Ananász diéta 3 kg-ot veszít; egy héten belül; nă -, inspiráció minden nap
Az ananász diéta tökéletes a gyors és hatékony fogyáshoz. Most búcsúzzon el a nem kívánt kilóktól, és tegye magát "tele" ananásszal.
Ez a diéta a szakértők szerint tökéletes, ha gyors, de egyben hatékony fogyási folyamatot szeretne élvezni. Az ananászdiéta megakadályozza, hogy többet fogyasszon a kelleténél, és segíti az étvágyak helyét.
Ha ki akarja próbálni, ne feledje, hogy az ananász étrendjét 4 napig kell betartania, mivel ez a terv a kiegyensúlyozatlan étrend .
Támogatói szerint az ananászdiéta 3 kilót fog fogyni egy hét alatt.
Alapelv: az ananász megakadályozza a víz visszatartását
Az ananász nagyon gyümölcs hatékony a vízvisszatartás, a puffadás és a narancsbőr elleni küzdelemben. A gyümölcs gazdag vízben (csaknem 90%), káliumban - amely képes eltávolítani a felesleges folyadékot a testből - és vasban, amely részt vesz a vörösvérsejtek képződésében, amelyek oxigént szállítanak a test minden sejtjében.
Sőt, az ananász tartalmaz egy speciális emésztőenzimet, az úgynevezett bromelain, amely javítja az emésztést és csökkenti a szervezet gyulladásos folyamatait. Ez az enzim az anyagcserét is felgyorsítja.
Ne felejtsük el, hogy az ananász nagyon kevés kalóriát tartalmazó gyümölcs, 100 gramm ananász 40 kalóriát tartalmaz.
Friss ananászt kell enni, és fejjel lefelé a hűtőben kell tartani, hogy a cukor egyenletesen oszlasson el. A friss ananász élénk sárga-narancs színű, foltok nélküli, a gyümölcs levelei zöldek.
Az ananászt frissen kell fogyasztani, mihelyt levágták, hogy megőrizhesse a C-vitamin összes jótékony tulajdonságát, amely fontos szerepet játszik a bőr rugalmasságát javító fehérje, a kollagén képződésében.
Néhány alapvető tipp az ananász étrendben:
1. Kerülje a feldolgozott húst, a régi sajtot, a szénhidrátokat, az energiaitalokat és az alkoholos italokat. Legalább 2 csésze teát (zöld vagy gyógynövény) és 2 liter vizet kell inni naponta.
2. Korlátozza a következők fogyasztását: olaj (legfeljebb 2 evőkanál naponta), só, fűszerek és egyéb fűszerek és almabor (alapértelmezett almaecet). Az ananászos étrend alatt rendszeres fizikai aktivitás ajánlott.
3. Az ananászdiéta nem ajánlott cukorbetegeknek és vastagbélgyulladásban szenvedőknek, ananászenzim-intoleranciában szenvedőknek, valamint máj- és vesebetegségben szenvedőknek.
Ananász diéta - fő étkezési terv 1 napra
Reggeli: ananászlé, 1 gyümölcs, 1 csésze tea
Falatozás: frissen facsart ananászlé
Ebéd: 4 szelet ananász, 1 szelet kenyér
Vacsora: 2 szelet ananász, 50 gramm főtt rizs, 1 csésze tea.
Ananász diéta - fő étkezési terv 3 napra1. nap: csak friss ananászt és vizet fogyasszon.
2. nap: ananász, víz és 2 doboz tonhal (1 doboz ebédre, 1 vacsorára).
3. nap étkezés szempontjából megegyezik az 1. nappal.
Mire kell emlékezni, ha az ananász diétát szeretné követni:
Ne feledje, hogy ennek az ananászos étrendnek a fő célja méregtelenítés, mert amikor visszatér a szokásos étrendjéhez, a leadott kilók általában újra lerakódnak, és a víz is (tudod, hogy a vízvisszatartás olyan probléma, amellyel sok nő szembesül).
Ezért ajánlott az ananászt is bevenni a szokásos étrendbe, ha hatékonyan szeretne fogyni, mert az ananász képes elnyomni az étvágyat, és hosszabb ideig segít abban, hogy jóllakjon. Az ananász is csillapíthatja a vágyat valami édes iránt. (Keresztül)