Amikor lefogyunk, éjjel vagy nappal Softpedia fórum
Fogyunk, amikor edzünk. Ha nyilvánvaló rendszert tartunk.
Arra számított, hogy érez, amikor lefogy ?
Szerkesztette Waterman, 2019. december 23. - 14:50.
Éjjel 12-kor, ha a tükörbe néz, kikapcsolt villannyal, csak egy meggyújtott gyertyával, és elmondja a helyes varázsigét, nézze meg, hogy jön ki a fene, sajnálom, a zsír benned.
Az egyszerű logika azt mondja, hogy akkor fogy, ha több energiát éget el, mint amennyit táplálékával tölt be a testébe. Azt hiszem, nappal többet, éjjel pedig kevesebbet. Ez az, ha olyan vagy, mint mindenki más, és ébren vagy nappal, és éjjel alszol.
Szerkesztette bai3tzash, 2019. december 23. - 15:06.
Strelok_-, 2019. december 23. - 14:38, ezt mondta:
A súlyvesztés légzéskor következik be. A zsír oxigén jelenlétében vízzé és szén-dioxiddá alakul. A víz beázik/bepisil és a tőkehal lejár.
A nagyobb súlycsökkenéshez több oxigénre van szüksége, így minél többet lélegzik (sporttípus), annál többet fogy.
eiffel, 2019. december 23. - 15:11, így szólt:
Strelok_-, 2019. december 23. - 14:38, ezt mondta:
Alap metabolizmus (BMR), az emberi test által fogyasztott minimális energiamennyiséget (kcal/kJ), hogy életben tartsunk minket, amikor teljes nyugalmi állapotban van, normális pszichés aktivitással, semleges hőmérsékletű és az emésztőrendszer inaktivitása mellett. Az alapanyagcsere összehasonlítható azzal az energiamennyiséggel, amelyre az emberi testnek szüksége van ahhoz, hogy egész nap ágyban maradjon.
Az energiát (kalóriákat) az emberi test elégeti és használja fel a légzéshez, a vér pumpálásához, a testhőmérséklet fenntartásához, a belső szervek, például a máj, az agy, a szív stb. Az emberi test fogyasztja az energiánk mintegy 60% -át, 70% -át, akár táplálékkal, akár a test tartalékaival elfogyasztva.
Egy hét energiafogyasztásának kiszámítása
Remélem, kissé hasznos.