Amit tehet - önmagának táplálására - tudatosság, élet, könnyedség
Táplálkozás - röviden: azt jelenti, hogy elegendő vagy önmagadhoz, és nincs szükséged semmilyen külső tényezőre - ahhoz, hogy szeretettnek és értékesnek érezd magad - hogy jólét érzéseket keltsen benned - és teljesen mentes vagy a saját hatalmad és erőid elvárásaitól tisztában vannak.
Nem arról van szó, hogy - jelenlegi életmódodat "jobbá" tedd -, és nem is annak értékeléséről, hogy mi a jó és helyes.
Táplálhatja magát önmagából - ha kiszabadul az idegen táplálék és az áldozat-elkövető szerep energetikai összefonódásaiból. Hogy ma meg tudja-e etetni magát - az sem számít
azonban feladhatná szándékát, és választhatja - az önellátó életre összpontosíthat. Egy bizonyos ponton önállóan fogja észrevenni a különbséget - miben voltál korábban függő, és milyen felszabadító életet élhetsz akkor önmagadból. Véleményem szerint mindenkit valahol mások táplálnak, és ez bizonyos mértékig rendben van, és függ a módjától (egy másik nagy kérdés)
tehát lazítson és ne stresszelje magát.
A jólét érzése - amely önmagában táplálkozik - általában "ok nélkül" merül fel
Önszeretet és önértékelés
Biztonság és védelem
Fogás és hordozás érzése
és még sok más. Akkor csak benned vannak - minden ok nélkül. Az alábbiakban felsorolok néhány lehetőséget - ahol aktiválhatja és megerősítheti a táplálék érzését.
A következőkben néhány dolog kétszer is megjelenhet és megismétlődhet. Ez egy olyan sokoldalú és többrétegű téma - amelyben az egész élet szövődik és hálózatos. Úgy tűnik tehát, hogy kétszeresen hagyom, és megismétlem.
Minden, amit az életben csinálsz, és hogyan csinálod, fontos a szándékod. Milyen gondolataid és érzéseid vannak?
A tudatosabb élet megkönnyítése
Önreflexiós kérdés
🌟 Hol teszed magad másoktól függővé, és hol téveszted meg a szabadságodat és az önkéntességedet? Kinek teszel minden szívességet - csak azért, hogy örömet szerezz és remélhetőleg táplálkozhass? Milyen szívességeket teszel magadért, és ezzel táplálod magad? Mely elvárások határozzák meg itt a szándékodat?
Amit tehetne - hogy még jobban táplálja magát
(Kérjük, hogy gyakorolva legyen empatikus és türelmes magához.)
🌟 Legyen elég önmagad és töltsön időt magával
mobiltelefon nélkül - internet - telefon - könyv stb. Élvezd ugyanolyan jól magad, mint másokkal. Ez akkor nagyon érdekes és új élmény volt számomra.
-
Tudatosan figyelj magadra, és kérdezd meg magadtól - hogy érzi magát, és figyelmesen hallgassa meg önmagát. Jó gyakorlat lenne - rögzíteni magad a mobiltelefonnal -, ha válaszolsz magadnak. Tehát szabadon válaszolhat magának
és utána hallgassa meg.
foglalja le a naptárban az időket, és tartsa be ezeket a megállapodásokat.
🌟 Légy a legfontosabb ember önmagad számára. Még akkor is, ha gyermekei vannak - ez is ajándék számukra - ha tőlük tanulnak - mit jelent vigyázni magukra és vigyázni magukra. Az egészséges elhatárolás mindenkinek rendkívül fontos. Egyesek "a tiednek" hívják. Nyissa meg és tartsa a helyet"mások" elfoglalják a helyedet "vagy" veled marad". Megkérdezheti magától:" Mit akarsz? "- ha te játszanád a fő szerepet az életedben. (Kattintson ide a" Mit akarsz? "Című blog cikkért.)
🌟 Túlságosan gyakran különösen a nők vállalják az állítólag hasznos szerepet
segítség - vigasztalás - tartás - ott akar lenni mások mellett. (Többnyire téma sok ezer év alatt.) De egy egészséges elhatárolás ez - hagyni, hogy mások fájdalma együttérző legyen a fájdalmukkal
ami semmiképpen sem azt jelenti, hogy hideg szívű. De túl gyakran ürügyként szolgál a gondoskodás - hogy elterelje a figyelmét magáról.
🌟 Adj magadnak A szív melege. Mindezt egyedül fogja érezni
még akkor is, ha nem tudod megközelíthetően érzékelni őket. Lehet, hogy szeretetteljes "rituálékkal" adhatsz magadnak szívmeleget. Kipróbálhatja - ami hasznos az Ön számára.
- feküdjön le egy meleg vizes palackkal, hogy melegedjen - ami melegség és érzés érzését keltheti az anyaméhben
- szándékosan sétáljon el magával, és értékelje
- meleg, nyugtató fürdő varázslatos illatokkal csak neked
gyertyafénnyel és talán virágokkal a vízben
🌟 Tedd pontosan azt, amit szeretetteddel vagy legjobb barátoddal tennél. A tiédről szól Belső partnerség és Belső barátság önmagaddal. Élvezze zavarás nélkül.
- érezd magaddal az érzékiség érzéseit (sokkal többet, mint csak szexi lenni)
- tapasztalja meg magát a megadásban a testében
- romantikus esték egyedül veled
gyönyörű zene - gyertyafény
🌟 Amikor vágysz valamire az életben - vigyázzon magára - hogy ezt megtapasztalja. Pontosan ezt vigye be az életébe - mi gazdagítaná az életét.
-
Például egy filmről - amelyet tudatosan néz. Nézés közben és utána tudatosan figyelheti önmagát, és önreflexióban kérdezheti magát - amikor átérzi az érzéseket
amikor hagyod, hogy a gondolatok ott legyenek, és elfogadd őket
amikor meglátja az okokat.
Igazítsd magad ahhoz, amit szívből szeretnél megtapasztalni, és újra és újra menj bele ebbe az önellátó rezgésbe. A fejed - gondolkodásmódod nem különbözteti meg például azt, amit valóban megtapasztalsz, és amit látsz, és automatikusan "újraprogramozhatod" a szívedből azt, amit szeretnél. Az érzés számít - amelyet útközben tapasztal.
🌟 Ahelyett, hogy csak "vásárolna valamit" - készítsen ajándékba magadnak. Tedd különlegessé. Tedd magad abba a különleges emberbe - akit ajándékozni szeretnél. Ebben a pillanatban olyan emberré változtatja magát - akinek ajándékot adnak - anélkül, hogy bármit is kellene tennie érte és ellenvárakozás nélkül. Élvezze - értékes emberré tegye magát - és azt az érzést, hogy ajándékot kap az életből. Ugyanezt tehetnéd egy szerető levéllel is magadnak - amelyet például másnapra írsz magadnak.
Természetesen sokkal több lehetőség kínálkozik - megetetni magad. Ha más úton jársz - etetni magad - mit jelentenek a csodád? Hadd ossza meg tapasztalatait, vagy azt, hogy Ön hogyan tapasztalja meg példáimat.
Táplálja magát most szeretetteljes gondolatokkal és saját magának nyújtott gesztusokkal
Ezen kívül talál egy videót egy rövid magyarázó szöveggel a 90 napos videokihívásomból * Tegyen valami jót magának
nagyon tudatosan * - ami a szív melegéről és az élet belső biztonságáról szól.