Amikor nem aludt egész éjjel
Fórum
Nem tudtam egész éjjel aludni. valóban eleget fogyasztott és nem volt éhes. még mindig előbb kellett lemennem és enni valamit, azt hittem, akkor jobban tudok aludni. azonnal ment. most azon gondolkodom, hogy túl keveset eszem-e, és ezért nem tudok aludni . de átlagosan 1600-1700 kcal-t eszem. ezért nem lehet. mmm. hamarosan nyaralj, és akkor is kevesebbet fogyassz.
De furcsa módon még mindig egy fonttal kevesebb vagyok. mint a diétával . (kb. 1400 kcal elfogyasztva) hogy lehet ez?
sportolj hetente kétszer vagy egyszer, láb- és kartöménnyel . (táncolj csak 5 percet, hogy újra egy kicsit fitt legyek. az irodában való üldögélés miatt.) és egyébként szinte semmit sem csinálok.
Este mindig nagy a hasam. nemcsak evés után, hanem a munkahelyen is. gyakran nem kap emésztést. és amikor éjjel felkelek és eszek valamit ... tudok aludni. különben inkább nem.
Emiatt a testem többet fogyaszt. Úgy értem, ez inkább az, hogy jobban lefogy, ha többet alszol. furcsa furcsa
Remélem, jó magyarázatot kap rá, engem is érdekelne, tegnap este tettem fel magamnak a kérdést, mert 2-kor keltem és 4-ig nem tudtam aludni.
- Hidd el, amit akarsz -
- Ez a jogod -
- De én a győzelem mellett döntök -
- úgyhogy a harcot választom -