Amikor tudod, hogy súlycsökkentő és alakformáló programra van szükséged a Constanta Dina Jumps programban
Ha különböző módszerekkel próbálkozik az erőnlét és a fogyás érdekében, akkor már biztosan tudja, hogy nem sok minden működik, különösen, ha nincs kitartása és sokáig nem dolgozik. Talán úgy gondolja, hogy ha vásárolt egy fitnesz karkötőt, és mindennap gyalog ment dolgozni és otthonról, akkor nem kell edzőterembe járnia, és így lefogy. Az az igazság, hogy a gyaloglás nem gyengíti annyira, mint gondolná, és később meglátja, és mi az oka.
A legjobb, ha Constanta városában próbálunk ki egy fogyókúrát és alakformáló programot, amely valóban segít a plusz kilók leadásában és az izmok tónusában. Nézzünk meg néhány okot, amiért valójában téves lehet az, amit úgy gondolsz, hogy jól csinálsz, és szükséged van egy edzőre, aki végigvezeti Önt egy fogyókúrás és alakformáló programon.
Tartsa ugyanazt a tempót járás közben
Akár dolgozni megy, kimegy és hazamegy, vagy csak sétál a városban vagy a parkban, ugyanazt a tempót, sebességet tartja. A gyaloglás segít a fogyásban, de ha minden nap egyenletes tempót tartasz, akkor végül a tested megszokja és alkalmazkodik. Ez végső soron azt jelenti, hogy zsír fog lerakódni, ami pótolja az elveszettet. Ha nem akarja, hogy ez megtörténjen, változtassa meg a tempót, válassza ki, hogy három különböző sebességet használjon legalább hetente egyszer. Ha mindennap ugyanazt a sétát teszi meg, anélkül, hogy egyáltalán megváltoztatná a ritmust, legfeljebb két-három hónap múlva a test alkalmazkodni fog, és nem fog fogyni.
Nem figyeled a fejlődésedet
Tegyük fel, hogy sokat sétál, időnként futni is szokott, de még fitnesz karkötője sincs, amellyel figyelemmel kísérhetné, mit csinál, vagy olyan terve, amelyet minden nap be kell tartania. ez olyan, mintha fedett szemmel járna az úton, anélkül, hogy látná, merre tart. Amikor valóban fogyni szeretnél, akkor pontosan tudnod kell, hogy mit csinálsz, és milyen állapotban vagy minden egyes súlycsökkentési kísérlet után. Meg kell jegyeznie az időt, a megtett távolságot és esetleg a sebességet, és minden alkalommal meg kell próbálnia javítani őket.
Nem figyeli a napi étkezést
Ha fogyni akar, akkor már nem ehet bármikor, amikor csak annyit szeretne enni, amennyit csak szeretne egy étkezés során. Sokan sokat sétálnak, és azt hiszik, hogy csak ezzel fogynak. Pozitív érzésük van abban a gondolatban, hogy egészségesek, hogy messze túllépték a napi harminc perc szükséges mozgást, de nem gondolhatják, hogy ez nem segít a fogyásban, ha megengedhetik maguknak, hogy ennyit fogyasszanak, és amikor csak éreznek. annak szükségességét.
Három okot mutattam be nektek, hogy miért csak sétálva nem érjük el, ki tudja milyen eredményeket, és hogy egy jól felépített fitneszprogram edzővel valójában mit keres. Intenzív edzésre van szüksége, sokat kell izzadnia, amíg el nem éri azokat az eredményeket, amelyekre remél. Használja fogyás- és alakformáló programunkat, és mindenképpen megkapja a kívánt eredményeket.