Amla (indiai egres) - hajra, bőrre és fogyásra
A fogyás természetes módszerei az általános egészségi állapotának egyidejű gondozásával kombinálva, évről évre egyre nagyobb népszerűségre tesznek szert. Ez a hatékony profilaxis, amelyet érdemes azonnal alkalmazni az egész családra, a legjobb gát a fertőzések ellen, és nagy adag energiát is biztosít, mindannyiunk számára szükséges. Az általánosan megért egészséges életmód sok fontos elemből áll, csak együtt alkotnak egyedi egészet, amelynek köszönhetően karcsú alakot és gyönyörű megjelenést, ápolt arcszínt, hajat és körmöt érünk el. Az egyik elem, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni, az étrend fontos része, vitaminokkal és más értékes tápanyagokkal teli gyümölcs, és az egyik különösen ajánlott amla, hívták hazánkban Indiai egres.
Tartalom
Amla - milyen tápanyagokat találunk ott
A Délkelet-Ázsiában vadon növő Amla egy 18 méter magas fa, amely a Viráglevelek családjába tartozik. Helyes neve tannin viráglevél, és a hagyományos indiai orvoslás, az ayurvéda évszázadok óta használja a fa gyümölcsét és leveleit különböző betegségek kezelésére, amelyet kémiai összetételük befolyásol, és amelyekben megtaláljuk:
- nak,-nek nagy mennyiségű C-vitamin, a leginkább emészthető formában és már 100 g indiai egres levele vagy gyümölcse megfelel a napi szükséglet 100 százalékának;
- flavonoidok;
- Gallinsav a fenolsavak csoportjából;
- ellaginsav, szerves vegyület, amelyet polifenolokként osztályoznak;
- ásványok: kalcium, vas, réz, cink és króm;
- erős antioxidánsok, felelős a szabad gyökök és más méreganyagok eltávolításáért, amelyek védenek a rák kialakulása ellen.
Ezenkívül az amlát egy nagyon kellemes íz jellemzi, bár hazánkban sajnos elsősorban száraz formában kapható, de értékes táplálkozási és egészségügyi tulajdonságainak elvesztése nélkül.
Amla - a legfontosabb egészségügyi tulajdonságok
Az a kémiai összetétel, amellyel az indiai egres büszkélkedhet, rendelkezik a tulajdonságaik automatikus hatása, ezért a táplálkozási szakemberek javasolják. Érdemes azonnal bevinni a napi étrendbe, hogy rövid idő után megérezhesse testének különböző részeire gyakorolt pozitív hatások teljességét. Az ajánlott napi adag rendszeres fogyasztása garantálja többek között: