Amikor edzek, izzadságom ammónia szagú
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
Amikor edzek, izzadságom ammónia szagú
45 percig sportoltam (trambulinon kocogtam), előtte volt egy gabonapelyhem, és ittam 2 pohár vizet. És verejtékem fanyar ammónia szagú.
Néhány napja ez volt, és okokat kerestem. Tudom, hogy ez a szag előfordulhat egy ilyen fehérjetartalmú étrendben, szénhidrát nélkül, de hajlamos vagyok valamivel több szénhidrátot enni, legutóbb ittam egy kis italt, így ezúttal meg is néztem.
Közben nem éreztem semmi szagot, de azt hiszem, csak lassítottam és kevésbé izzadtam.
Mi lehet ennek az oka? Mondjam el a háziorvosomnak?
Felhasználói információk menü
AW: Amikor sportolok, izzadságom ammónia szagú
Nos, csak annyi szénhidrátot kell adnia a testének, amennyire szüksége van - és nem több fehérjét, mint amennyire szüksége van, hacsak nem szívesen vese- és artériás problémákkal küzd.
A furcsa szagú verejtéket a böjt hősök gyakran a belső megtisztulás ("megtisztulás") jeleként értelmezik, de valójában csak a hiányos anyagcsere folyamatok jele. Ahol nincs anyag, ott nincs változás .
Jutalomként legközelebb csodálkozni fog, hogy mekkora ereje lehet, ha nem üres tankkal indul
(Nem, a gabona előzetesen közvetlenül nem segít itt.)
Felhasználói információk menü
AW: Amikor sportolok, izzadságom ammónia szagú
Munka miatt nincs ilyen illatom, hanem csak cukorbetegektől. de ne ess pánikba!
Felhasználói információk menü
AW: Amikor sportolok, izzadságom ammónia szagú
. mert még azok is, akiknek a vércukorszintje nagy ingadozásokkal jár, ha nincsenek megfelelően beállítva vagy hanyag az inzulin. Ugyanaz a probléma, más ok
Felhasználói információk menü
AW: Amikor sportolok, izzadságom ammónia szagú
Nos, csak annyi szénhidrátot kell adnia a testének, amennyire szüksége van - és nem több fehérjét, mint amennyire szüksége van, hacsak nem szívesen vese- és artériás problémákkal küzd.
(Nem, a gabona előzetesen közvetlenül nem segít itt.)
Helyesen olvasd el a hozzászólásokat, azt mondtam, hogy nagyon magas a szénhidráttartalom és nem túl sok fehérje. Tudom, hogy ez ilyen fehérjékkel történik, de ezt semmiképpen sem teszem.
A gabonaféléknek korábban nem volt igazuk, ez a szokásos reggelim volt, és valóban nem tudok elképzelni egy jobb szénhidrátbevitelt reggel (vagy a sült krumpli túlzás lenne).
Nagyon nem hiányzott az erő, teljesen jól érzem magam, csak a szaga aggaszt.
Igen, szerinted mikor kellene ennem, ha reggel felkelés után sportolni akarok?
Snabela módosította (2009. 07. 01. 11:17)
Felhasználói információk menü
AW: Amikor sportolok, izzadságom ammónia szagú
ha jól evett előző este, akkor is "józanul" sportolhat
Felhasználói információk menü
AW: Amikor sportolok, izzadságom ammónia szagú
Ezt folyamatosan hallom.
Este jól eszem. És mégis van ammónia problémám. Azt hittem, több reggeli segít, nem volt elég (jobb volt).
Ha este sportolok, akkor tudok, de akkor általában lassabban csinálom. Aztán egyél meg még egyszer valami banánt, és készítsd el a vacsorámat.
Felhasználói információk menü
AW: Amikor sportolok, izzadságom ammónia szagú
Az ammónia illata biztos jele annak, hogy a test az energiatermeléshez fehérjét vesz igénybe, egyrészt lehet izomanyagod, vagy vesekárosító 4 gramm fehérje/testtömeg-kilogramm. Az állóképességi edzéssel "az úgynevezett zsíranyagcserében is" felhasználja a glikogént. Ha elfogynak a glikogénkészleteid, elindul az izom pusztulásának gépezete, amely viszont elnyeri értékes izmaidból a zsírsavak oxidációja szempontjából oly fontos glikogént! Ez ammóniát termel, amely kiválasztódik a vizelettel és az izzadsággal.
Tehát, ha nem eszel túl sok fehérjét, akkor általában túl keveset eszel. Csak ellenőrizze a kalóriabevitelt és a fogyasztást
Na jó: természetesen lehet anyagcsere-betegség is.
Felhasználói információk menü
AW: Amikor sportolok, izzadságom ammónia szagú
Az ammónia illata biztos jele annak, hogy a test az energiatermeléshez fehérjét vesz igénybe, egyrészt lehet izomanyagod, vagy vesekárosító 4 gramm fehérje/testtömeg-kilogramm. Az állóképességi edzéssel "az úgynevezett zsíranyagcserében is" felhasználja a glikogént. Ha elfogynak a glikogénkészleteid, elindul az izom pusztulásának gépezete, amely viszont elnyeri értékes izmaidból a zsírsavak oxidációja szempontjából oly fontos glikogént! Ez ammóniát termel, amely kiválasztódik a vizelettel és az izzadsággal.
Tehát, ha nem eszel túl sok fehérjét, akkor általában túl keveset eszel. Csak ellenőrizze a kalóriabevitelt és a fogyasztást
Na jó: természetesen lehet anyagcsere-betegség is.
A kalóriabevitelem is meglehetősen magasabb, mondjuk azzal, amit eszek, az utóbbi időben lassan, de folyamatosan hízok, valóban nagy adagokat szoktam meg és sokat is eszem, mert gyorsan újra éhes vagyok. Én sem élvezem, hogy folyamatosan korlátozom magam.
Hagyom, hogy az orvos megnézze.
A mai napra úgy döntöttem, hogy csinálok valamit vacsora előtt. Délután megint lesz mit ennem, és remélem, hogy ez is elég lesz.