Anabolikus étrend; Anabolikus étrend (AD)
Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek xXBangDieBankXx »2012. március 09. 16:17
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek születési »2012. március 9. 16:57
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek Rémálom77 »2012. március 9. 17:25
xXBangDieBankXx írta: A probléma az, hogy egy zsíros étkezés után hasfájásom van, és émelyegni szoktam.
Azt hiszem, a gyomrom nagyon jól bírja az összes zsírt.
Tudna valaki hasznos tippeket adni nekem?:/
Üdvözlettel
Csak hagyja el az AD-ködöt.
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek xXBangDieBankXx »2012. március 9. 17:48
xXBangDieBankXx írta: A probléma az, hogy egy zsíros étkezés után hasfájásom van, és émelyegni szoktam.
Azt hiszem, a gyomrom nagyon jól bírja az összes zsírt.
Tudna valaki hasznos tippeket adni nekem?:/
Üdvözlettel
Csak hagyja el az AD-ködöt.
Miért hagyja, hogy legyen?:/
Az étrend sokak számára nagyon jól bevált.
És tetszik, hogy nem csak száraz csirkét kell enni száraz rizzsel, hanem darált húst is olajjal dobhatok a serpenyőbe.
Üdvözlettel
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek kocsma »2012. március 9. 18:07
próbáltam már az olajat és az új rázót?
Tehát nem csak a zsíros, valódi ételről van szó, talán csak nem tudja elviselni a zsíros mennyiséget
A türelem a siker kishúga.
http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Kemény munka + következetesség + idő = eredmények.
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek xXBangDieBankXx »2012. március 9. 18:28
Tehát egy étkezés így néz ki .
200g darált marhahús
4 tojás
80g Leerdammer
3 evőkanál szezámolaj
517kcal, 64g EW, 53g zsír
Ezután rosszul lettem, és estig nem tudtam enni semmit. Körülbelül 1000 kcal-t ettem aznap. Ha ez így megy tovább, leselejtezem az anyagcserét:/
Üdvözlettel
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek warclowN »2012. március 9. 20:22
szóval az volt, hogy amikor elkezdtem, csak bemutattam az újratöltési napot (csak 4 nap volt AD-ben), utána rendben voltam, és azóta valóban nagyon zsírosan fogyaszthatom, amit akarok: P
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek xXBangDieBankXx »2012. március 9. 21:13
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek dario9393 »2012. március 10. 23:39
xXBangDieBankXx írta: Tehát egy étkezés így néz ki .
200g darált marhahús
4 tojás
80g Leerdammer
3 evőkanál szezámolaj
517kcal, 64g EW, 53g zsír
Üdvözlettel
ez soha nem hoz 517 kcal-t, kíváncsi vagyok, hogyan jöttél rá
4 tojásnak jó 300 kcal, a sajtnak még 300, a darált húsnak 250
3 evőkanál olaj további 150 kcal, így jó 1000 kcal-t kap, és nem 517-et
valószínűleg csak sok lesz egy étkezéshez
és nem 100 kg-mal nem vagy túl nehéz az AD-hez
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek Sacard »2012. március 11. 20:36
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek custos22 »2012. március 12. 09:13
már jó 18 napja diétáznak. Valójában eddig olyan jól teljesítettem .
. Ha úgy gondolja, hogy csak ettől az egy ételtől fog rosszul lenni, akkor egyszerűen szisztematikusan hagyja ki az étkezés egyik elemét, és próbálja megtudni, hogy melyik étel nem áll jól .
. egyébként úgy gondolom, hogy néhány nap múlva, de legkésőbb az átalakítási szakasz után rendeződhet .
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek Gugy »2012. március 12. 11:01
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek Terror1046 »2012. március 12. 13:34
1) Több rost
2) Talán a tejtermékek miatt?
Mindenki elviseli a magas zsírtartalmú ételeket.
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek kocsma »2012. március 12. 15:22
A türelem a siker kishúga.
http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Kemény munka + következetesség + idő = eredmények.
Re: Anabolikus étrend -> Gyomorfájás/Hányinger
nak,-nek m3bastixx »2012. március 14. 8:46
Én kezdeném. étkezésenként csak egy fehérjeforrást használjon.
Több fehérjeforrás együttesen nagyon magas biológiai értékkel rendelkezik, de az emésztési idő drasztikusan megnő.
Az ételek magas zsírtartalma miatt az emésztési idő már késik.
Bízzon a gyorsan emészthető zsírokban is - a BioButter szintén szuper és egészséges zsírforrás, és különösen alkalmas az AD-re, mivel telített és egyszeresen telítetlen zsírokra van szüksége energiaforrásként. A szervezetnek naponta legfeljebb 20 g többszörösen telítetlen