul, de a fiatal, időszakos 16-20 órás időtartam meghaladja a többi étrendet azonos kalóriával. Ez a pont nem hagyta figyelmen kívül Jean-Marc Morandini („De akkor eszünk, amikor?”) És egy másik újságíró („De nincs erőnk”) biztosan jól kondicionált, mint a legtöbb franciának a napi szent 3 szent étkezés. Az biztos, hogy ha a franciák elkezdenék kihagyni a reggelit, az élelmiszer-gyártók néhány tollat ott hagynak. A csoda diéták eladóinak számbavétele nélkül, mert a módszer szempontjából nem egyszerűbb, mint kihagyni az étkezést.
Lendületét folytatva Dr. Cohen siető dolgozókról beszél, akik időt takaríthatnak meg a fiatal szakaszos alkalmazásával, milyen áttörés. Elpusztítva Jean-Marcon Morandi utolsó kétségeit, aki felteszi a szokásos kérdést: "De évek óta mindig hallottam, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, a reggelinél kell enni ..., Ön mindennel szemben áll, amit mondunk", végül komoly és biztonságos megoldásként alkalmazza az időszakos fiatalokat.
Úgy gondolom, hogy az ilyen médiatámogatás megváltoztathatja a franciák étkezési szokásait, és a fiataloknak időnként nemesi leveleit adhatja! Köszönöm Cohen doktor.
Helló hosszú távollét után.
Igen, az étkezés elhagyása nem veszélyes.
Emellett sok kollégám (én is) soha nem reggelizik.
De hé, a tömeg meggyőzése könnyebb a kereskedelmi oldalon à la dukan, mint egy orvos oldallal, tehát nem biztos, hogy üzenete természetesen.
Tisztán,
a has védelme reggel abszolút nem tartja tiszteletben a hormonális csúcsokat és az emberi test fiziológiáját. Az a táplálkozási szakember, akit nem érdekel az emberi test működése, nem tud érvényes tanácsokat adni. A baj az, hogy rájössz, hogy ez a fickó, Cohen, szélkakas, ami mindent elront, ami a szájából kijön, beleértve ezt is, még akkor is, ha ez a legjobb dolog.
Több mint 4 éve nem vettem igénybe "kis böjtöt", mert már nem akarom, ösztönösen, és nem próbáltam rávenni magam, hogy szükségem van rá, mert "ezt mondjuk".
A "koplalás" azt jelenti, hogy mit jelent, a "kis koplalás" tehát elkeseredés, mintha nem igazán állítanánk le a böjtöt egy kiadós étellel, amelyet állítólag "a nap legfontosabbjának" tartunk ...