Ana Boot Camp
Hé srácok ^^ Ez mindenkinek megfelel, aki tudja, mi a "diéta". Hétfőn el kell kezdened ezt a diétát, vagy rendben van, ha szombaton kezdem? És van-e már valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban? Tehát mennyit vesztett? és kérem, álljon meg ezzel, ez nem egészséges és minden . Igen, ezt tudom, és nem kell nekem tippeket javasolnia, és már mindent tudok. Előre is köszönöm:)
2 válasz
Hé, bármelyik napon elkezdheted ezt a diétát, aminek nincs különbsége:) 1 és 1/2 hét elteltével lefogytam 3 kilót (nem bírtam tovább) igazán össze kell szedned magad, hogy elkerüld a mértéktelen evést:) de tehát önmagában a diéta valóban durva
Sok szerencsét és szeretettel üdvözletet kívánok
(Felveheti a kapcsolatot velem, kereshet ikert;))
És ha tudod, hogy ez baromság, és nem működik, miért akarod csinálni?
Karácsony a kórházban biztosan nem nagyszerű.
Szóval megszoktam ezeket a kalóriákat. Azt hiszem, ezek a számok valójában elég magasak számomra. ^ Tehát nem hiszem, hogy kórházba kerülök
Nagyon gyorsan megy a KH-val. Valóban problémája van, ha továbbra is soknak látja ezt az alacsony kalóriaszámot.
Már tudod, hogy étvágytalanságoddal tönkreteheted egész életedet?
Nincs étvágytalanságom. Nem vagyok alacsony súlyú, és a csontjaim sem tűnnek ki mindenhol . Remekül csinálom. Az elmúlt 2 hónapban 10 kg-ot fogytam és szeretnék még 10-et fogyni, ezért az egészet megtettem és ki akartam próbálni ezt a diétát:)
Nos, ha úgy gondolja, hogy NINCS étvágytalansága, akkor elmondhatja nekünk, hogy mekkora, idős és nehéz vagy.
Kényelmetlen vagyok, de rendben van. -15 éves. 1,57 méter magas (vagy kicsi) és súlya 58 és 60 kg között van.
hasonló kérdések
Üdvözlet mindenkinek, szombattól vasárnapig olyan gyorsan hízott 2 kiló. ez lehetséges? Azt kell, hogy mondjam, szombaton volt egy születésnap, és természetesen 1-2 darab süteménnyel kedveskedtem. Vacsorára rendesen ettem. Tehát legfeljebb a szokásosnál, és még a szénhidrátokat is elkerültem. A súlygyarapodás csak a desszertből származhat? Aztán vasárnap ettünk maradékot. Én azonban csak egy darab húst és egy salátát ettem. Tehát nem vétkeztek. Azt kell mondanom, hogy korábban 15 kilót fogytam alacsony szénhidráttartalmú diétán. És most én vagyok a kívánt súlyom. De most csak pánikoljon, hogy az egyszeri bűn annyira számít. Köszönöm a segítségedet:)
Tehát 10 kg túlsúlyos vagyok és 16. vagyok. Vagyis pufók/kövér vagyok. mit hoz ez az abc? Tehát mindenképpen hoz valamit, de nem akarok semmiféle falatot, és szeretnék beteg lenni is (anorexiás), és azt hiszem, ez aligha lehetséges számomra:
Szia! Körülbelül 2 évvel ezelőtt 50 kg-ot tudtam lefogyni 9 hónap alatt diétával és egészséges étrenddel. Aztán sajnos a jo-jo effektus - megint 35 kg rajta. Most megpróbálom újra, de lehet, hogy nem fog működni. Kezdetben 4 kg fogyott az első 2 hétben, azóta sem kevesebb, sőt még több bánat sem. (1 hónap) 125 kg-os kezdő súlynál lehetetlennek találja, hogy semmi se működjön. Olyan kétségbeesett vagyok, de nem akarom feladni sem. Tegyen is mindent jól. Egyél egészséges és alacsony szénhidráttartalmú. Meg tudja mondani valaki, hogy miért van ez? Köszönöm a tapasztalatokat. Lg
szombaton megvolt a csalásnapom. Csak a hét hátralévő részében étkezem egészségesen. Súlyosan is lefogytam. Ma (kedden) nem tudtam uralkodni magán, és ettem két kiskanál mogyoróvajat. Nem baj, ha a hét folyamán megint valamivel kedveskedik? Vagy ez rossz?
Jelenleg diétát tartok, és még mindig csinálok, majd sikeresen lefogytam. Mindenesetre most étrendem végén járok, mert szeretnék elérni a 65 kg-ot és megtartani. Két napja vagy tegnapelőtt kb. 67,7–68 kg-nál jártam. Ezen a két napon belül, nevezetesen szombaton és vasárnap ez az érték hirtelen 69 kg-ra emelkedett, és jelenleg nem akar lemenni, bár étkezési viselkedésemben semmit sem változtam. Mi lehet ez? Fizikailag azt sem érzem, hogy hízott volna. Minden még mindig olyan, mint amikor 67,7 kg-ot nyomtam.
Hé srácok, nem baj, ha fehérje turmixokat fogyasztok, amikor 16 éves vagyok? Hetente 3-4 alkalommal járok edzőterembe, és közben kézilabda edzésre, azaz hétfőre - tornaterem, kedd - időről időre kézilabda edzésre vagy egyáltalán semmire, szerda tornaterembe, csütörtök kézilabda edzésre, pénteki tornaterembe és szombatra vagy vasárnapra - tornaterembe vagy kézilabda játékra.
A 2. mellékkérdésem az, hogy ennyi gyakorlattal 2.? 3 vagy 4 fehérje turmix lenne a legjobb nekem.
Szia
Eddig 6 kilót fogytam egy hónap alatt
Most gyakran nézek sorozatokat vagy filmeket a bátyámmal és a barátaimmal, és legtöbbször chipset esznek stb., És ez rossz, mert tudom, hogy nem szabad
Gondolod, hogy rendben van, ha megeszek belőle VALAMIT?
Vagy nagyon gyorsan meg fog hízni?
Hosszú cikluson vagyok, normál mikropillérrel. Az utolsó hólyagom végén nem volt azonnal új csomagom, mert az FA-m vakációzott. Vasárnap vettem be az utolsó tablettát, majd erőszakkal elkezdtem a szünetet. De mivel kedden sikerült új csomagot szereznem, kedden vettem el. Tehát gyakorlatilag csak egy szabadnapot vett ki, majd rendesen folytatta a hónapot, a hétfő hátralévő része most a szalagban maradt.
Mivel a hólyagom már üres, nem vagyok egészen biztos abban, hogy be kell-e vennem a hétfőn maradt tablettát, majd kedden új hólyagot kezdjek? Vagy nem baj, ha eldobom a hétfői tablettát, és ma új hólyagot kezdek, mert jobban szeretem, ha a hólyagot a hét elején kezdhetem el, és nem mindig a hét közepén.
Tehát nem lenne rossz eldobni azt az egy tablettát?
15 évesen, amikor a legjobban növekszik, diétáztam, és néha egyoldalúan ettem, most már majdnem 17 éves vagyok. Fogytam 20 kilót, és egyáltalán nem foglalkoztam a következményekkel. 6 hónapja ismét egészségesen étkezem. Kérdésem pótolhatom az elmaradt növekedést? Naponta 140g fehérjét, sok szénhidrátot és sok vitamint stb.
Tehát holnap találkozom egy internetes barátommal, akit már 3 éve ismerek. És ne aggódj, anyám veled megy, hogy ellenőrizze, valóban ő az, akit ismerek. Nos, és amikor anyámmal kezdek beszélgetni a találkozóról, mindig furcsa lesz, ezért próbálom elkerülni, hogy erről beszéljek. Az azonban még nem világos, hogy mikor és hogyan jövök vissza, ezért írtam neki egy hosszú szöveget, és megkérdeztem, nem lenne baj, ha 20-ig maradok nála, majd hazafelé indulok a vonattal. És igen, azért írtam neki, mert nem akartam apám előtt kérdezni, vagy ilyesmi, mert kényelmetlenül érzem magam. És most félek a választól. Megkérdeztem, láthatom-e újra szombaton, de ez olyan rövid távú, még mindig remélem, hogy igent mond. És hát ez egy dolog, amitől félek. A másik holnap előtt lenne, mert akkor találkozom vele . és attól tartok, hogy nem szeret engem, így különben is furcsa lesz, főleg, amikor az anyám ott van, de valahogy teljesen félek és nagyon ideges vagyok, tudod mit csinálok kellene?
Hé mindenkinek, van egy kérdésem. Mégpedig: mit gondolsz egy barátod exéről a randevúkról?
a háttérben tudnia kell: mielőtt ez a barátja eljött volna az ex zsm-jével, volt nálam valami. Tehát mindkét fél érzett, de a kapcsolat valamilyen okból soha nem jött létre. Ez a barát sem nagy barát. Csak barátok vagytok. Mindenesetre a kettő már nem zsm, és elkezdtem érzelmeket kelteni iránta. Szerinted ez szar, ha csinálok vele valamit?
Helló:) Tehát itt Észak-Rajna-Vesztfáliában az őszi vakáció előtti utolsó hét van és ma írták a német művet. Nem voltam ott, mert körülbelül 5 órán át ültem az orvosnál, és azt mondták, hogy túl tele vannak, és haza kellene mennem. Nem volt időpontom, az ott dolgozó hölgy azt mondta, hogy várhatok, amíg betolhat valahova, de nem ment. Az orvosok általában 12 órakor tartanak szünetet, de csak azért nem, mert annyira tele volt. Kb. 20–2 körül értem haza, és otthon maradtam. A barátnőm azt írta nekem, hogy szombaton meg kellett írnom a német művet, de ez nem lehetséges, mert itt az ünnepek kezdete, és a családommal péntekről szombatra éjjel 3-4 óra körül megyünk Lengyelországba. A szálloda már foglalt. És azt akartam kérdezni, hogy kellene ezt utólag csinálni. Nem olyan könnyű, amikor Lengyelországban vagyok. Mondjam-e neki, és javasoljam, hogy maradjon egy délután tovább, mert 3 napunk van 13-ig bezárni, hétfőn és csütörtökön pedig 16 óra után. Mit kellene tennem?
Kicsit kényelmetlenül érzem magam.
2 hétig diétáztam. Tehát teljes változás az étrendben és a testmozgásban. (És már lefogytak 5 kg-ot.
Körülbelül egy hete vannak bélmozgásaim.
Az utolsó (nagy), amit szombaton (a múlt héten) kellett tennem. Akkor péntekig semmi. Nincs (vastag) bélmozgás! Tegnap volt Cheatday, aztán jött. Majdnem 1 hét után ! És akkor megnyomtam. Így legalább 10 percbe telt, valahogy kimerített)
Szerintem ez hülyeség. És a gyomrom annyira dagadt, hogy alig hiszem el!
Mit kellene tennem? Észreveszem, hogy valami történik a gyomromban (zajok)
És én is annyira jól érzem magam. Ez valószínűleg azért van, mert a gyomrom annyira fel van dagadva.
Sokan azt mondják, hogy orvos.
igen igen De előtte megpróbálnám magam csinálni.
20 éves vagyok, szombaton és vasárnap elmentem egy bárba, ott megismerkedtem egy nálam fiatalabb lánnyal (iskolába jár, én dolgozom, de elég időm van rá). Táncoltunk együtt, ittunk egy italt, és végül csak csókolóztunk körülbelül egy órán keresztül vagy tovább. . Nos, egy nappal később kissé szégyenlős, mert csak barátja volt, sok dolga van az iskolában (lehet, hogy a szülei is szerepet játszanak ebben, de nem tudom). Nem tudja pontosan, hogyan tovább, csak azt gondolja, hogy a találkozás rendben lenne, megnézi. Tulajdonképpen nagyon magabiztos személyiség vagyok, aki nem riad vissza semmitől, nem engedi megfélemlíteni magam, és például mindig egyedül megy ki megismerni a lányokat, mert nincs/nem volt barátnőm.
De most bizonytalan vagyok, és nem tudom, hogyan kellene, tudnék és hogyan kellene kezelnem. Szeretem és gondolom, hogy ő is, de ebben nem vagyok annyira biztos.
Tud valaki adni nekem tippet, vagy javasolni valamit