Diétás napló A kulináris Frankenstein - madár szó
Valójában egyetlen cikkben szerettem volna áttekinteni az összes NuFood-élményemet, de most nyilvánvalóvá válik, hogy ez túllépi a keretet. Tehát ezt felosztom több bejegyzésre. Az ok: Őszintén örülök, ha ötvözöm a fogyást és a testmozgást az új táplálkozási kísérletekkel.
Már mondtam neked az élelmiszer-helyettesítő Manáról. Van itt egy csomó zacskóm is, de ezek csak korlátozott mértékben alkalmasak diétára, mivel a Mana nem kevés kalóriát tartalmaz. Másképp eszel vele, nem kevesebbet.
Nemrég találkoztam ezzel az üzletgel az ellenőrzött kalóriacsökkentésért a Grouponnál (minden embernél!) - teljes diétás táplálkozás 20 napig 80 euró áron:
Ezt izgalmasnak találtam, ki akartam próbálni, azonnal megrendeltem. Valóban, először is lenyűgöző, mi van az ajándékkosárban (bár esetemben az ajándékkosarat valószínűleg elfelejtették - a dobozba került):
20 napos étrend ajándékkosárban
20 étel reggelire
- 1x müzli à 40 g
- 1x granola müzliszirup és pekándió dió à 40 g
- 1x Granola csokoládé müzli à 40 g
- 1x granola müzli à 50 g
- 1x gyümölcs és zab süti, egyenként 45 g
- 1x vanília-banán zabkása à 40 g
- 1x eredeti müzliszelet à 48 g
- 1x müzliszelet csokoládé chips-tel à 48 g
- 2x granola alma és fahéjas müzli à 40 g
- 1x ropogós korpás müzli à 40 g
- 1x gluténmentes zabpehely müzli (gyümölcsökkel) à 40 g
- 2x gluténmentes zabpehely à 40 g
- 2x csokoládépép à 37 g
- 2x zabpehely fűszerezett mazsolával à 37 g
- 2x író és palacsinta keverék, egyenként 43 g
20 étel ebédre
- 1x gomba leves à 300 g
- 1x borsó és sonka leves à 300 g
- 1x tészta paradicsommal, borssal és sajttal à 55 g
- 1x krémes pesto tészta à 55 g
- 1x sonka és kukorica leves à 300 g
- 1x édesburgonya és kókuszleves à 300 g
- 1x zöldségleves à 300 g
- 1x füstölt szalonna és bableves à 300 g
- 1x paradicsomos krémleves à 300 g
- 1x curry paszternák leves à 300 g
- 1x paradicsom és gyógynövény kuszkusz à 300 g
- 1x lencse- és zöldségleves à 300 g
- 1x mulligatawny leves à 300 g
- 1 x fűszeres paradicsom- és marhahúsleves à 300 g
- 1x minestrone à 300 g
- 1x sárgarépa és koriander leves à 60 g
- 1x turmix eperízzel à 48 g
- 1x turmix vaníliaízzel à 48 g
- 2x tejcsokoládé ízű à 48 g
20 étel vacsorára
- 1x curry csirkével à 270 g
- 1x olasz bolognai à 270 g
- 1x Coq Au Vin à 270 g
- 1x vörös thai curry csirkével à 270 g
- 1x curry zöldségekkel à 270 g
- 1x chili con carne à 270 g
- 1x csirke Tikka Masala (enyhe) à 270 g
- 1x lasagne à 270 g
- 1x vegetáriánus lasagna à 270 g
- 1x növényi chili 270 g
- 1x sertéshúsgombóc à 270 g
- 1x Taka Dahl à 300 g
- 1x kolbász hagymamártásban à 300 g
- 1x zöldséges korma à 270 g
- 1x édes-savanyú csirke à 270 g
- 1x paella à 250 g
- 1x csirke korma à 100 g
- 1x darált hús pörkölt à 270 g
- 1x csirke jalfrezi à 270 g
- 1x gombatészta à 270 g
20 snack termék
- 2x zab keksz csokoládé chipssel à 20 g
- 2x zab keksz gyümölcsökkel, egyenként 20 g
- 2x zab keksz gyömbérrel à 20 g
- 2x zabrúd eperrel és almával à 30 g
- 2x zab keksz erdei gyümölcsökkel à 20 g
- 3x krumplis snack sajttal és lilahagymás ízzel à 22 g
- 3x krumplis snack szója-paprikás ízzel à 22 g
- 2x mikrohullámú pattogatott kukorica (édes) à 31 g
- 2x mikrohullámú pattogatott kukorica (karamell) à 31 g
Kicsomagolva a konyhánkban így nézett ki:
Szinte mindent meg lehet enni a csomagolásból, forróvá tenni a mikrohullámú sütőben vagy keverni forró vízzel/forró tejjel. Tehát nem kell nagyot főzni. 1200-1500 maximális kalória naponta, ha ragaszkodik hozzá.
Kedd óta vagyok "be".
Oké, mi a pozitívum? Először is: működik. Van mit enned reggel, délben és este. És íze van ... rendben. Milyen ízűek a mikrohullámú ételek és az azonnali terrinák. Fűszerezheti is. A vállalat emellett egy jó füzetet is tartalmaz, amely általános információkat tartalmaz az étrendről, táblázatokat és receptjavaslatokat. Nagyon személyre szabottnak és részletesnek tartom.
De teljes szeretettel - soha nem úgy tűnik, hogy a reklám állítja:
Panaszkodhat csökkentett kalóriatartalmú étrendre, hogy folyamatosan szubkután éhes vagy? Nem igazán. De mégis megteszem, mert valóban reméltem, hogy ez a táplálkozási terv jobb jóllakottság érzetet nyújt. Kétszer-háromszor belekevertem gyakorlatilag kalóriamentes "töltelékanyagot", hogy ne kelljen morgó gyomorral lefeküdnöm. Egy másik NuFood, amely egy évig volt a szekrényemben, ideális:
Mindenképpen tisztességes étkezés, amikor összekevered a hamis rizst a Diet Chef chilivel. És alig van több kalóriája.
Ennek ellenére a Diet Chef elv nem a végső megoldás. Természetesen nem tudnak segíteni az elsődleges problémán: nem tudok együtt enni az LvA-val, csak egyszerre. Valami hiányzik az összetartozásból. És természetesen csak azt fogyaszthatja, amit a Diet Chef mond. Ez elsősorban dehidratált vagy hegesztett, közepes fajtájú könnyűétel - friss élelmiszerek nem állnak rendelkezésre.
Ezzel eljuthatunk a Diet Chef által a diétás ételekkel kapcsolatos legritkább kritikámhoz: Ez nem diétás étel. Ha megnézzük az egyes csomagolások tartalmát és kalóriáit, gyorsan felmerül a gyanú, hogy az egyszerű szupermarketi ételeket itt újra felcímkézték. A déli terrinák banális, 5 perces terrinák, mind az összetevők, mind a kalóriatartalom tekintetében. A diéta sikere (ha bekövetkezik) nem az összetevőknek vagy az összetételnek köszönhető, hanem csak a kalóriabevitel ellenőrzött csökkentésének. Amit a Diet Chef-szel csinál, azt könnyen megteheti Diet Chef nélkül. És olcsóbb, a kínált ételek szélesebb választékával.
Például egy doboz chili con carne (800 gramm) 100 gramm körül 110 kalóriát tartalmaz, így egy negyed doboz 220 kalóriát tartalmaz. Ha belekever egy csomag konjac rizst, ahogy én tettem, akkor 250 kalóriát kap egy tisztességes étkezéshez. Olcsóbb, ízletesebb és teltebb, mint a Diet Chef mikrohullámú vacsorái. És a kettő között vehetek egy normál 5 perces terrint, valamint zabpelyhes süteményeket és müzlit.
Röviden: ha figyelsz rá, akkor Diet Chef nélkül jobban és olcsóbban fogyhatsz, mint az. Csak magának kell megszámolnia a kalóriákat.
Ennek ellenére nem akarom démonizálni a rendszert. Szilárdan összerakott, szépen bemutatott és könnyebb, mint te magad. Végigmegyek a 20 napon, majd megnézem, mit mondanak a mérlegek.
Valaki közületek tapasztalt már ilyen rendszerű diétákat?