Amit Jennifer Aniston eszik szakértő értékelte az étrendjét
A FITBOOK-ból | 2019. május 27., 12:43
Jennifer Aniston kétségkívül valóban fittnek tűnik. A 30 éves, 50 éves teste még a hollywoodi sztárok számára sem magától értetődő. Most megjelent a színésznő szigorú táplálkozási terve. A FITBOOK megkérdezte a szakértőket, hogy érdemes-e utánozni.
Mit eszik valójában egy hollywoodi sztár? Különösen akkor, ha a neved Jennifer Aniston? A "CookingLight" élelmiszer magazin pontosan tudni akart, és vette a fáradságot, hogy értékeljen néhány interjút étkezési szokásaik tekintetében. Mert a most 50 éves "Barátok" ikont szinte minden alkalommal megkeresik wow testével kapcsolatban, beleértve azt a kérdést is, hogy hogyan sikerül kívül ennyire fiatalos és karcsú maradni. A válasz: szoros edzésterv - és a legszigorúbb fegyelem a táplálkozás terén.
reggeli
- langyos vizet citromlével
- Fehérjeturmix VAGY
- Avokádó és tojás egy csipet kókuszolajjal VAGY
- Gluténmentes gabonapehely (pl. Köles) és egy banán VAGY
- Kása tojásfehérjével
Ez utóbbi alatt habosított tojásfehérjét jelent, amelyet a meleg zabpehelybe kever. Ezt a tippet volt férjétől, Justin Theroux-tól (47) kapta, amint azt Jen elárulta az "Elle" magazinnak. Olyan keverék, amelynek szerinte szuper krémes ízűnek kell lennie, és sokáig jóllaknia kell.
Ebéd és vacsora
- Fehérjék zöldségekkel
- Saláta fehérjékkel
Hal? Hús? Hüvelyesek? Sajnos Aniston nem magyarázza el, hogy mely fehérjében gazdag ételek kerülnek valójában a tányérjára. Még az sem, hogy mennyire változatos a zöldségféléknél.
Snackek
- Alma dióval vagy egy kanál mandulavajjal
A mandulavaj 100 százalékban mandulából áll - és ezek nemcsak finomak, hanem értékes telítetlen zsírsavakban is gazdagok.
Vétkezés és előkészítés
Amikor Jennifer Aniston "vétkezik", megeszi a Spagetti Cabonarát! De semmiképpen sem igazi sonka- és tejszínes mártással - hanem könnyű változatban. Ez sovány pulyka sonkából, tojásból, parmezánból és tésztavízből áll. Újabb „ellenállhatatlan” recept a volt férjétől, ahogy Aniston mondta. Ezenkívül a színésznő spórol a són, és inkább azt készíti, hogy az ételei már elkészüljenek és porcionálva várják a hűtőben. Ez sokkal könnyebbé teszi a táplálkozási terv betartását, különösen, ha sok stresszes találkozó van a nap folyamán.
Ezt mondja a táplálkozási szakértő a Jens táplálkozásáról
A FITBOOK okleveles ökotrofológust Prof. Dr. Nicolai Worm Anistons - igaz, kissé rosszul kinéző ételnapló - bemutatta és értékelést kért: „Természetesen egy ilyen szigorúan betartott táplálkozási terv hosszú távon kissé örömtelen lehet. De bárki, aki Ms. Anistonhoz hasonlóan szakmai okokból már nagyon sok étrendet folytatott és le akarja tartani a súlyt, ezt el kell fogadnia ”- mondja Worm.
Étrendjük nem egészségtelen vagy veszélyes. "Mindenekelőtt a fehérjék és a zöldségek kombinációja jól megválasztott." A fehérjeturmixoknál fontos figyelni a turmixhoz adott tápanyagok minőségére. Féreg: "Ha úgy döntött, hogy keveset eszik, akkor különös figyelmet kell fordítania arra, hogy valóban mindennel ellátják."
Következtetés: „Jennifer Aniston nagy valószínűséggel mindenről jól gondoskodik. Hogy valóban élvezi-e, hogy ilyen szigorú magával, ha élvezetről van szó, azt csak ő maga válaszolhatja meg ... "