Aminosavak L-glicin - Ellen-Gandes weblap!
Sajnos a glicin rossz hírnevet szerzett, amelyet nem érdemel meg. Mivel nagyon olcsó, az olcsó fehérjeporok sok szállítója kiterjesztette vele a termékeit. Magasabb fehérjetartalmat lehet meghatározni egy nagyon olcsó alaptermékhez.
A glicin édes ízű, édesítőszerként használják az élelmiszerek ipari előállításában is. (A tartalomjegyzékben E640)
A glicint sokat lehet biztonságosan bevenni. Nincs bizonyíték arra, hogy mérgező lehet.
De mit tehet az összes kereskedelem kis jackje?
- A hemoglobin anyagcseréjének része (a hemoglobin oxigént szállít a vérben)
- A kreatin metabolizmusának egy része (a kreatin biztosítja az izomsejtek energiáját és részt vesz az izomépítésben) és
- A glicin a kollagén egyik összetevője, ezért fontos a bőrképződés, a szőrképződés és a porc, különösen az ízületi porc szerkezete szempontjából.
Az orvostudományban a glicint használják kezelésre
- osteoarthritisből vett. Tanulmányok kimutatták, hogy a glicin néhány hónapos szedése után a betegeknek 50% -kal kevesebb fájdalomcsillapítóra volt szükségük, és egy év után fájdalommentesek voltak.
- A glicint az immunrendszer erősítésére és a májkárosodás méregtelenítésére használják
- A glicin segít a vércukorszint szabályozásában, és így a cukorbetegeknek kevesebb inzulint kell beadniuk.
Nekünk a diétában ez azt jelenti:
- Kevesebb inzulin szabadul fel, ha szénhidrátokat fogyasztunk. Ez azt jelenti, hogy szépen csökkenthetjük vércukorszintünket, és kevésbé érezhetjük az éhség támadásokat.
- Mivel a vér oxigénszállítása jobban támogatott, hatékonyabbak vagyunk.
- A kcal csökkenése gyorsan a vitaminok és nyomelemek alultápláltságához vezethet. A glicin segít abban, hogy immunrendszerünk továbbra is jól működjön.
A bejegyzésben összekapcsoltam az általam szedett glicint. Lehet, hogy neked is van megoldás.
Még mindig nem elég sokan közülünk? Akkor itt van néhány javaslat
- Gandeshop (kiváló minőségű bútorok https://www.gandeshop.de
- Gande-Gourmet (blog az utazásokról receptekkel) http://gandedesign.de/gande-gourmet/
- Ellen súlycsökkentő naplója https://ellen-gande.jimdofree.com/blog/tagebuch/
Olvasni érdemes könyvek Talán van valami az Ön számára a táplálkozással kapcsolatban
- Az anabolikus étrend: https://amzn.to/2C8MPqv *
- Néma, mint kenyér: https://amzn.to/2SXVYYz *
- A búzagumó: https://amzn.to/2HdIM0b *
- Gu táplálkozási táblázat: https://amzn.to/2F2R7RV *
- Mamut a tányéron: https://amzn.to/2SZiUqe *
- Alacsony szénhidráttartalom a sportban: http://amzn.to/2aiAHDw *
Felszerelés az egészséges, erős testért az otthoni edzésért és irányításért
A * -gal jelölt linkek partneri linkek, amelyek az Amazon partnerprogramhoz kapcsolódnak. Ezeket a termékek eligazodásához és gyors megtalálásához használják, és a siker függvényében jutalékkal fizetik ki, ha ezeket felhasználják.