Ceto francia pirítós - a ketogén étrend
Ez a Ceto francia pirítós nagyon gyorsan elkészíthető. Akár előző nap elkészítheti, és reggel megsütheti. Itt van a reggeli kevesebb, mint 3 perc alatt elkészül!
Hozzávalók:
2 evőkanál kókuszliszt
1/2 teáskanál sütőpor
2 evőkanál tejfölt
50 gramm vaj
Néhány csepp vanília kivonat (opcionális)
Készítmény
Egy tálban alaposan összekeverjük a száraz hozzávalókat, hozzáadjuk a többi hozzávalót (kivéve a vajat) és erőteljesen felverjük. Tegyen egy ramekin-t és főzze a mikrohullámú sütőben, maximális teljesítmény 2 percig. A zsemle tetejének teljesen száraznak kell lennie.
Vegye ki a sütőből, vágja ketté és vajon pirítsa meg.
Az is lehetséges, hogy a kenyérszeleteket egy felvert tojásba mártjuk 1/2 teáskanál vanília kivonattal és 1/2 evőkanál édesítőszerrel, majd vajban megsütjük.
Tálaljuk édesítetlen Amlou-val, krémsajttal vagy édesítetlen eperlekvárral.
A szerzőről
Blogger szakosodott paleo, alacsony szénhidráttartalmú és ketogén diétákra. Dietetikus végzettségű, szenvedélyes az egészségügyi kérdések, a táplálkozás és a ketogén főzés iránt. Táplálkozási blogger vagyok, szakterületem a ketogén, paleo és magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend. Okleveles táplálkozási szakember, rajong az egészségért, a táplálkozásért és a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú főzésért.