Ananász-grapefruit diéta l; éget-e ananász zsírt
Ez az ananász-grapefruit étrend, amint a neve is mutatja, abból áll, hogy kizárólag ananászt és grapefruitot fogyaszthat. Gyorsan elveszíti a kilókat, persze, de ez a diéta nem veszélyezteti az egészségét. A hiányosságok mellett szinte lehetetlen nem hízni utána. Itt van az ananász-grapefruit étrend magyarázata, annak különbségeiben a LineCoaching-nal.
Az ananász-grapefruit étrend, mi is ez pontosan ?
Az ananász-grapefruit étrend abból áll, hogy csak ezt a két gyümölcsöt fogyasztjuk tetszés szerint. Ezért ez a példa a kizárásos étrendre: két ételt fogyasztunk, és az összes többi terméket kizárjuk, tejtermékeket, keményítőket, húsokat, halakat, tojásokat, zöldségeket és egyéb gyümölcsöket. Ez a híres hollywoodi étrend változata, amely olyan gyümölcsökön alapuló étrendet igényel, mint az ananász, a grapefruit, valamint a papaya és a görögdinnye.
Miért ezek a gyümölcsök? Az ananász tartalmaz egy enzimet, bromelaint, amely egy kémcsőben lebontja a fehérjét, és a zsíros gödröcskék feloldására támaszkodnak. De ezt a „zsírégető” hírnevet teljesen bitorolják, mert az élelmiszerben lévő enzimeket nem szívja fel az emésztőrendszerünk, és legjobb esetben is elősegítik az emésztést. Ami a grapefruitot illeti, az albedo, a rost és a héj közötti fehér rész pektinekből áll, amelyek a gyomorban megduzzadva érezhetik a gyomrot, ami megszünteti az éhségérzet tüneteit. Ez azt jelenti, hogy ezek a gyümölcsök ugyanazt a kalóriát biztosítják, mint a narancs, de a cukor nem hízik meg, ha természetesen benne van a gyümölcsben ...
Diéta a kalóriabevitel csökkentésére
Az ananász-grapefruit étrend könnyűnek tűnik. Vonzó, mert néhány felesleges kilogramm valóban gyorsan eltűnhet: a fogyás érdekében egyszerűen a kalóriabevitel csökkentésének a ténye. Ez a mindössze két gyümölcsön, ananászon és grapefruiton alapuló étrend „karcsúsító” gyümölcskúrát nyújt Önnek.
Ezenkívül kevés fantáziát és szervezettséget igényel az étkezések kiválasztásakor, mivel csak gyümölcstartalékkal kell rendelkeznie.
A diéta, amely veszélyes lehet
De az ananász-grapefruit étrend, mint minden extrém korlátozó diéta, gyorsan veszélyesnek bizonyulhat. Gyakorlatilag nem tartalmaz fehérjét, ezért izomtömeg-vesztést okoz és megzavarhatja a szív- és érrendszert. Hosszú távon nem kerüli el a hiányosságokat. Az ananász-grapefruit étrend is gyorsan unalmas. Mindennap ugyanazt enni minden étkezéshez lelkileg és fizikailag is rendkívül nehéz lehet. Többé nem kényezteti magát, és az utólagos repedések kockázata nagy. Visszanyeri az elveszett fontokat. Ez a nagyon korlátozó étrend társadalmilag kizárhatja, mivel szinte lehetetlen megosztani az étkezést.