Ananász, egy finom gyümölcs, amely nem hiányozhat az étrendből
Készítette Elena-Alina Constantinescu 2016. augusztus 25
Az ananász, egy trópusi gyümölcs, értékes anyagot, bromelént tartalmaz, amely elősegíti az ételek gyors emésztését, megakadályozva a székrekedést és a puffadást. Az ananászban található rostok megkönnyítik a béltranszportot, amelyek mind hozzájárulnak az étvágy csillapításához és a jóllakottság érzetének meghosszabbításához.
Az ananász kevés kalóriát tartalmaz (kb. 50 kalória/gramm) és sok káliumot tartalmaz, ami fenntartja a szív egészségét. Jó vízhajtó, és megakadályozza a zsírok lerakódását a szervezetben, ezért megbízható szövetséges a fogyásban. Ezenkívül gyulladáscsökkentő, élénkítő, antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik.
A Der Pharma Chemica 2010-ben megjelent tanulmányában a kutatók arra törekedtek, hogy jótékony kezeléseket találjanak a tuberkulózisos betegek számára. Megállapították, hogy a betegek által naponta fogyasztott friss ananászlé, bors, só és méz keveréke segít feloldani a nyálkahártyát a tüdőben.
Az ananász enzimek ismertek az emésztés szabályozásában és az anyagcsere egyensúlyában. Ezenkívül az oldható és oldhatatlan rostok hozzájárulnak az emésztőrendszer egészségéhez és biztosítják a rendszeres átjutást. A bromelain a kalóriák elégetéséért felelős enzim, amelynek köszönhetően az ananász ajánlott a diétákban.
A gazdag C-vitamin forrás, az ananász hozzájárul a kollagén képződéséhez, amely felelős a bőr fiatal megjelenéséért. Az ananászban található enzimek és vitaminok segítenek fenntartani az ízületek egészségét és az erek rugalmasságát.
Sőt, erősíti a csontokat a magas mangántartalom miatt, amely a kötőszövetek képződésében nélkülözhetetlen ásványi anyag.
Nagyon fontos tudni, hogy megakadályozza a rák kialakulását. Kipróbáltad már az ananász teát? Megakadályozza a rákos sejtek szaporodását és kiváltja az apoptózist. A bromelain kémiai ágensként működik, megakadályozva a vastagbél- és prosztatarákot.
Külsőleg is alkalmazható, szépségápolási és bőrfiatalító kezelésekben.