AMPLIO - A receptem sarka
Ön vagy egy szeretett személy rákbetegségben szenved vagy nemrégiben kezelték. Az orális célzott terápiás kezelések nemkívánatos hatásokat (ízvesztés, hányinger, szájfekély stb.) Okozhatnak, amelyek hatással lehetnek étrendjére és ezáltal életminőségére.
Válassza ki a mellékhatását
A fáradtság eredete multifaktoriális, oka lehet betegség, kezelés, valamint az ételek egyensúlyhiánya.
Ennek az étrendi egyensúlyhiánynak egy részét az étvágycsökkenés okozhatja. Ezért fontos tiszteletben tartani a napi szükséges kalóriák számát. Az ajánlott bevitel napi 2000 és 2500 (Kcal) között van felnőttek számára.
A megfelelő étel fogyasztása csökkentheti a fáradtságot és fenntarthatja a súlyát. Kedvelje az energiaételeket az intenzív fáradtság alatt. Igyon vizet rendszeresen a nap folyamán. Készítse el az ételeket előre, vagy dupla adagban. Ne habozzon, hogy az étkezés elkészítését más emberekre bízza az életében. Ha ez a fáradtság fokozódik, forduljon orvosához.
Az alábbiakban megtalálja az adaptált recepteket !
További tippekért kattintson ide !
Az alultápláltságot a kalória- és fehérjebevitel hiánya jellemzi.
Ennek oka lehet az étvágycsökkenés vagy az anyagcsere változása, amely súlyos zsír- és izomtömeg-vesztést eredményez. A jó étkezési higiénia fenntartása, a mozgásszegény életmód elkerülése, a rendszeres mérlegelés ... elengedhetetlen.
Válasszon fehérjében és zsírban gazdag étrendet olyan összetevők hozzáadásával, mint vaj, tejszín, olaj, reszelt sajt, darált hús vagy sonka, tojássárgája.
Jelentsen minden hirtelen fogyást az egészségügyi csapatának. Szükség esetén táplálék-kiegészítőket és/vagy dietetikus konzultációt kínálhat Önnek.
Az alábbiakban megtalálja az adaptált recepteket !
Hányinger és hányás esetén fontos a helyes élelmiszer-higiénia fenntartása, még akkor is, ha ez nehéznek tűnik számodra.. Előnyben részesítsen egy étrendet kis mennyiségben, 5 vagy 6 étkezésre/snackre osztva. Igyon rendszeresen, kis kortyokban, étkezés nélkül. Előnyben részesítsen szobahőmérsékletű étrendet. Távolítsa el azokat az ételeket vagy főzési módszereket, amelyek szaga hányingert válthat ki (káposzta, sült ételek stb.), És kerülje a zsíros, túl édes vagy fűszeres ételeket. Étkezés után pihenjen, lehetőleg ülő helyzetben.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak, forduljon orvosához.
Az alábbiakban megtalálja az adaptált recepteket !
Hasmenés esetén fontos elkerülni a kiszáradást. Igyon bőségesen (minimum 2 liter naponta), kis mennyiségben, ismételten, hogy kompenzálja a sók és ásványi anyagok veszteségét (zöldségleves, mineralizált víz, cukros italok, gyógyteák). Előnyben részesítse a könnyű, rostban kevés ételeket: rizs, sárgarépa, burgonya, tészta, alma/birsalma kompót ... Célszerű korlátozni a fűszeres ételeket, valamint a hashajtó ételeket: kávé, fagyasztott italok, tej, nyers gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, főtt zsírok ...
Ha a tünetek továbbra is fennállnak, forduljon orvosához.
Az alábbiakban megtalálja az adaptált recepteket !
A székrekedés kapcsolódhat a betegséghez, kezelésre, hanem más tényezőkre is, mint a stressz, szorongás, a fizikai aktivitás hiánya, az ágy pihenése. Fontos, hogy sok folyadékot igyon, rendszeresen fogyasszon, és ne hagyja ki az étkezéseket. Előnyben részesítse a rostokban gazdag étrendet és az átszállítást felgyorsító ételeket: nyers és főtt zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, korpa, zab, müzli, diófélék, friss és szárított gyümölcsök (datolya, aszalt szilva, füge, citrusfélék stb.). Kerülje el bizonyos ételeket: fehér kenyér, fehér rizs, kerek rizs, édes ételek, üdítők, csokoládé ... Szánjon időt arra is, hogy rendszeresen menjen a fürdőszobába.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak, forduljon orvosához.
Az alábbiakban megtalálja az adaptált recepteket !
Magas vérnyomás esetén néhány higiéniai és étrendi javaslat segíthet:
- gyakorolja a fizikai aktivitást,
- ne cigarettázz,
- korlátozza a túlzott alkoholfogyasztást,
- étkezzen egészségesen, és korlátozza a sóbevitelt napi 6 grammra, ami kevesebb, mint egy teáskanál, kóstolja meg az ételeket, mielőtt újraértékesíti őket.
- Kerülje a túl sós ételek fogyasztását: füstölt hal, rágcsálnivalók, ipari ételek és szószok, chips, felvágott stb.,
- növelje a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.
- inkább a legkisebb nátriumtartalmú ásványvizeket részesítse előnyben (Bejárat
