Ananász az Atkins-étrendhez Az eBalance - fogyás - ABC - eBalance
Az eBalance fogyás ABC: A fogyás trendjeinek dzsungelében
Néha nem olyan könnyű eligazodni a fogyás trendjeinek nagy világában, szinte minden hónapban új, állítólag könnyebb és gyorsabb módszerek kerülnek a piacra. Az eBalance most minden blogjával megpróbál egy kis fényt vetni a sötétre, és betűk szerint rendezve bemutatja a különféle „fogyókúrás termékeket”. Az információ hatalom! hagyja magát inspirálni!
Az ananász diéta
Ahogy a neve is sugallja, az ananászos étrend egy gyümölcsdarabra összpontosít: magára az ananászra. „Egy gyümölcsös étrendként” az ételbevitel szinte kizárólag a nagy, sárga gyümölcsre korlátozódik. Az étkezéseket a tiszta gyümölcs vagy ananászlé váltja fel, általában nagyon rövid, 3-7 napos időszak alatt. Az ananász enzimeket tartalmaz, amelyek a napi kevés 1000 kalória mellett feltételezhetően megolvasztják a zsírt.
Ez a menüben található:
Előnyök:
- 3-7 nap múlva az ananászdiéta szoros időkerethez kötődik. A magas C-vitamin mennyiség erősíti az immunrendszert. A gyümölcs magas víztartalma elegendő folyadékellátást biztosít és stabilizálja a keringést.
Hátrány:
- A mono gyümölcs diéta nem tudja biztosítani az összes szükséges tápanyagot, amelyre az embernek szüksége van. Ezért további tápanyagokat kell bevenni tabletta formájában. Az ananász mennyiségének hashajtó hatása lehet, és gázokat tapasztalhat. A szájnyálkahártya irritálódik, mert az ananász gyümölcssavtartalma nagyon magas. Továbbá azok az emberek, akik baleset-diétát folytatnak, rövid távon nagyon sikeresek, de a jojó-hatás miatt gyakran nem tudják fenntartani a kívánt eredményt, miután „visszatérnek” a mindennapi életbe.
Az Atkins-diéta
Tojásfehérje, tojásfehérje és ismét tojásfehérje! Az Atkins-diéta amerikai kardiológus Dr. Robert Atkins feltételezi a fehérje- és zsírtartalmú étrend pozitív hatását. Ugyanakkor kerülni kell a legtöbb szénhidrátot. Az elmélet szerint ha sok halat, húst, sajtot és tojást eszel, akkor is fogysz, még akkor is, ha megeszed a teledet. Ehelyett kerülik a kenyeret, burgonyát, tésztát vagy rizst, édességeket és süteményeket, de a gyümölcsöket és zöldségeket is. Az étrendet úgy változtatják meg, hogy a zsírok 40–45 százalékot, a fehérjék 40 százalék körüli, a szénhidrátok pedig az összes kalóriabevitel 15–20 százalékát teszik ki. A mögöttes elmélet azon a feltételezésen alapul, hogy a test a testben tárolt zsírokat és fehérjéket használja fel energiatermelésre, ha a fő energiaszolgáltatók „szénhidrátjai” nem állnak rendelkezésére.