Amit tudnunk kell a táplálék-kiegészítőkről - Sprintpharma
Mennyire fontosak a táplálék-kiegészítők a test támogatásában?
Bár ma nem tudtuk helyettesíteni az ételeket sűrített tápanyagokkal, egyre többen veszik igénybe a táplálékkiegészítőket, általában neuro-mentális és fizikai képességeik növelésére, valamint a stressz és a mindennapi élet igényeinek jobb kezelésére. nap.
Miközben az étkezési szokások javítása és az életmód felülvizsgálata áll számos tanulmány, kutatási program és betegségmegelőzési promóció középpontjában, egyre több orvos és táplálkozási szakember ismeri el a táplálkozás fontosságát. táplálék-kiegészítők és szerepük az egészségfejlesztésben.
Kétségtelenül, táplálék-kiegészítők jó hatásuk van, ha helyesen veszik őket, de sok szakértő az étrendi hiányosságok kijavítását szorgalmazza, ahelyett, hogy étrend-kiegészítőkkel kompenzálná azokat. Tekintettel arra, hogy a napi étrend tiszteletben tartja az egészséges táplálkozás elveit, elegendően diverzifikált, túlzások és hiányosságok nélkül, az összes komponens optimális arányával és megfelelő kalóriatartalommal., táplálék-kiegészítők már nem ugyanazok az előnyök, és az a kérdés, hogy lehetnek-e negatív hatásaik, különösen ha nem megfelelően adják be őket.
De ez a helyzet ideális, manapság szinte lehetetlen elkerülni a táplálkozási hiányosságokat. Túlterhelt életmód, a fizikai megjelenésre való fokozott figyelem, az ételek vagy a gyorsételek előnyben részesítése az elkészített ételek helyett, mindez beárnyékolja a helyes étrendet, és megerősíti azok véleményét, akik szerint étrend-kiegészítőkre van szükség.
Meghatározás - az étrend-kiegészítők olyan termékek, amelyek célja a normál étrend kiegészítése, koncentrált tápanyagok vagy más táplálkozási vagy fiziológiai hatású anyagok külön-külön vagy kombinációban, adagokban (kapszulák, tabletták, tabletták, pirulák, porcsomagolások), kis, mérhető mennyiségben fogyasztásra szánt folyékony készítmények vagy porok más hasonló formái).
Az étrend-kiegészítők kategóriájába a következő kiegészítők tartoznak:
a) tiszta fehérje vagy fehérje-izolátumok, fehérje-izolátumok és fehérje-hidrolizátumok, aminosavak és ezek keverékei formájában;
b) étel lipidek (beleértve az esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavakat is);
c) foszfolipidek (lecitin, cefalin, szerofoszfatid, inozitol-foszfatid) 1 g/nap foszfortartalomig;
d) élelmi rost 24 g/nap mennyiségig;
e) parabiotikus termékek: probiotikumok, prebiotikumok, szimbiotikumok - ételek.
Miért érdemes természetes táplálék-kiegészítőket szedni? Miben segít nekünk? Nem elég csak egészségesen táplálkozni?
Hányan étkezünk ma egészségesen? Sok modern ember számára, akik kora reggel indulnak munkába, és késő este térnek vissza, a félkész vagy gyorsétterem a prioritás. Igen, vannak olyan kivételek, amelyek mindenekelőtt a saját testükről gondoskodnak, és a saját munkarendjüktől függetlenül megfelelően táplálkoznak.
Napi étrend gyümölcs, zöldség, hal/sovány hús, gyógynövények stb. Fogyasztása alapján. ez a jó egészség alapja. Ha azonban a testet nulla kalóriával, tápanyagok nélkül, az emésztőrendszert károsító ételkombinációkkal, vitamin-támasz nélküli táplálékkal bombázzák, akkor a táplálkozási egyensúly helyreáll. Amit ebben a tekintetben teszünk? Megváltoztatjuk étrendünket és áttérünk a megfelelő étkezési módra, amely összefüggésben van a természetes táplálékkiegészítők használatával, amelyek támogatják testünk felépülését.