Amit tudnunk kell a gyorsbüféről Mobile
Teljes karácsonyi böjtben vagyunk. A böjtöt a test megtisztítására tartják, és a kezdetekben megtisztított és megpuhult test lehetővé teszi, hogy a lélek szárnyakat vegyen. És szükségünk van egy ilyen felemelő lelkiállapotra, hogy megérezzük ennek a szent karácsonyi időszaknak az örömét. Néhány dolgot tudnunk kell a böjtről, hogy ez egészségünk szövetségese lehessen.
Először is nem kell félnünk a böjtöléstől. Bármely egészséges ember képes böjtölni. Megfigyelték a természetben, hogy az állatok és a növények néha "gyorsan", vagyis vannak időszakok, amikor részben vagy teljesen lemondanak az élelemről.
Amikor valaki böjtölni kezd, nagy akaratra van szüksége az első 3-4 napban, amikor erős szükségét érzi az "édes" ételek fogyasztásának. Ezekben az első napokban gyengeség vagy akár betegség is kialakulhat, mert változások mennek végbe a szervezetben, megváltozik az emésztési folyamat, és egyes toxinok kiürülni kezdenek. Miután a test alkalmazkodott az új étrendhez, a legtöbb ember nagyon jól érzi magát az egész böjt alatt.
Természetesen a jó érzés elengedhetetlen feltétele, hogy a böjt megfelelő legyen, vagyis egészséges ételeket fogyasszon. Nagyon sok éhomi étel van a piacon: zöldséges piték és kolbászok, saláták növényi majonézzel, különféle éhomi édességek, sőt éhomi sajt.
Sajnos ezeknek az élelmiszereknek szinte mindegyike sok tartósítószert, káros zsírt tartalmaz, például a margarinban találhatóakat, így nincs mit keresnünk, ha lemondunk a húsról, sajtról és a tojásról e termékek fogyasztása érdekében.
Ezután jön a természetes kérdés: "Mit fogyasztunk a böjtben?". A válasz az, hogy különféle egészséges és finom éhomi ételek léteznek, azzal a feltétellel, hogy a lehető legtermészetesebben készüljenek.
Akár otthon készítjük el őket, akár más forrást azonosítunk, honnan vásárolhatjuk őket (étterem, panzió, biobolt stb.), Az "E" jelzés nélküli éhomi étrend elengedhetetlen feltétele annak, hogy a koplalás a test valódi tisztításává váljon.
Mit csinálunk böjt után?
Ugyanolyan fontos, mint maga a munka, hogy pontosan tudják, hogyan kell viselkedni, amikor a munka véget ér.
A böjt után nem szabad egy nap alatt elfogyasztanunk minden olyan ételt, amelytől hat hétig "megfosztottuk" egymást. Talán ünnep, talán jól akarjuk érezni magunkat, de ez veszélyeztetheti az életünket. A koplalás során előállított emésztőlevek a növényi ételekre voltak jellemzőek.
A hús és a sajt megemésztése érdekében a szervezetnek ismét emésztőlevet kell termelnie ezekhez az élelmiszerekhez igazítva, és ezt nem lehet azonnal megtenni. Ha a böjtölést követő első naptól kezdve egy nagy disznótoros steaket, sarmale-t, tojásos majonézes salátát, valamint egy szelet tejszínhabos süteményt fogyasztunk, ezeket az ételeket a test ólomként fogja érezni, és méregként fog viselkedni.
A böjt megfelelő befejezéséhez lassan, fokozatosan, kis mennyiségben el kell kezdenie az édes ételeket. Ez nehezebb lehet, mint maga a munka. Nem könnyű tartózkodni, mert most visszanyeri a böjt során eltűnt vágyat.
Ugyanakkor elegendő akarattal kell rendelkeznünk ahhoz, hogy a test lehetőséget kapjon az "édes" ételek újbóli alkalmazkodására. Az első ilyen ételek, amelyeket böjt után kell ennünk, az édes sajt és a sovány baromfi. Nagyon illene, ha karácsony első napján pulykahús lenne az asztalon.
Ennek hiányában, mivel hazánkban a hagyományos ételeket sertéshúsból készítik, csak egy keveset kell "rágcsálnunk" ezekből a termékekből, és a böjtöt követő első két - három napon belül az ételeket harapnivalókkal, salátákkal és teákkal kell kiegészíteni. növényektől. Az alkoholnak is kis mennyiségben kell lennie, mert ez sokkal megnehezíti az emésztést.
Még kutatások is kimutatták, hogy a böjt nagyon hasznos az egészségre. Annak érdekében, hogy hasznosak és lelkesek legyünk, és keresztényként felkészülhessünk a születés ünnepére, a böjtöt gondolatok és érzékek korlátozásával kell kiegészíteni.