Amit megtanultam, hogy 2 év alatt ne igyam alkoholt
Két évvel ezelőtt Andy Boyle, az NBC News Breaking News chicagói webfejlesztője úgy döntött, hogy felhagy az ivással. A 30 éves fiatalember, aki szintén író és stand-up humorista, éveket töltött bárokban és vígklubokban, általában másnap este néhány sört ivott, és hétvégén néha túl sokat ivott.
Végül úgy döntött, hogy lemond az alkoholról tegnap este után egy népszerű chicagói vígjáték helyszínen, amelyet barátok és víg bálványai vesznek körül. Rájött, hogy produktívabb akar lenni, elkerülni a rendszeres megbetegedést és vállalni a súlyát. És pontosan ezt tette.
A megtanult tanulságokat - és a döntés előnyeit - megosztja ma.
Andy Boyle 2013 decemberében (balra) és ismét 2015 decemberében
Itt van egy gyors lista arról, amit elértem, mióta abbahagytam az ivást:
• vett egy csodálatos tetőtéri lakást.
• Elkészítette az útikönyv első tervezetét.
• Heti három, majd négy napot kezdett el gyakorolni.
• XXL méretből nagy méretbe ment.
• Három vígfesztiválon lépett fel.
• Remek új munkát kaptam.
• Több televíziós és film forgatókönyv elkészült.
• 42 hüvelykes és 36 hüvelykes deréktól ment.
• Minden nap abbahagytam magam utálását.
Sok mindent elértem külsőleg - amit papíron is megmutathatok. De szerintem az utolsó a legfontosabb.
Sokat tanultam két év alatt, úgy gondoltam, megosztom ezt veled, hátha szünetet akarsz tartani a szeszes italtól. Én is ezt mondom magamnak: szünetet tartottam. Talán megint iszom. Talán nem fogom.
De az élet számomra sokkal jobbnak tűnik számomra, mert tartottam egy kis szünetet. Talán neked is lehet.
Amit megtanultam
1. Nem kell inni a szórakozáshoz.
Milyen sokkoló! Mint valaki, aki a középiskola utolsó éve óta iszik (bocs anya, nem csak az alagsorban lógtunk), életem legtöbb eseménye a szeszes ital körül zajlott.
Szinte minden: vígjáték, koncertek, munka utáni funkciók, találkozók, találkozók, konferenciák, vacsorák, múzeumi túrák. De tudod mit? Az események nem változnak, ha úgy dönt, hogy nem iszik!
KAPCSOLÓDÓ: A tizenévesek nagyobb valószínűséggel haragszanak, amikor a szülők gyermekeikként "kortyolgatják" őket a tanulmány szerint
Még mindig te vagy. Talán inkább „gátolt” vagy, de ez még szörnyű? Megállapítottam, hogy amikor olyan emberekkel vagyok együtt, akik iszogattak, ugyanúgy érzem magam, mint amilyen butaság, butaság, viccesség volt - amikor is ittam.
És emlékszem mindenre, ami az események során történt, ami mindig szép.
2. Sokkal kevésbé sajnálod.
Amióta abbahagytam az ivást, még mindig fel kell ébrednem, és meg kell néznem a mobiltelefonomat, látni valamit, amit írtam, majd mennem kell: "Ugh, wwwwwwhhhhhhh". Folyamatosan irányítom a tetteimet.
Hosszabban gondolkodom, mielőtt válaszolok valamire, amit valaki mond. Amikor mérges vagyok, több időt ad a megnyugvásra. Az ivás határozottan segítette a belső balekomat sokkal gyakrabban. Most jobban tudom bezárni a rángatózó oldalamat. Ez még mindig kiderül, de legalább jobban kontrollálhatom, ha ez megtörténik.
Andy Boyle 75 kilót fogyott, miután két évvel ezelőtt abbahagyta az alkoholt. Andy Boyle
3. Az emberek megítélnek téged.
Ez volt a legfurcsább dolog. Sok-sok ember arra készteti, hogy hagyja abba az ivást. Íme néhány dolog, amit mondtak nekem:
- Gyere haver, csak igyál egy sört! Nem mintha megbeszélésekre járnál, vagy bármi más! "
- Nem bízhatok abban, aki nem iszik.
- Csak akkor nem szórakozik, ha részeg vagy.
- Ha nem iszol, rosszul érzem magam, ami miatt nem leszek olyan, mint te.
- Nem mehetek ki valakivel, aki nem akar velem részeg lenni, sajnálom.
Fogadok, hogy ezeket a dolgokat magam is elmondtam, még akkor is, amikor még ittam - mert amikor olyan emberrel jársz, aki nem csinál olyat, amit szeretsz, akkor csodálkozhatsz.
KAPCSOLÓDÓ: Túl keménynek érezte magát? Íme 5 módszer a túlzott hétvége visszavonására
Voltak barátaim, akik abbahagyták a velem járást, mert abbahagytam az ivást. Voltak kapcsolataim, amelyek véget értek (vagy nem is kezdődtek). Kaptam képernyőképeket azokról az emberekről, akiket ismertem, másokkal beszélgettek rólam, mert úgy döntöttem, hogy nem csinálok semmit.
Ez furcsa. De tudatosítja benned, hogy más emberekkel milyen rossz viszonyok vannak az alkohollal. És empátiát érzek iránta. És remélem, hogy megtudta.
4. Sokkal jobban alszol.
Középiskola óta nem aludtam ezt jól. Ember fantasztikus. Bármelyik kutatásra utalhatnék, amely megmutatja, hogy az alkohol hogyan befolyásolja az alvást, de hé, fogadd meg a szavam. Ez az alvás, amiről évek óta álmodtam.
5. Kevésbé szomorú leszel.
Nem tudom, van-e depresszióm, de gyakran nagyon csalódtam. Voltak napok, amikor nem akartam elhagyni a lakásomat, és senkit sem látni, főleg azért, mert utáltam magam.
KAPCSOLÓDÓ: Az alkoholfogyasztás rossz lehet az idősek számára
Nem utálom magam annyira, mint régen. Általában jól vagyok az életemmel és azzal, aki vagyok. A pozitivitás a kedvenc dolgom most, még akkor is, ha valami rossz vagy szörnyű dolog történik velem.
Olyan ez, mint az agyamban a kapcsoló megcsapolása: a negativitás keresése helyett megpróbálom megtalálni az okát, amiért valami pozitív. Határozottan furcsa, hogy ennek velem történnie kell.
6. Több empátiát alakít ki mások iránt.
Pár hete ez a srác kilőtte a szarvát, mert én egy zebrán haladtam át, és meg akart fordulni, és majdnem elütött a kocsijával. Aztán kikapcsolott, és néhány rossz szót mondott rám.
Az öreg én valószínűleg megálltam volna előtte, nem mozdultam, lefényképeztem vagy videót készítettem róla, megosztottam az interneten a következő felirattal: "Hé, nézd meg azt a hülyét, aki megpróbált elütni a kocsijával!" És önelégültnek és csodálatosnak éreztem volna magam.
KAPCSOLÓDÓ: Az energiaitalok és az alkohol elkeverésével főszerepet kaphatsz egy falatozásért
Ehelyett a félelem és a harag kezdeti pillanata után rájöttem, hogy ennek a srácnak valószínűleg szörnyű napja van. Talán késett egy megbeszélésről. Talán a kórházba próbált jönni, hogy megnézze a rákos fiát. Talán nem voltak olyan szerető szülei, mint az enyémek, és ez egész életében haraggal töltötte el.
Akárhogy is, ez a fickó valamit elhatározott, és azt akartam, hogy boldogabb legyen. Aztán furcsán éreztem magam, mert az agyam örökre bekötött, hogy idióta legyek annak, aki bántott. De most? Az empátiára ugrok általában. Tetszik.
7. Ennyi pénzt takarít meg.
Vettem egy társasházat. Szeretném úgy tenni, mintha nem annak köszönhetném, hogy mennyi pénzt takarítottam meg azzal, hogy nem ittam és italt vásároltam, de valószínűleg az előlegem egynegyede az absztinencia.
8. Korábban elfáradsz.
Elég nehéz felkelnem 11 óra után. manapság, akár hétvégén is. Amikor alkoholt fogyasztottam, az alkohol egy varázslatos üzemanyag volt, amely visszatartott és megpróbáltam új kalandot találni.
Most, hogy nem iszom, nem állandóan kalandokat keresek, próbálok találni még egy szórakoztató dolgot, amely kitölti a bennem lévő üres üreget. Örülök annak, amit aznap tettem, és a testem lefeküdni akar. Ezt ásom.
Andy Boyle nyitott mikrofonon lép fel Chicagóban 2013-ban James Allen Kamp/Andy Boyle jóvoltából
9. Elképesztően produktív leszel.
Ha nem az idejének nagy részét bárokban tölti, akkor sokat tett. Többet olvastam. Többet írok. Többet tanulok.
Több időt töltök magam és képességeim fejlesztésével, mint valaha egy bárban ülnék, beszélgetve egy-két haverommal. Sokkal kevésbé vagyok társas, mint régen, de több művészettel foglalkozom és sokkal többet bukok, mint valaha.
Végül tudom, hogy meghalok. Inkább szeretnék magamtól néhány dolgot, amelyek még mindig ott lógnak, miután meghaltam, valamiféle személyes kifejezés, amelyet mások élvezhetnek. Ez megköveteli, hogy szánjak időt arra, hogy projekteken dolgozzak, és tegyek valami kézzelfogható és valós dolgot az emberek érdekében.
KAPCSOLÓDÓ: Terhes állapotban inni: A legfrissebb jelentés szerint egyetlen alkoholmennyiség sem biztonságos
Úgy tűnik, hogy ez most jobban kihasználja az időmet, mint egy bárban beszélgetni a barátaimmal. Lehet, hogy ez a beszélgetés nagyszerű volt, biztos, de végül velem és ezekkel az emberekkel meghal. Ha tudok néhány dolgot megtenni, ami hosszabb ideig tart, mint amennyit tudok, az életem hosszabb lesz. Ez azt jelenti, hogy még egy kicsit számoltam.
Örülök, hogy két éve nem voltam részeg. Persze, készítettem néhány képet Malortról (borzalmasan híres chicagói szeszes ital, ez durva) olyan emberekkel, akik még soha nem próbálták ki. És igen, volt egyszer, amikor egy srác azzal fenyegetőzött, hogy harcol velem, ha nem iszom meg a whiskyt, amit vásárolt, hogy gratuláljak, hogy ilyen vicces voltam, miután meghallgatott Vicceket mondani arról, hogyan hagyom abba az ivást.
Ha valaha is úgy gondolja, hé, ez az ivás már nem szórakoztató, rendben van egy kis szünet. Csak abbahagytam. Számomra ez viszonylag könnyű volt, és tudom, hogy ez nem mindenki számára könnyű. De tudom, hogy rengeteg embert találtam, akik alkohol nélkül szórakozhatnak. És te is tudsz.