Faunus növényi blog - Mit kell enni egy egészséges vas 5 ételért, amely támogatja az immunitást
Vas egészsége (vagy közeli) érdekében fontos, hogy az étrendbe vegyen be néhány ételt az immunitás érdekében. De ne számíts csodákra. De a különbség minden alkalommal ismeretes lesz, amikor a testnek megbirkóznia kell egy betegséggel.
A legjobb ételek az immunitáshoz
A szezon olyan, amilyen ... A fürdőszobák is jönnek, nem mennek el. És az egészség mindig felfelé és lefelé (nem annyira) és lefelé (sok).
Eleinte a citrusfélékre gondolsz. Tényleg jól értetted. De vannak más lehetőségek is. És a mai mellett más javaslatokkal is előállunk.
Egyesek messze régimódi gyógymódoknak tűnnek, bár vannak olyan tanulmányok és bizonyítékok, amelyek bizonyítják hatékonyságukat.
Fokhagyma
Egy ideje ismert a tulajdonságairól és arról, hogy milyen jó egy fürdéshez. De konkrétan a tanulmányok megmutatták, hogy mennyire képes antibakteriális és vírusellenes szerként, de azt is, hogy valódi antioxidánsként működhet és stimulálhatja a fehérvérsejtek szintézisét.
Diófélék
A szezonális betegségek megelőzésében és leküzdésében a C-vitamin győzedelmeskedik az E-vitaminnal szemben. De ez utóbbi tiszta arany az immunitás növelésére. Legyen szó mogyoróról, manduláról, földimogyoróról, pisztáciáról vagy akár dióról, gyümölcsöt nem húznak vissza.
Felett
A "jó" zsírok, például az Omega 3 zsírsavak kiválóan alkalmasak a fehérvérsejtek szintézisére. A "jó" zsírok támogatják az immunitást és segítenek a fertőzések elleni védelemben is. Csak annyit kell tennie, hogy tonhalat, makrélát, lazacot, szardínát és más zsíros óceáni halfajokat fogyaszt.
Joghurt
A joghurtokról, csak finom. A bél, a tápanyagok asszimiláló szerepével és immungátló funkcióval rendelkező szervek számára ajánlott. D-vitamint tartalmaznak, amely meghatározó az immunitás szempontjából, és különösen az aktív tejsavas fermenteket a baktériumflóra szempontjából.
Bogyók
Akár a ribizli, az áfonya, a málna vagy a szeder mellett áll meg, mindegyikben bővelkedik C-vitamin és fontos antioxidánsok a légzőszervek védelmében. Az erősített hatás érdekében a vegyes bogyós gyümölcsök fogyasztását jelzik, nem pedig egyetlen fajtát.
ajánlások
Az biztos, hogy a természet támogatja az immunmechanizmusokat, ahogyan ő tudja a legjobban. Csak tudnia kell, melyik irányból kell cselekednie, és főleg milyen növényekkel és természetes termékekkel.
- Felnőttek számára a felnőtt immunitás csomag a 4 Vitaminizantus tinktúrán keresztül kiválóan teljesíti küldetését.
- A legkisebbek számára a Gyermekmentelmi Csomag a test védőgátjaira mutat, megerősítve azokat.