Amit a testtartásunk elárul
A rossz testtartás különféle betegségekhez vezethet. A fejfájás, láb- és hátfájás oka lehet olyan helyzet, amely aláássa a stabilitásunkat. Mikor forduljon posturológushoz? Hogyan válasszuk ki annak tudatában, hogy képzésük nem kötelező ?
Az Allodocteurs.fr szerkesztősége
Feladva 2009. január 12-én, frissítve 2018. december 13-án
Összegzés
- A vizsgált testtartás
- Posturológus szakma
- Tartásértékelés
- Rossz testtartás: mi lenne, ha a fogak lennének ?
- Rossz testtartás a munkahelyen: inkább megelőzés, mint gyógyítás
- Rossz testtartás a munkahelyen: osteopathia a munkahelyen
- Jó testtartás az irodában
- Jó testtartás minden nap
A vizsgált testtartás
Szemben azzal, amit gondolunk, legyen jó testtartásod nem csak a jó ruhákról szól. A jó testtartás természetes módon támogatja az egész testet. Nem okozhat fáradtságot sem az izmoknak, sem az ízületeknek.
Mivel kétlábúak vagyunk, testünk csak két alsó végtagra támaszkodik. Hirtelen a test súlya axiális síkra koncentrálódik. A gerinc, a medence, a térd és a boka hossztengelyben helyezkedik el, ez az axiális csontváz. Egyrészt támogatja a test súlyát, másrészt a gravitációs erőknek van kitéve. A nyomást főleg a medencére, a térdre és a talpra gyakorolják.
A medence elég nagy ahhoz, hogy elbírja a test súlyát, stabilizálódik, köszönhetően a combcsontnak: a combcsontnak. A térdnél a sípcsont teteje fennsíkot képez, amely anatómiai jellemző a bipedalizmusunkhoz kapcsolódik. A lábak szintjén e két támaszték stabilitását erősíti a láb íve és egy nagy lábujj, amely széles és "egy vonalban van" a lábujjakkal.
A gerinc 33 csigolyából áll, amelyek egymásra vannak rakva. Ezeket a csigolyákat porckorong választja el, amely megvédi a csontfelületeket és rugalmasságot ad a gerincnek. Két befelé íve van: a nyaknál és a hát alsó részén, és kifelé ível: a hát felső részén. A jó testtartás tiszteletben kell tartani ezeket a természetes görbületeket.
Ezen a csontvázon segítenek az úgynevezett harántcsíkolt izmok. Állni a két izomcsoport közötti egyensúlynak köszönhetõ: az extenzor izmoknak és a hajlító izmoknak. A nyak szintjén és a rachis mentén oszlanak el. Amikor részben összehúzódnak, bizonyos hangot adnak. Az összes izom tónusa lehetővé teszi, hogy testünk ülve vagy állva maradjon, összeomlás nélkül.
Posturológus szakma
A a poszturológus szerepe ezután dekódolni ezeket a jeleket, hogy megtalálják eredetüket. Ez egy kiegészítő tudományág. A munkamenet így feltárhatja, hogy speciális talpbetétekre van szükség a láb anomáliájának, szemüvegnek a látás javítására vagy az ereszcsatornáknak az állkapocsra gyakorolt rendellenességeinek kijavítására. Akkor nem meglepő, hogy elmegyünk a fogorvoshoz, hogy kezeljük a nyakmerevséget! De a poszturológus soha nem manipulál.
Sok orvostanácsos, de szemész, háziorvos, ortoptista, gyógytornász vagy akár fogorvos és oszteopata is szakosodott erre a gyakorlatra. Ezeket egy évig lehet kiképezni a Marseille-ben, Párizsban, Toulouse-ban és Rennes-ben megrendezett egyetemközi diplomának köszönhetően. De ez a képzés nem kötelező, ezért jobb, ha konzultál a Nemzetközi Posturológiai Szövetséggel, ha poszturológust keres.
A költsége konzultáció posturológussal munkamenetenként 60 euró, amelyhez gyakran hozzá kell adni az előírt eszközök árát. A Medicare csak akkor fedezi ezeket az összegeket, ha orvosról van szó, vagy a konzultáció orvosi előírást követ, különben számíthat a kölcsönösségére.
Tartásértékelés
Egyenesen felállni, a fejét felemelni, a lábát nem keresztezni gyakran könnyebb megmondani, mint megtenni. Mégis van egy jó testtartás rendkívül fontos az egészség szempontjából. A rossz hivatali helyzet, a kiegyensúlyozatlan járás vagy egy ívelt háttal súlyos izom- és ízületi fájdalmat okozhat.
Ha visszatérő izom- és ízületi fájdalomtól szenved, a testtartási értékelés nagyon hasznos lehet. Rouenben egy speciális központban van egy csúcstechnológiai platform a mozgásszervi betegségek 3D-s elemzésére.