Amit eszem; Dana Razboiu

Ez a leggyakoribb kérdés, amelyet minden nap meg kell válaszolnom. Amit megeszek, annak kinézek. Most, legyen köztünk, ritkán vagyok elégedett azzal, ahogy kinézek, és mindig 2-3 kg-ot kell lefogynom. Miért? Mert szeretek enni. Istenem, mennyire szeretek enni! Életem egyik legnagyobb öröme. Kemény vörös és száraz étel és bor. Nem túlzok a borral, de sokat akarok enni.

A megoldást, amelyet találtam, vegán étrendnek vagy veganizmusnak hívják. Egy ideje vegán vagyok, 2016 szeptembere óta, és nagyon jól vagyok! Vad húsevő voltam, minden főétkezésnél húst ettem, a többinél tojást, sajtot és joghurtot. Ellentmondtam az összes vegánnak, akivel útközben találkoztam, okosabb voltam náluk, elmagyaráztam nekik, hogy állati fehérje nélkül nem lehet izmot építeni. De történetesen egy órát voltam sorban egy barátommal, akit egy éve nem láttam, Cristina Bâtlannal (Musette), és megállapította, hogy nagyon lefogyott és szenzációsnak tűnt, mert egy éve vegán volt. A vele folytatott beszélgetés abban az őszi három hétben fogott meg, amelyben méregtelenítő kezelést végzek. Évente két méregtelenítő kezelést végzek, tavasszal, amikor a csalán megjelenik, és ősszel.

A méregtelenítés azt jelenti, hogy csak zöldséget eszek, és eszembe jutott, hogy három hétnél tovább folytatom a méregtelenítést, hogy lássam, mi történik.

Vegán korom óta a következő történt:

1. Lefogytam 6 kg-ot
2. Sok energiám van. Életerő. Új projekteknek, új életnek érzem magam, például ezt a blogot készítettem.
3. A bizalmam nőtt, részben azért, mert lefogytam. Tudod, ez az érzés, amikor a farmerod laza ...
4. Sokkal egészségesebb vagyok, mert a tápanyag/kalória arány nagyon magas. Idén először télen nem volt arcüreggyulladásom, és egyáltalán nem fáztam meg.
5. Megszabadultam a cukorfüggőségtől. A közelmúltig szoktam drogot fogyasztani édességgel.
6. Megszabadultam a cellulitistól. Nincsenek kezelések, nincsenek készülékek.

Amit eszek?

Az összes zöldség, amelyet saláták, krémlevesek, zöld gyümölcslevek, szószok formájában talál a szupermarketben vagy a piacon. Aztán sok olajos magot eszem: mogyorót, diót, tökmagot és napraforgót, mandulát, pisztáciát. Minden nap lencsét (vörös, zöld és fekete) vagy babot eszem. Gyümölcs, bármilyen típusú, de nem túlzok, mert sok a fruktóz. Kombinálom őket sima vagy kókuszos joghurttal, cukor nélkül, a Mega Image-től (nem minden üzletben kapható), len- és chia-maggal keverve. A 99% -os vagy akár 100% -os étcsokoládé ugyanolyan jó ízű, mint a kávé, miután megszoktam, és nagy mennyiségben fogyasztom, mert szeretem, és mivel egészséges, jó zsírokkal és antioxidánsokkal rendelkezik. Időnként különféle növények csíráit is eszem, metróból, vadrizsből és teljes kiőrlésű kenyérből, a Mega vagy az Ana Pan Scândurica-ból.

Ritkán eszem halat vagy tenger gyümölcseit. Az étrendemet "halásznak" hívják.

Ez az egészséges étrend, amit mindig is kerestem. A fogyás több mint diéta. Ez egy olyan életmód, amely egészséget és boldogságot hoz nekem. Ha segítségre van szüksége, ha kérdése van, ha többet szeretne megtudni, örömmel írok neked, mert én, mint egy hitetlen Thomas, pontosan tudom, hány kétségem támadt, mielőtt vegán lettem. Írja meg, mi érdekli Önt, és csoportosítom a kérdéseket, és olyan cikkeket írok, amelyek elsősorban tisztázzák és segítenek.

---