Különböző böjtölés 7 alternatív ötlet a nagyböjti jubileumi napokra

Közben már megkezdődött a nagyböjt. Idén január eleje óta gondolkodom a böjtölésen. Néhány barátom minden évben felhasználja a húsvét előtti időt, hogy elkerülje az édességeket, az alkoholt vagy a húst. Testmozgással, például jógával vagy meditációval kombinálva a tapasztalatok folyamatosan pozitívak és az absztinencia a legtöbb esetben nem nehéz.

A böjt megtaníthat érzékszerveket élesíteni, és az anélküli cselekvés segít a lényegre koncentrálni. Néha jó lemondani a dolgokról, hogy lássuk, mennyire értékesek és természetesek egyes dolgok. Nem mindenki képes (egészségügyi és egyéb okokból), és nem is akarja csökkenteni az ételeket. Vannak azonban dolgok, amelyeket egy időre el lehet hagyni. Ha egy kis lemondást és éberséget akar gyakorolni, de nem korlátozza az étkezési tervet, mint a hagyományos értelemben, nagyon érdekes alternatív böjttervek léteznek. Összegyűjtöttem néhány pontot, amelyet egy ilyen terv tartalmazhat. Talán megtalálja az egyiket vagy a másikat, amelyet nélkülözni szeretne a következő négy hétben?

Receptötleteket és tippeket találhat az egészséges táplálkozásról a JubelMoments MAGAZIN-ban:

teljes képernyősre

1. Készétel böjt

Ehelyett főzzen ételeket friss ételekből. Ez nemcsak különösen egészséges, hanem finom is. Csak keressen recepteket az interneten, például az eatsmarternél.

2. Szokások-böjt

Gyakran észre sem vesszük, milyen rutinszerűen csináljuk a dolgokat. Előfordul, hogy a napi rutinban bekövetkező kis változás jó, és elvonja a figyelmet a mindennapokról. Csinálj valami mást, vagy tanulj új dolgokat!

3. Tárgyi böjt/vásárlási böjt

Ha tudatosan megnézed a szekrény vagy egyéb holmik tartalmát, akkor először látni fogod, hogy mennyi halmozódott fel az elmúlt években. Gyakran használom a télen eltöltött időt. Olyan ruhákat selejtezek, amelyeket az elmúlt három évben nem használtam. Egy kis tipp: Könnyebben válok el a dolgoktól, amikor odaadom valakinek, akinek szüksége van rájuk. Sokat eladok, vagy ismerősöket vagy barátokat kérdezek meg, mielőtt a vacakokra vinnék a dolgokat. Mindenkinek, aki már takarított: vásárlási böjt.

4. Pakolás-koplalás

A szupermarketek nem könnyítik meg a fogyasztók számára a csomagolás nélküli eljutást. Sok mindent még többször is bepakolnak. A smarticular-nál 11 tippet találtam a csomagolás nélküli mindennapi életben.

5. TV, Internet és társböjt

Könnyebb mondani, mint megtenni. Milyen gyakran nézi az okostelefont napközben? Vagy naponta hány órát fut a tévé? Az egész nagyböjt alatt nem kell nélkülöznie a médiát. De mit szólna egy séta a hétvégén ahelyett, hogy vasárnap délutáni filmet nézne a tévében? Januári vödörlistánk remek ötleteket tartalmaz.

6. Panaszkodj gyorsan

A nedves és hideg évszak néha kissé komornak és morcosnak érez bennünket. Hamarosan eljön a tavasz - ez az oka annak, hogy örüljünk. Tehát tartózkodunk a panaszoktól a tél utolsó heteiben, és udvariasak vagyunk egymással.

7. Automatikus böjt

Nem mindenkinek van lehetősége autója nélkül megtenni. De talán lesz lehetőség gyalogolni vagy vezetni nyilvánosan.