Amit nem tudtál a szaunáról! A szakemberek összetörik az MIT-et
A szauna csak vízvesztést okoz, de lelassítja az anyagcserét, és éppen ellenkezőleg hat a fogyásra. Ha melegen tartja a testét, ez lelassítja a termogenezist, azaz a hőtermelést. Ez a termogenezis felelős az elégetett kalóriák nagy részéért. Szóval: szaunázol, kevesebb kalóriát égetsz táplálkozási szakember, Cristian Mărgărit.
A szauna magában foglalja a test magas hőmérsékletnek való kitettségét. A hőmérséklet szabályozása érdekében testünk izzad, mivel eltávolítja a vizet a bőrön keresztül. A víz elpárologtatása hőelnyeléssel történik, így vízgőzzel a hő eltávolításra kerül.
A vízveszteség nem hasonlít a zsírvesztéshez. A testtömeg csökkenése a szauna után a vízveszteség következménye, amely a szövetekben marad, amint rehidrál.
A bőr alatti vízvisszatartás csökkentését hormonális egyensúly helyreállítása (étrend, sport, pihenés, életmód) végzi, nem pedig a víz erőltetett elvesztésével.
Van információ arról, hogy a szauna kalóriát égetne el, annak a ténynek köszönhető, hogy a stressz megjelenik a testen és növeli a pulzust. Ez nagyon fontos költségekkel történik: az ásványi anyagok vesztesége az izzadás révén. Azok az ásványi anyagok, amelyeket súlycsökkentő rendszerben szinte lehetetlen visszanyerni az ételből. Ha a "nátrium" fejezetben a dolgok egyszerűek ... a káliumról, magnéziumról, foszforról, kalciumról van szó
Úgy tűnik, hogy a kalciumvesztés csont demineralizációhoz és csontritkuláshoz is vezet.