Amióta egészségesen étkezem, folyamatosan éhes vagyok a fogyókúra fórumára

milena1984

Szia,
Nos, azt hiszem, ez nem is olyan rossz, először nem csinálsz semmi rosszat a zöldségekkel és a salátával. úgyhogy eltalálta. Ehet sok zöldséget, főleg zöldséget, akár főzve is, ha nincs rajtuk sűrű szósz. zöldség alapanyag rendben van. Ez általában a gyümölcsökre is vonatkozik, de van néhány kivétel, például a banán. a gyümölcs nem jelent problémát.
amiről hiányozhatna a helyedben, lenne valami, ami miatt hosszabb ideig érzem magam teljességében, z. b. tojás vagy hal. Ismerem azt az érzést is, amikor már megevett egy fél karfiolt vagy valami hasonlót. és valahogy mégis éhes.

Shinigami

talán el kellene kerülnie egy kicsit a rizst és a burgonyát. néhány ember (köztük én is) rendkívül éhséggel reagál.
Könnyedén megehetek 1 1/2 zacskó rizst körettel, de maximum 2 óra múlva ismét éhes leszek.

Ellenkező esetben a testének szüksége lehet egy kicsit arra, hogy megszokja az új étrendet

A gyümölcs, de különösen a zöldség fogyasztása mindenképpen jobb és egészségesebb, mint a csokoládé megragadása.

bőr_természetes

Tehát az elfogadás rendben van. az első héten főleg vizet vesztett, ezért is fogyott sokat. A következő hét 400g egyébként nagyszerű! minél lassabban fogysz, annál tartósabb, ehetsz olyan hülye és zöldséges zöldségeket.

Kaylena

Amikor körülbelül 4 hónapja elkezdtem fogyókúrázni, különböző weboldalakról kerestem tippeket a sikeres fogyáshoz, amelyek megakadályoznak, hogy többet egyek, mert egyszerre tudnék enni, mint egy pajta cséplő.
Nem olyan étrendet követek, mint Low Cap vagy valami hasonló, hanem azt, ahogyan gondolkodom és egészséges vagyok. talán neked is segítenek.

Egyél lassan, és próbálj 20-30-szor rágni. Gyorsabban vagyok tele.
Amikor úgy gondolja, hogy elég volt a fogmosásból, utána nem igazán szeretne enni.
A maradék ételt hagyja egy kicsit az asztalon (még simogatva is)
Fogyasszon sok fehérjét, például halat és húst, mert így tovább érzi jóllakását.
VIEEEL ivás - elveszíti az éhséget. Teát veszek, jelenleg friss zsályát és borsmentát főzök ^^

És ahogy Shinigami szorgalmazta, gyakran teszek rizs, burgonya és tészta nélkül, mert este el kell kezdenie őket.

Schnubbel

mindig ez volt a problémám. Régen sok gyümölcsöt és zöldséget ettem, de ez csak rosszabb lett.
Végül visszatértem a csokoládéhoz, chipshez és borgumihoz, és minden a macskának szólt!

De amióta Atkins-t gyártok, ezért nem eszem szénhidrátot, de nincs is vágyam! Reggel már NEM gondolok arra, hogy milyen édességeket eszek este.
Korszakok óta nem ettem chipset, és már nincs kedvem megenni!

Muffinokat készítek szénhidrát nélkül és sok fehérjével. Kóstolja meg a szokásos csokoládé muffinokat. És teljesen elégedett vagyok vele!

Tehát csak azt tudom ajánlani, hogy hagyja ki a KH-kat, érdemes!

Ps: És természetesen időről időre valamivel KH-kkal kedveskedem, de pst titok: d040: 155:

---