Amikor hízok, az elsüllyedt arcom elmúlik (súly)

Szia. 17 férfi vagyok és 173 cm magas. Jelenleg 65 kg-ot nyomok, ahol azt hiszem, hogy 12-13% testzsírom van. Néhány hónappal ezelőtt 67 éves voltam, és az arcom sokkal kövérebb volt. Túlsúlyosnak tűnt az arcom, bár nem vettem észre. Tehát most kissé beesett az arcom. Ha hízok (izom és zsír), akkor az arcom olyan kerek lesz, mint régen? És normális vagyok vagy alacsony a 65 kg-os súlyom? Nem nézek ki vékonynak, széles vállam és izmaim is vannak. Csak attól félek, hogy alulsúlyos leszek, miközben folyamatosan fogyok. Csak azért vesztek zsírt, mert az izmok valahogy (vizuálisan) növekednek. De a súlyom mégis csökken. Amikor az emberek megkérdezik, hogy mennyi a súlyom, mindig 70 kg-ot mondok. Mivel a lányok súlya 65 kg. Azt hiszem, lefogytam, mert szoktam mindig B Megett 3 tányér spagettit, mert olyan finom volt. Ma csak 1 tányért eszem, még akkor is, ha éhes vagyok, mert az éhség 15 perc alatt elmúlt, és jól érzem magam. Köszönöm:-)

arcom

1 válasz

Megeshet, hogy az arcod megint kissé 'vastagabbá válik', de normális esetben átlagosnak mondom.

Szerencsére a 65 kg-mal még mindig az életkorának megfelelő normális tartományban van. (54,3-76,1 kg = NB az Ön számára)

Remélhetőleg nem lesz problémája alulsúlyozással vagy hasonlóval. Sok szerencsét és LG: 3

Mit értesz ez alatt? "Remélhetőleg nem lesz problémája az alulsúlyozással" már a határon vagyok?

Nem, ahogy írták, a korlát 54,3 kg. Csak azért, mert azt mondtad, hogy már nem hízol, minden jót kívánok.