Amit etetünk a babánkkal reggelire
Amit etetünk a babánkkal reggelire?
Mivel a gabonafélék sokak számára előnyben részesítik az egészséges és gyors reggelit, mind a felnőttek, mind a gyermekek számára, úgy döntöttünk, hogy heti cikkünket ennek az érdekes témának szenteljük. És mivel más cikkekben hangsúlyoztuk, hogy a gyermekek táplálkozása rendkívül fontos, közvetlenül és hosszú távon befolyásolja őket fejlődésükre, egészségükre és gyakorlatilag egész életükre, ezért még ma is utalni fogunk rá. különösen a legkisebbek számára és a számukra választható legjobb lehetőségeket.
Természetesen az egyik kiegyensúlyozott és táplálékban gazdag lehetőség a gyermekek reggelijére, amint azt már említettük, a gabonafélék. Pontosabban gabonafélék tejjel. De milyen gabona? És milyen tejet? Melyek az egészséges választások, és melyek éppen ellenkezőleg, rossz minőségűek, egészségtelenek és mélyen egészségtelenek?
Hosszan beszéltünk a tejtermékről, még blogunk 2 cikkében is, és szilárd érvekkel bemutattuk, hogy a tehéntej korántsem jó megoldás az emberek számára, zöldséges alternatívái messze sokkal több egészséges és még finomabb. Ezért azt tanácsoljuk Önnek, hogy ha még nem olvasta el a 2 cikket, akkor tegye meg, amint van egy kis időd, mindkettőt, amelyben ritkábban szemléljük a laktóz-intolerancia témáját, valamint azt, amelyben 6 zöldséges alternatívát kínálunk Önnek, amelyekkel a tehéntejet helyettesítheti.
Ennek ellenére térjünk vissza a gabonafélékre. Miért lenne probléma választani a sokféle szortiment közül, amely bármelyik szupermarket polcain megtalálható? Nincsenek tele tápanyagokkal? Nem egészségesek? Nos, a kérdés megválaszolásához meg kell értenünk egyrészt, hogy melyek azok a tápanyagok, amelyekre a gyerekeknek reggelire van szükségük, másrészt melyek azok az összetevők vagy anyagok, amelyek súlyosan károsíthatják egészségüket. Ezért nagyon fontos tudni, hogy a gyermekek és felnőttek számára a legfontosabb tápanyag a szénhidrát, amely a szükséges energiát biztosítja számunkra és táplálja az emberi test minden sejtjét, beleértve az agy sejtjét is.
Csak a dolgok nem ilyen egyszerűek. Mert sajnos van egy szénhidrát-kategória, az úgynevezett "jó szénhidrát", és az egyik, amelyet "rossz szénhidrátnak" neveznek. Pontosabban, az utóbbi kategóriát azok közül, amelyek mélyen károsak, a szénhidrátok képviselnek, amelyek valamikor "jóak" voltak, azaz természetesek és tele voltak tápanyagokkal, de feldolgozásukkal és finomításukkal csak az üres kalóriák tömege maradt meg, index magas glikémiás index (hirtelen felszívódik, azonnal megemelkedik a vércukorszint) és táplálkozási érték nélkül fogyasztásuk elhízáshoz, cukorbetegséghez és sok más betegséghez vezethet.
Ehelyett a "jó szénhidrátok", összetettek, az egészek, feldolgozatlanok és finomítatlanok, amelyek a szénhidrátok mellett rostokat, ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmaznak. Az egészségtelen szénhidrátok példaként megemlíthetünk minden olyan terméket, amely fehér cukrot, fehér lisztet vagy más finomított gabonaféléket tartalmaz (feldolgozott élelmiszerek, édességek, sütemények, lekvárok, lekvárok, szénsavas italok és közönséges reggeliző gabonafélék), valamint a Egészséges szénhidrát, amely felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt jó, tartalmaz friss gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és hüvelyeseket. Ezeknek a szénhidrátban gazdag termékeknek az a célja, hogy biztosítsák a test számára a szükséges energiát, különösen reggel, és a komplex termékek fokozatosan felszabadítják az egész nap szükséges energiaszint fenntartásához szükséges adagokat.
Korábban röviden utaltam azokra a tápanyagokra, amelyekre a gyermeknek reggelire feltétlenül szüksége van, elmagyarázva, hogy miért a szénhidrátok a legfontosabb makrotápanyagok, de azt is, hogy miként kell választani, károsak kárára, azokra, amelyek valóban hasznosak az egészségre. . Nyilvánvaló, hogy a szénhidrátok mellett az emberi testnek, még lényegesen alacsonyabb dózisokban is, szüksége van a másik 2 rendkívül fontos makroelemre (fehérje és zsír), de vitaminokra, ásványi anyagokra és rostokra is, amelyek nagyon fontosak, hogy egyik sem köztük ne hiányozzanak, és hogy a test számára optimális arányban legyenek jelen az étrendben.
Tehát valószínűleg kitalálja, hová akarunk menni, és mit próbálunk bizonyítani. Sajnos nagy hiba lehet az a tény, hogy egy doboz reggeli müzlit választunk a szupermarket polcáról, és úgy gondoljuk, hogy ezek természetesek, egészek, egészségesek és következésképpen alkalmasak a gyermekek táplálkozására. Mivel ehelyett ezek a termékek csak finomított szemeket tartalmaznak, rost és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagok nélkül, de tele vannak egyszerű cukrokkal (kukorica fruktóz, maltóz, szőlőcukor), tartósítószerekkel, mesterséges színezékekkel és sok más kémiai adalékkal, amelyek mindegyike befolyásolja idő, komolyan, a gyermek egészsége.
Következésképpen, ha egészséges reggelit kínálunk gyermekének, ajánlatos figyelmét 100% -ban természetes termékekre fordítani, amelyek kizárólag többféle teljes kiőrlésű gabonát és csak egészséges édesítőszert tartalmaznak. adalékanyagoktól, tartósítószerektől, színezékektől és egyéb vegyi anyagoktól mentesen. Ebben az értelemben partnereinken (az alább bemutatott üzletek) keresztül felajánljuk a csodálatos BEAR Alphabet többszemű, egyszerű vagy kakaós betűk formájában, 5 teljes kiőrlésű gabonát (búza, árpa, zab, kukorica, rizs) édesítve. természetes kókusznektár. Ez a 100% -ban természetes termék hozzáadott vegyszerek nélkül, táplálkozási szempontból nagyon kiegyensúlyozott, ideális arányban tartalmaz összetett szénhidrátokat, fehérjéket, kalciumot, rostot és kis mennyiségű zsírt, 12 hónapos kortól ajánlott gyermekek számára.
Ezenkívül a termékcsalád minden terméke tartalmaz gyűjthető kártyákat, angol nyelven, a Titkos Kém kalandjaival, egyszerű, szórakoztató és tanulságos módon kínálva a gyerekeknek az angol nyelvet.
Továbbá, ha gyermekét társaságban akarja tartani, azt javasoljuk, hogy az Ön preferenciája szerint válasszon a Rude Health müzli, granola vagy zabkása választékából, amelyek szintén 100% -ban természetesek, ízletesek, gazdagok és kiegyensúlyozottak. táplálkozási szempontból. Magabiztosan választhatja a Lizi's Granola egyik csodálatos változatát is, amelynek a híres séf, Raymond Blanc szerint „elképesztő” íze van.
A növényi tej választékával kapcsolatban, amelyet melegen ajánlunk, választhat a Rude Health által kínált 3 organikus választék közül (barna rizs, kesudió és mogyoró), vagy választhatja a finom kókusztej CHI-t, amely nyert aranyérem Nagy-Britannia legrangosabb ételversenyén, a Great Taste Awardson.
A termékek megvásárolhatók a MEGA IMAGE, a Carturesti, a Naturalia és a Diverta üzletekben, vagy online, a Diverta.ro, az AlimenteSpeciale.ro és a BioPlanet weboldalakon. A termékeket közvetlenül is megrendelheti online áruházunkban, az UnicornNaturals.ro oldalon.
Abban a reményben, hogy javaslataink valódi hasznot fognak hozni Önnek, az Unicorn Naturals csapata felkéri Önt, hogy kövesse mind blogunkat, mind a Facebook oldalunkat, ahol mindent megteszünk azért, hogy minél több értékes és hasznos információt kínálhassunk Önnek.