Anabolikus és katabolikus anyagcsere - Egyszerű anyagcsere magyarázat
Mindkét anyagcsere egyszerű magyarázata
A metabolikus étrend; Az anyagcsere (túl) létfontosságú folyamat az emberi testben. Nem élhetünk nélküle. Az energiát mind a különféle anyagcsere-folyamatokban, mind az energia felhasználásától függő reakciókban fogyasztják. A szervezet nem képes kompenzálni ezt az energiaveszteséget vagy elnyelni. Ezzel szemben a szén, az oxigén és a nitrogén teljes ciklusok, amelyek zárt módon zajlanak le a testben.
Az anyagcsere
Az anyagcserét anyagcserének is nevezik. Anabolikus és katabolikus anyagcserére oszlik - két különböző kategóriába sorolják az anyagcserét. Az anabolikus az építési funkciókat, a katabolikus a bomló funkciókat jelenti. Ezek az anyagcsere-folyamatok mind a testtömeg csökkentésénél, azaz a fogyókúrán, mind az izomépítő edzés során zajlanak.
A stimulált anyagcsere támogathatja és elősegítheti a fogyást. A sok fehérjét tartalmazó speciális táplálkozási terv segítségével az izmok célzott anabolikus felhalmozódása valósulhat meg. Ezenkívül egy anabolikus anyag is felhasználható az izmok gyorsabb növekedéséhez. Ugyanakkor ez lelassítja az izomfáradtságot. A test szükséges pihenési fázisai így minimálisra csökkenthetők, ugyanakkor felgyorsulhat az izomépítés.
Az anabolikus anyagcsere
Amikor az anabolikus anyagcseréről beszélünk, ez minden olyan folyamatra utal, amely emberi sejtek felépítésével vagy javításával jár. Más szavakkal: az anyagcseréről szól. A szerkezet különösen azon alapul, hogy az aminosavak, zsírsavak és glikóz átalakulnak a test saját komponenseivé.
Az anabolikus anyagcserét arra használják, hogy ezeket a kis anyagegységeket speciális nagyobb molekulákká alakítsák át, amelyekre a testnek jelenleg szüksége van, beleértve a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat. Miért van egyáltalán szükség ezekre az anyagokra a szervezet számára?
Döntő fontosságúak az emberi immunrendszer, a vér megújulása, a felmerülő sebek vagy sérülések gyors gyógyulása, az izomtömeg építése és az általános sejtmegújulás szempontjából. Rövid és kompakt: Az anyagcsere biztosítja, hogy növekedhessünk, virágozzunk és végső soron létezhessünk.
A katabolikus anyagcsere
Ha viszont a katabolikus anyagcsere kifejezést használjuk, akkor ez minden olyan biokémiai folyamatot jelent, amely komplex molekulákat egyszerűvé alakít. Mire van szükség? A testnek erre van szüksége az energiatermeléshez és az anyagcsere-végtermékek lebontásához - a méregtelenítéshez. Míg az anabolikus anyagcsere építő anyagcsere, a katabolikus anyagcsere lebontó anyagcsere.
Ezenkívül az életkörülmények, amelyek mellett az embereknek gyakran élniük kell, arra késztették az emberi testet, hogy dolgozzon ki bizonyos stratégiákat egy (jobb) élethez. Az egyik a test azon képessége, hogy saját üzemanyaga legyen.
Ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk feleslegesen elfogyasztott ételeket átalakítani testszövetekké, majd szükség esetén, azaz vészhelyzet esetén visszaszerezni. Ezt a tárolt energiát glükóz formájában tárolják az izomsejtek.
Az út a cellába
A saját tested állandó változásban van, állandó megújulásnak van kitéve. A testnek ezért állandó ellátásra van szüksége az ehhez szükséges építőanyagokkal ahhoz, hogy új sejteket tudjon előállítani.
Emiatt a táplálékbevitel fontos az egész életen át. Ez az egyetlen módja annak, hogy a test kicserélje a régi, sérült és esetleg használt sejteket, és újakkal helyettesítse azokat. Ez az anabolikus anyagcsere feladata.
Az emésztőszervek ebben kulcsszerepet játszanak. Itt lebontják az ételből felszívódó tápanyagokat, például fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat, de vitaminokat és ásványi anyagokat is.
Csak akkor, ha a fehérjék aminosavakká, a zsírok zsírsavakká, a szénhidrátok pedig glükózzá bomlanak, ezek az anyagok a véren keresztül eljuthatnak a szükséges helyekre: az emberi sejtekbe. Ott aztán vagy átalakulnak energiává az anyagcsere segítségével, vagy építőanyagként használják őket.
Minden egymás után - lépésről lépésre
Az anabolikus és katabolikus anyagcsere egy sejtben soha nem zajlik egyszerre. Annak érdekében, hogy a folyamat szekvenciája és a hozzájuk kapcsolódó helyes szekvencia továbbra is elérhető legyen, a szervezetnek sok enzimre és hormonra van szüksége, amelyeket felhasznál.
Ezek úgyszólván katalizátorként szolgálnak - összehasonlítva a fizika vagy a kémia területével - a későbbi biokémiai reakciókhoz. Csak így lehetségesek vagy megvalósulhatnak bizonyos reakciók. Az anyagok átalakulnak vagy átalakulnak, de az enzimek mindig változatlanul jelennek meg az ilyen reakciókból.