Ana Aslan Diet - A fiatalság elixírje
Kövess minket
Google Hírek
Ana Aslan étrendje az egyik legegészségesebb és legkönnyebben követhető.
Ana Aslan a román orvostudomány egyik nagy neve. Megfelelő és kiegyensúlyozott étrendet tartott, 92 éves koráig sikerült élnie.
Sokan elgondolkodtak azon, hogy mi volt a kulcsa Ana Aslan hosszú életének. Úgy tűnik, hogy ez egy egészséges, jól megválasztott étrend, amely lehetővé tette számára, hogy hosszú életet éljen, és ne legyenek komolyabb orvosi problémái.
Ana Aslan házvezetőnője, Ioana Preda elárulta, milyen étrendet fogyaszt és hogyan építi fel ételeit.
Az Ana Aslan által az 1960-as években elfogadott étrendet a 21. században is nagyra értékelik.
Táplálkozás szempontjából egy nap Ana Aslan életében így néz ki: reggeli, uzsonna, ebéd. 13: 30-kor ebédelt, 18: 00-19: 00 között vacsorázott.
Ana Aslan diéta: Hogyan építi fel ételeit
"Mindig 1: 30-kor evett, öltözve, még akkor is, ha egyedül volt az asztalnál, gyönyörű ruhában, ékszerekkel, tisztelje ezt a rituálét" - mondja Ioana Preda, Ana Aslan házvezetőnője, Antena Satelor szerint.
Ana Aslan megszokta, hogy helyesen és egészségesen étkezzen meghatározott időpontokban. Orvos lévén ezt a jó táplálékot is bevitte betegei étrendjébe.
Mindennek a lehető legtermészetesebbnek kellett lennie, kerülni kellett a konzerveket.
Az étel természetes módon azt hozta, amire a testnek szüksége van. Nincsenek felesleges anyagok. Sok zöldség, sok gyümölcs és természetesen sok testmozgás. Ez Ana Aslan étrendje.
A hús tekintetében egyfajta osztályozás volt: marhahús, hal, baromfi, bárány/juh, sertés. Ezután ajánlja a májat, a nyelvet, általában olyan állatok húsát, amelyek viszont tisztábbak. És minden sörtét! Előfordul, hogy inkább a kemencében készülteket részesíti előnyben.
De mi volt még Ana Aslan étrendje?
"Kedvenc ételei is voltak: tiszta marhahúsleves krutonnal, petrezselyemmel és borssal, ponty savanyú káposztán, harcsa, süllő citrommal, rizsmentes savanyú káposzta, baromfi pilaf, pulyka, sült sajtgomba.
És édes gyengesége is volt: tetszett Buturugă házi süteménye "- mondta Ana Aslan volt házvezetőnője.