Anastasia Zampounidis teljesen cukormentesen él
Anastasia Zampounidis teljesen cukormentesen él - és mi is!
Cukor nélküli élet - lenne valami az Ön számára? Anastasia Zampounidis meg merte tenni ezt a lépést. A műsorvezető immár tizenkét éve nem fogyaszt cukrot, mézet vagy édesítőszert - azóta fiatalabbnak és fittebbnek érzi magát, mint valaha. A "fehér méregről" való lemondásnak azonban semmi köze nem volt a megjelenéséhez.
Sokkal inkább a nyaki feszültség újragondolását okozták. A tiszta táplálkozás, a táplálkozás olyan speciális formája, amelyben a feldolgozatlan ételeket és az ipari cukrot kerülik, végső soron elősegítheti a gyógyulást. És sikerült! A mai napig szigorúan betartja a cukortilalmat, amelyet annak idején saját maga szabott ki. De ez nem volt mindig könnyű, amint azt új könyvében, a "Forever Sugar Free" -ben és a "Prominent" -nak adott interjújában elárulja.
A csokoládénak nem kell lennie! Ez az alternatíváktól függ
Mivel a testnek időre van szüksége, hogy végül elválasztsa magát. Körülbelül három hét elteltével azonban az ízlelőbimbók olyan mértékben regenerálódtak, hogy a gyümölcsök és zöldségek hirtelen sokkal édesebbek - derül ki a moderátorból. "Amikor ma grillezett tököt készítek a sütőben, akkor ugyanolyan édesnek találom, mint a csokoládét. Ugyanolyan boldogságérzésem van, mint egy desszertnél."
De ha valóban cukormentesen akarsz élni, akkor először meg kell tanulnod nélkülözni. Mivel a magas cukortartalma miatt nem csak a gyümölcslevek nem tilosak, ezért az étkezések közötti kis harapnivalók sem lehetségesek. "Magának kell főznie, mert készen nem vásárolhat semmit" - mondja a vegán.
Sugar Overkill? Így mondhatja el, hogy túl sok cukrot fogyaszt
Ipari cukor, nem - fruktóz, igen
És ha valamit el kell harapni az úton, Anastasia Zampounidis diót, magot vagy szárított gyümölcsöt fog meg. Mert az őshonos görög időnként mértékkel kényezteti magát.
Az étteremben bonyolultabbá válik. Anasztázia szerint itt egy bizonyos mágikus képlet érvényes: Légy purista! Jelentés: Mindig meleg állapotban fogyasszon, mert így jóllakik, és "hagyjon szószokat és önteteket!"
És vigyázzon a rejtett cukorcsapdákra! Az ember azt gyanítaná, hogy számtalan ételben nincs cukor, de ezek tele vannak vele. "Savanyú uborka és vörös káposzta például az üvegből, de mustár is. A sós péksütemények is sok cukrot tartalmaznak, és akkoriban volt egy kedvenc felvágásom, míg rájöttem, hogy a rendkívül gyengéd pulykaszeletekben is van glükóz. A szójaszósz is teltebb Cukor ”- mondta a 48 éves fiatal a Morgenpostnak adott interjúban.
A cukor összezsugorítja az agyat
De miért olyan rossz nekünk a cukor? Az Egészségügyi Központ szerint a túl sok cukor sántikál, fáradt és még depressziós is. Ez a szívet is károsítja, és a vizsgálatok szerint az agyat összehúzza, így a teljesítmény csökken.
Anastasia Zampounidis szerint a túlzott cukorfogyasztás az étkezési magatartásunkat is megzavarja: "A probléma az, hogy csak rövid ideig működik, és elrontja azt a tiszta ízt, amellyel az ember születik. A laboratóriumi mesterséges anyagok megakadályozzák, hogy intuitívan étkezzünk."
Természetesen rajtad múlik, hogy cukor nélkül teljesíted-e. Az alapvetően tudatos étrend minden bizonnyal egy lépés a helyes irányba.